Dieta keto: idei de mic dejun

Așa cum v-am promis în articolul precedent, în acest articol am să vă ofer 10 idei pentru un mic dejun keto, sănătos, gustos și sățios! Varianta 1 O felie de pâine cu unt 82% grăsime, somon, gorgonzola, telemea maturată, măsline, migdale, caju, nuci braziliene, roșie, conopidă. Deci, am în farfurie proteine și grăsimi de calitate … Continuă lectura „Dieta keto: idei de mic dejun”

Dulciuri care nu ingrasa – 5 idei low carb

Dulciuri care nu ingrasa – 5 idei de dulciuri apetisanse, low carb, usor de facut! Tort de ciocolată Reteta: 150 grame de unt 80% se combină cu 4 ouă, vanilie, 200g ciocolată neagră 80% cacao dată prin blender, 2 pahare de cocos răzuit 63% grăsime și 200 grame de smântână pentru frișcă – a mea … Continuă lectura „Dulciuri care nu ingrasa – 5 idei low carb”

Dieta ketogenică – 10 idei de mic dejun

La mulți ani, dragi cititori și bine ne-am regăsit după sărbători! Sunt sigur că mulți dintre voi ați adoptat deja dieta keto, iar pentru cei care nu au făcut-o încă, întotdeauna există un început. Pentru aceia dintre voi, care ați început deja dieta, iată, revin cu alte 10 idei de mic dejun. În articolele ce … Continuă lectura „Dieta ketogenică – 10 idei de mic dejun”

Dieta ketogenică – 10 idei de prânz

Pentru cei care au început deja dieta, continuăm astăzi cu 10 idei de prânz. Nu uitați: în dieta ketogenică poți mânca foarte bine și sănătos. Proteine de calitate, grăsimi suficiente, foarte puține glucide, vitamine, minerale, fitonutrienți, antioxidanți. Varianta 1: Mușchi de porc tras în ulei de cocos, în vas de ceramică, salată de crudități ( … Continuă lectura „Dieta ketogenică – 10 idei de prânz”

Dieta ketogenică – 10 idei de cină și 3 idei de desert!

Pentru aceia dintre voi, care ați început deja dieta, iată, revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert, pentru cei care au fost cuminți! Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, câteva roșii micuțe, nucă, somon marinat, cașcaval. Un deliciu keto! Varianta 2: Omletă cu cașcaval, nuci, măsline, castraveciori murați. Lumina este … Continuă lectura „Dieta ketogenică – 10 idei de cină și 3 idei de desert!”

Dieta Keto – 10 idei noi de prânz!

Continuăm astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru un prânz sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Somon cu legume. Un deliciu. Am mâncat 2/3 din porție. Și toate legumele. Uite că am soluții pentru vegetarienii care mănâncă pește! Varianta 2: Vită în baiț și apoi la cuptor până … Continuă lectura „Dieta Keto – 10 idei noi de prânz!”

Dieta Keto – 10 idei noi de mic dejun!

Pentru că multe dintre voi m-au rugat să revin cu meniuri noi pentru dieta ketogenică, iată, astăzi continuăm seria celor 3 articole cu 10 idei pentru un mic dejun sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Nuci, telemea maturată grasă, cașcaval eco, ardei gras, castravete, ridichi, o cafea bio, apă cu … Continuă lectura „Dieta Keto – 10 idei noi de mic dejun!”

Dieta Keto – 10 idei noi de cină!

Încheiem astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru o cină sănătoasă, sățioasă si ketogenică! Curat ketogenică, mon Cher! (TM). Varianta 1: Vițel de lapte, nuci, măsline, ardei, pătrunjel. Un deliciu curat ketogenic. Varianta 2: Două felii pâine neagră cu unt bio, brânză telemea și brânză franțuzească. Varianta 3: Vită ținută în baiț și … Continuă lectura „Dieta Keto – 10 idei noi de cină!”

Dieta Keto – 10 idei noi de mic dejun!

Continuăm astăzi cu meniuri noi pentru dieta ketogenică. Așa cum este normal, începem cu 10 idei pentru un mic dejun sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Omletă din 5 ouă de găină de țară, trasă în unt 82% grăsime bio în vas de ceramică, nuci românești, salată de crudități cu … Continuă lectura „Dieta Keto – 10 idei noi de mic dejun!”

Dieta Keto – 10 idei noi de prânz!

Continuăm, astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru un prânz sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Creveți în unt, roșie și o felie mică de pepene galben. Varianta 2: Brânză tip cottage grasă cu nuci. Varianta 3: Pulpe de pui, nuci pecan, roșii, castraveți, ardei gras, telemea maturată … Continuă lectura „Dieta Keto – 10 idei noi de prânz!”

Dieta Keto – 10 idei noi de cină!

Încheiem, astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru o cină sănătoasă, sățioasă și ketogenică! Curat ketogenică, mon Cher! (TM). Varianta 1: 100 grame de somon afumat, un avocado, două roșii, un ardei verde, jumătate de castravete, 150 grame de telemea de capră și zeama de la o lămâie mare. Varianta 2: O salata … Continuă lectura „Dieta Keto – 10 idei noi de cină!”

Secretele dr. Andrei Laslau, care a slabit 20 de kilograme in 45 de zile! Ce alimente tine in frigider si de ce produse ii e teama

Secretele dr. Andrei Laslau, care a slabit 20 de kilograme in 45 de zile! Ce alimente tine in frigider si de ce produse ii e teama – interviu cancan.ro, preluare integrala cu acord scris.  Nu este endocrinolog, nutritionist, diabetolog si nici dietetician. Cu toate astea, a reusit sa impuna pe piata din Romania o dieta … Continuă lectura „Secretele dr. Andrei Laslau, care a slabit 20 de kilograme in 45 de zile! Ce alimente tine in frigider si de ce produse ii e teama”

Dieta ketogenica sau cum slabesti mancand grasimi

Dieta ketogenica sau cum slabesti mancand grasimi Dieta ketogenica – ziare.com – interviu. Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu acest lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare.com in … Continuă lectura „Dieta ketogenica sau cum slabesti mancand grasimi”