Nutritia si antrenamentul – intre adevar si minciuna

Nutritia si antrenamentul – intre adevar si minciuna Am tot primit intrebari legate de tipul optim de antrenament si am decis sa repostez aici parerea mea, postata la mine in profilul personal pe vremea cand eram doar Dr. Andrei Laslau, nu „celebrul” doctor Andrei Laslau. CE NU FUNCTIONEAZA ? URMATOARELE SFATURI S-AU DOVEDIT A FI … Continuă lectura „Nutritia si antrenamentul – intre adevar si minciuna”

Beneficii ale dietei ketogenice

Un studiu publicat in editia din mai 2012 a jurnalului PLoS One demonstreaza ca dieta ketogenica are si alte utilizari decat cele clasice ( ex : tratamentul epilepsiei la copii ). Intr-un experiment pe sobolani s-a demonstrat ca dieta ketogenica potenteaza extrem de mult efectele radioterapiei in tratamentul glioamelor maligne. Desi am citit recent cum … Continuă lectura „Beneficii ale dietei ketogenice”

Grăsimile sunt bune pentru creier!

Grasimile sunt bune pentru creier. De fapt grasimile dau satietate si gust mancarii, asigura absorbtia vitaminelor liposolubile, cresc leptina, ne ajuta sa slabim. Dietele cu putine grasimi cresc riscul de depresie si de suicid. In special cele cu putine grasimi saturate. http://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-risks-low-fat-diets The Risks of Low-Fat Diets A diet low in fat and cholesterol may … Continuă lectura „Grăsimile sunt bune pentru creier!”