Balonarea poate fi retenție de apă. Aici sunt 5 trucuri pentru a scăpa de ea

Publicitate

Balonarea poate fi dureroasă, incomodă și jenantă.

Nu este o coincidență faptul că oamenii compară adesea senzația de balonare cu a fi un balon umplut cu apă: unul dintre cele mai frecvente motive pentru această senzație este faptul că organismul tău reține prea multă apă.

În unele cazuri, este suficient să vă faceți abdomenul mai mare și greutatea dvs. se va mari.
Ce este retenția apei?

Retenția de apă este rezultatul excesului de lichide care se clădeste în interiorul sistemului circulator, în țesuturi și în interiorul cavităților din corp.

Este de obicei însoțită de articulații dureroase, hipertensiune arterială și obezitate. Există mai multe motive pentru care se poate întâmpla, dintre care majoritatea sunt temporare. Multe femei se confruntă cu balonare în timp ce sunt însărcinate sau înainte de menstruație, iar balonarea se poate întâmpla adesea în situațiile în care o persoană este obligată la odihnă la pat sau stă așezată pe o perioadă lungă de timp.

Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, balonarea poate fi un semn al unei probleme mai periculoase, cum ar fi boala renală sau insuficiența cardiacă.

Alte cauze includ factorii de mediu (cum ar fi vremea fierbinte, altitudini mari), disfuncția tiroidiană, circulația necorespunzătoare, tulburările hepatice, problemele cardiovasculare, alergiile, deshidratarea și stresul.

Cauzele edemului natural

Iată câteva motive suplimentare pentru care poate apărea retenție de apă.

1. Ingestia excesiva de sodiu

Sarea poate elimina echilibrul electrolitilor, provocând edeme. Corpul vostru urmărește să mențină un echilibru al concentrației de sodiu în apă în afara pereților celulari, care este asemănătoare cu apa de mare.

Când acest echilibru nu poate fi menținut, corpul dvs. începe să retina apă pentru a menține raportul corespunzător. Doar un gram de sare de masă poate determina corpul să rețină aproape 4 cesti de apă (egală cu aproximativ 1 kilograme).

Starea poate fi ușor stabilizată consumând mai multă apă pentru a elimina excesul de sodiu.

2. Deficitul de vitamine sau minerale

Un deficit de magneziu, vitamina B6 sau B1 poate duce la retenția apei.

3. Anumite medicamente

Multe medicamente fără prescripție medicală și cu prescripție au compuși în ele care pot duce la umflături și balonare. Medicamente cum ar fi vasodilatatoare, blocante de calciu, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), medicamente pentru estrogen, mai multe medicamente pentru chimioterapie și unele medicamente pentru diabet zaharat provoacă edem ca efect secundar.

Remedii pentru edem naturale

Edemul nu este considerat o boală și, prin urmare, nu este tratat ca o boală. Cu toate acestea, edemul este un semn de avertizare al unei probleme mai mari din organism.

Condițiile care pot fi stresante pentru organism, cum ar fi lipsa de exercițiu, fluctuații ale hormonilor, alergii și tensiune arterială ridicată, pot duce la retenție de apă și balonare.

Din acest motiv, trebuie să vă adresați întotdeauna unui medic sau naturist pentru a găsi sursa problemei dvs. înainte de a încerca să o tratați singuri.

Cum să reglați retenția apei

1. Rădăcină de păpădie

Ceaiul de papadie crește în popularitate datorită capacității sale de a combate balonarea. Ceaiul a fost mult timp un medicament în medicina chineză și nativ americană datorită proprietăților sale diuretice și de detoxifiere a ficatului.

Papadia poate interacționa cu medicația de subțiere a sângelui, antiacide sau medicamente pentru diabet, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma acest ceai.

Publicitate

2. Sare Epsom

După ce am mentionat despre cât de mult sarea poate fi cauza balonării, ar putea părea contraintuitiv să utilizați sarea Epsom pentru a o reduce. Cu toate acestea, adăugarea a 2 cesti de sare Epsom la baie și înmuierea în ea timp de 20 până la 30 de minute poate ajuta la reducerea drastică a balonării și la repararea leziunilor musculare.

Sarea Epsom, de asemenea, conține magneziu, care își face drum în sânge prin piele. Acest lucru poate ajuta la tratarea edemului provocat de o deficiență nutrițională.

În timp ce proprietățile vindecătoare ale sării Epsom sunt puternice, se recomandă să vă păstrați băile de sare la o dată pe săptămână în loc de zilnic.

3. Pătrunjel

Această planta are proprietăți foarte asemănătoare cu ceaiul de papadie, deoarece este și un diuretic puternic și detoxifiant.

Pătrunjelul ajută de asemenea la buna funcționare a procesului digestiv și promovează eliminarea mai rapidă a deșeurilor. Protejează, de asemenea, tractul urinar, de infecții și pietre la rinichi.

Pentru a-l administra, inmuiati cateva lingurite de patrunjel uscat într-o ceașcă de apă fierbinte timp de 10 minute. Beți de 3 ori pe zi.

4. Ceaiul de urzică

Acest ceai este un diuretic cunoscut în special pentru reducerea balonării în timpul menstruației. Ceaiul poate fi utilizat pentru a trata durerile articulare, pentru a ușura mușchii inflamați și pentru a administra simptomele guturaiului / alergiilor.

5. Seminte de fenicul

Semințele de fenicul actioneaza ca un diuretic care ajuta la expulzarea excesului de sodiu si apa din rinichi. Pentru a utiliza, adăugați o linguriță de semințe de fenicul într-o ceașcă de apă fierbinte și lăsați-o să facă infuzie timp de 10 minute. Strecurați și beți de trei ori pe zi.

6. Suc de afine

Sucul de afine 100% pur este foarte benefic pentru tractul urinar. Nu numai că poate ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar, dar poate, de asemenea, să mărească producția de urină pentru a ușura edemul. Doar asigurați-vă că nu cumpărați cocktail de afine sau suc cu zaharuri adăugate.

7. Ceapă

Acest remediu tradițional de casă implică fierberea a câteva cepe în 4 cesti de apă cu puțină sare. Beți de 3 ori pe zi timp de câteva zile pentru a crește cantitatea de urină și a preveni pietrele la rinichi.

8. Sucul de lămâie

Lămâiele și alte fructe citrice îmbunătățesc eliminarea excesului de lichide și deșeuri. Aceste fructe acide pot distruge smaltul dintilor, asa ca diluati sucul de lamaie cu apa calda si beti in fiecare dimineata.

9. Oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere reglează nivelurile de sodiu în tensiunea arterială din organism. Deoarece sodiul provoacă retenție de apă, acest tip de oțet este o soluție simplă pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea în plus. Pentru cele mai bune rezultate, luați o linguriță de oțet într-un pahar de apă de două ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga ¼-1/2 de ceașcă de oțet în apa de baie.

10. Uleiuri esențiale

Unele uleiuri esențiale stimulează sistemul limfatic pentru a spori drenarea fluidului.
Adăugați 20 de picături de uleiuri cum ar fi ienupăr, geraniu sau chiparos în apa de baie și înmuiați-va timp de 10 minute.

Pentru o atenuare optimă a edemelor, măriți consumul de alimente bogate în fibre și apă, cum ar fi castraveții și pepenele verde. Asigurați-vă că beți și suficientă apă, deoarece deshidratare poate agrava de fapt starea dumneavoastră. De asemenea, trebuie să faceți exerciții, să dormiți mult și să evitați zahărul, sarea și alcoolul.

Sursa: dailyhealthpost.com

Publicitate
Cumpara cartea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *