Cum poate deficitul de vitamina B12 sa te faca sa te simti obosit si slabit? Aceste 4 alimente te pot ajuta sa cresti aportul de vitamina B12

Vitaminele sunt foarte importante pentru organism. Orice deficienta a vitaminelor provoaca probleme medicale grave. Vitamina B12 este una dintre cele mai importante vitamine, iar absenta acestei vitamine ar putea provoca probleme medicale reale. Inainte de a incepe sa luati vitamina B12 ar trebui sa stiti cate putin si despre avantajele acesteia. 1.Mentine inima sanatoasa Vitamina … Continuă lectura „Cum poate deficitul de vitamina B12 sa te faca sa te simti obosit si slabit? Aceste 4 alimente te pot ajuta sa cresti aportul de vitamina B12”

Fii propriul tau dentist! Iata cateva trucuri pentru eliminarea tartrului

Acumularea de tartru este o problema frecventa in zilele noastre. Acest lucru se intampla atunci cand placa dentara se intareste pe dinti si poate duce la diferite probleme dentare sau la parodontoza daca este lasata netratata. Trebuie sa vizitati medicul stomatolog daca va confruntati cu o astfel de problema.Daca duceti lipsa de timp sau va … Continuă lectura „Fii propriul tau dentist! Iata cateva trucuri pentru eliminarea tartrului”

6 motive pentru care ouale sunt numite „super-alimente”

Ouale sunt atat de hranitoare incat sunt numite „multivitamine naturale” Ele au antioxidanti unici si substante nutritive puternice pe care le transmit catre creier, pe care multi oameni nu le au. 1. Ouale sunt cele mai nutritive alimente de pe planeta Un ou intreg contine o gama uimitoare de substante nutritive. Imaginati-va… nutrientii din oua … Continuă lectura „6 motive pentru care ouale sunt numite „super-alimente””

Mananca alimente potrivite grupei tale de sange

Mananca alimente potrivite grupei tale de sange Au fost realizate o multime de studii referitoare la alimentele pe care ar trebui sa le mancam si la alimentele pe care ar trebui sa le evitam sau sa le limitam. Multi cercetatori spun ca exista anumite alimente potrivite pentru grupa de sange a fiecaruia. Mananca alimente potrivite … Continuă lectura „Mananca alimente potrivite grupei tale de sange”

4 vitamine esentiale pentru o piele sanatoasa

4 vitamine esentiale pentru o piele sanatoasa Majoritatea oamenilor se confrunta cu astfel de probleme pentru care nu gasesc remedii.  În cele mai multe cazuri, cunoștințele comune despre cauzele acestor probleme ale pielii pot ajuta pe mulți să le evite. În cele mai multe cazuri, nutriția joacă un rol-cheie în menținerea persoanelor sănătoase cu piele elastică. … Continuă lectura „4 vitamine esentiale pentru o piele sanatoasa”

Primele simptome ale problemelor glandei tiroide

Tiroida este cea mai cunoscută glandă a sistemului endocrin. Este şi cea mai mare. Are o greutate de 15-18 grame la adulţi, fiind mai mare la femei decât la bărbaţi. Are o formă de fluture, dacă e privită din faţă şi e localizată în partea anterioară a gâtului. Tiroida are un rol fundamental în dezvoltarea … Continuă lectura „Primele simptome ale problemelor glandei tiroide”

Alimente banale care iti pot curata plamanii

Plamanii joaca un rol vital in corpul nostru datorita absorbtiei de oxigen si filtrarea toxinelor din aer.Pentru a ne asigura celulele si tesuturile din corp cu sange bogat in oxigen,trebuie sa ne mentinem plamanii sanatosi.O foarte buna modalitate de a face acest lucru este alimentatia corecta.Alimentele va pot ajuta la curatarea plamanilor fiind,de asemenea,minunate pentru … Continuă lectura „Alimente banale care iti pot curata plamanii”

Cum puteti preveni cresterea in greutate in timpul menopauzei

Cresterea nedorita in greutate poate fi dezamagitoare la orice varsta. Pentru femei,menopauza este o etapa inevitabila a vietii care poate provoca cresterea nedorita in greutate,in special in jurul abdomenului. Pe masura ce imbatranim,metabolismul incetineste si poate contribui la cresterea in greutate in timpul menopauzei.Femeile nu pot scapa de aceste schimbari din viata lor,dar pot cumva … Continuă lectura „Cum puteti preveni cresterea in greutate in timpul menopauzei”

7 simptome din timpul menstruației care nu sunt normale

7 simptome din timpul menstruației care nu sunt normale Folosind mai mult de 5 absorbante sau tampoane pe zi, durere pelviană ascuțită sau crampe intestinale dureroase, sau cheaguri de sânge mari nu sunt lucruri normale. Urmați regula de 28-32 de zile – perioadele mai lungi sau mai scurte necesită atenție. Durerea în partea inferioară a … Continuă lectura „7 simptome din timpul menstruației care nu sunt normale”

9 Remedii pentru sprancene mai groase si mai frumoase

Sprâncenele subțiri vă fac să arătați plictisiți și îmbătrâniți. Puteți schimba acest aspect în mod natural. Aplicarea uleiului de ricin, a uleiului de cocos și a uleiului de măsline promovează creșterea sprâncenelor. O pastă de semințe de schinduf și de ulei de nucă de cocos este, de asemenea, un remediu eficient pentru sprâncene mai groase. … Continuă lectura „9 Remedii pentru sprancene mai groase si mai frumoase”

Cum poţi măsura nivelul de acid gastric din stomac folosind doar o sfeclă

Ştiai că sfecla te poate ajută să determini gradul de aciditate stomacală? Consumă această legumă, apoi monitorizează cu atenţie culoarea urinei. Dacă urina este limpede şi nu îşi modifică culoarea, înseamnă că acizii stomacali se încadrează între limitele optime. Dacă urina este rozalie şi tulbure, înseamnă că stomacul nu secretă suficient acid gastric. Sunt mai … Continuă lectura „Cum poţi măsura nivelul de acid gastric din stomac folosind doar o sfeclă”

Combustibilul care hrănește creierul și previne pierderile de memorie

Alimentele bogate în Omega 3, cum sunt peștele, carnea de pasăre și cea de vânat, fructele și legumele proaspete încetinesc oxidarea celulei nervoase și ne feresc de bolile neurodegenerative. La fel ca și celelalte organe ale corpului, și creierul are nevoie de o alimentație adecvată pentru a funcționa cum trebuie timp îndelungat. “O bună funcționare … Continuă lectura „Combustibilul care hrănește creierul și previne pierderile de memorie”

Manichiura cu gel: obţii unghii frumoase, dar cunoşti riscurile?

Chiar dacă pare inofensivă la o primă vedere, manichiura cu gel ascunde unele secrete. Ea poate să favorizeze distrugerea serioasă a unghiilor, avertizează celebrul Dr. Oz! Vezi care sunt efectele nocive! Manichiura cu gel este considerată un adevărat răsfăţ pentru femei, cu atât mai mult cu cât are avantajul de a oferi unghii perfecte pentru … Continuă lectura „Manichiura cu gel: obţii unghii frumoase, dar cunoşti riscurile?”

Cum iti poti face propria protectie solara din ulei de nuca de cocos

Cum iti poti face propria protectie solara din ulei de nuca de cocos Cu totii stim ca majoritatea protectiilor solare de pe piata sunt pline de agenti chimici.Cu toate ca stim acest lucru continuam sa le aplicam pe pielea noatra in fiecare vara.Nu trebuie sa va mai faceti griji,deoarece exista o solutie pentru toate problemele. … Continuă lectura „Cum iti poti face propria protectie solara din ulei de nuca de cocos”

17 alimente pline de magneziu care pot reduce riscul de anxietate,depresie si atac de cord

17 alimente pline de magneziu care pot reduce riscul de anxietate,depresie si atac de cord Magneziul este mineralul care face parte din fiecare proces din corpul nostru.Este al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman.Acest mineral ia parte la 300 de reactii enzimatice si creeaza o baza pentru fiecare proces biochimic din organism. Iata … Continuă lectura „17 alimente pline de magneziu care pot reduce riscul de anxietate,depresie si atac de cord”