Vrei sa SLABESTI si sa nu te mai ingrasi NICIODATA? Toate SECRETELE mele, dezvaluite

Publicitate

Vrei sa SLABESTI?
Vrei sa nu te mai ingrasi NICIODATA?
Toate SECRETELE mele, dezvaluite in urmatorul articol.
De la ce te ingrasi?
De la prea multa mancare prea proasta, care nici macar nu e mai ieftina!

Publicitate

– de la covrigei, fainoase, paine, biscuiti;
– de la dulciuri – zaharoase;
– de la produse de cofetarie si patiserie; de la sucuri; de la torturi si inghetata si prajituri;
– de la paste cu sosuri grase; de la spaghete; de la macaroane;
-de la pizza;
-de la dulceata, de la gemuri, de la magiun, mai ales daca le mananci pe paine cu unt sau margarina si in cantitate rezonabila;
-de la fructe prea multe (adica eu nu am ceva cu 1-2 mere, ci am ceva cu 10 mere mancate intr-o zi sau 10 mere facute suc si baute dintr-o inghititura)!!!

-de la sucuri de fructe!
-de la cerealele care fac stratul de sunca de 3 degete pe porc!
-de la mamaliguta !! de la porumb !! de la floricele la microunde !!
-de la cartofi prajiti;
-de la pilaf;
-de la orez cu lapte si zahar;
-de la gogosi, scovergi si clatite;
-de la fructe uscate!
-de la miere!
-de la combinatii de grasimi cu carbohidrati – sau de la jumari cu zahar – sau de la tot ce inseamna margarina cu zahar – adica – dulciuri pe care le cumperi din comert si care au pe eticheta glucoza/fructoza si grasimi vegetale hidrogenate, dar si de la combinatiile nefericite de carne grasa/procesata cu carbohidrati… adica exemplele tipice de ceafa cu cartofi prajiti sau mici cu paine si bere!
-de la prea multi carbohidrati daca esti sedentar ;

PENTRU CA NU MANANCI CA SA TE SATURI, CI MANANCI CA SA-TI FIE FOAME ! PENTRU CA TE INFOMETEZI MANCAND CE AM SCRIS EU MAI SUS! DE AIA TE INGRASI!

De la ce nu te ingrasi ?
Nu te ingrasi de la apa – asta e o minciuna gogonata sau o chestie de genul – hai sa ne furam singuri caciula – se poarta la romani.
Nu te ingrasi de la cafea, daca o bei fara zahar si fara lapte!
Nu te ingrasi de la doua oua fierte care pot fi un mic dejun rezonabil, mai ales cu o bucatica de branza si o salata!
Nu te ingrasi de la o omleta sau doua ochiuri facute in ulei de cocos, dar pe care nu le mananci cu paine, ci cu o salata!
Nu te ingrasi de la o bucata de carne sau o bucata de peste – de care vrei tu, cu legume sau salate langa!
Nu te ingrasi de la salate si cruditati si legume!
Nu te ingrasi nici macar daca mananci smantana, pentru ca nu mananci 5 borcane odata, grasimea e satioasa si nu-ti va mai fi pofta ulterior de alte lucruri!
Nu te ingrasi de la o bucata de branza!
Nu te ingrasi de la o felie de paine cu unt si cascaval!
Nu te ingrasi de la o mana de nuci!
Nu te ingrasi de la 20-30 grame de ciocolata neagra 85% cacao!
Nu te ingrasi de la fructe putin dulci … decat daca mananci cu kilogramul!
Nu te ingrasi daca mananci carbo multi, dar faci extrem de mult sport!!

Publicitate

NU TE INGRASI DACA AI NOROC – GENE BUNE! SAU SPRANCENE! Daca ai norocul sa nu te ingrasi mancand orice si in orice combinatie, e un noroc aparent! Nu se vede la exterior, dar eu am vazut OAMENI SLABI, subponderali chiar, cu COLESTEROL MARE, TRIGLICERIDE MARI, FICAT GRAS SI REZISTENTA LA INSULINA (sau prediabet, daca iti suna mai bine), datorate bataii de joc continue la adresa propriului corp. Ar mai fi multe de spus.

PE FOARTE SCURT: daca esti sedentar, evita carbohidratii! Ar trebui sa slabesti! Ai o gramada de lucruri de mancat si exemple de nu ai ce sa faci cu ele! Cum peste 95% din populatia Romaniei este sedentara (sau cu activitate fizica usoara – adica pana in 3 ore de antrenament saptamanal), sfaturile astea sunt valabile la modul general pentru aproape toata lumea.

Sportivii, culturistii, atletii samd – stiu ei mai bine ce au de facut, doar din lucrurile alea traiesc…
Eu sunt doctor, nu model de chiloti, daca are careva pretentia de la mine sa arat ca un fitnessmodel, sa nu ma caute. De fapt, daca vreti sfaturi foarte competente de la un om care arata exceptional (adica patratele pe abdomen mancand in stilul meu, dar facand mult mai mult sport si cu greutati mult mai mari), eu vi-l recomand pe Streza Claudiu-Ioan.

Observ ca multi au inceput sa se bage in seama prin comentarii datorita vizibilitatii deosebite a paginii si doresc sa mai ciupeasca si ei ceva popularitate. Adica … am ajuns sa-mi dea sfaturi si indicatii pretioase unii care nu au nici macar o secunda de activitate medicala practica… pe pagina mea. Bai, acestia, voi nu existati in viata mea pana la comentariile respective … si nu veti exista nici dupa aia, dar, daca o sa am vreodata nevoie de parerea voastra si de sfaturile voastre pretioase, promit ca va caut pentru o consultatie. Va si platesc.

Dr. Andrei Laslau

Publicitate

177 de gânduri despre “Vrei sa SLABESTI si sa nu te mai ingrasi NICIODATA? Toate SECRETELE mele, dezvaluite”

    1. Sunt la debutul unei cure fără carbohidrati și zahar…de nici un fel…mănânc doar..oua fierte..grefe …morcovi …pui fiert sau la grătar. .păstăi …ciuperci …salate …ton ….5 mese pe zi…mă simt super ușoară ..cam cât ași putea sa o țin așa ..fără sa am probleme de sănătate. ..morcovul crud…pui eco stau la curte…mișcare fac 10 ore pe zi. ….doar mers…cât ar trebui sa slăbesc …Am 78…Kg. .162 .cm ..la 38 ani.?…Mulțumesc. ..aștept cu nerăbdare răspunsul dv

    1. Multumesc din suflet ,sante-ti un om onest cu suflet mare ,felicitari pt ajutorul nostru ,pe care ni-l dați ,încă odată Complimente !!!!

  1. Multumesc ptr.sfaturile dvs.sunt foarte pertinente,chiar daca nu-mi convin.Eu sunt sedentara si-mi mai place si tot ce nu ar trebui sa maninc.O sa incerc sa va urmez indemnul,sper sa si reusesc !

  2. Aveti dreptate am slabit in timp de 9 luni -55 kg elimininid piinea;cartofi si orezul;ultima masa la ora 17 doua fructe pe zi la ora 10 si 16 si multa apa plata!!Mulumesc pentru sfat!!!

    1. Complimente si as dori daca nu va deranjeaza sa imi spune-ti exact ce mancati in timpul zilei,daca facea-ti spor si ce anume …..si cum reusea-ti sa nu mai mancati nimic dupa ora 17….nu va era foame?? Cum reuseati sa pacaliti foamea mai ales seara?….. Va anticipat pt raspuns .sper sa primessc un raspuns mai ales ca ,comentariul dvs este din 2014.:(

  3. De cand am inceput scoala am inceput sa evit sa mananc mancare … am inceput sa mananc biscuiti Belvitta si batoane Fitness cu ciocolata…dupa o saptamana mama mea a zis ca m-am mai ingrasat. Am 1 metru si 65 de cm si 63 de kg. Batoanele cu cereale ingrasa?

  4. Desigur ca ingrasa! Bicuitii Belvitta si batoanele cu cereale au foarte multi aditivi si vitamine prelucrate artificial care te umfla (la propriu). Incearca sa mananci mancare sanatoasa, in special salate si mancaruri slabe in grasimi, cum e carnea de pui fiarta. Iti vei distruge sanatatea cu prostiile din magazine.

  5. Multumim mult pentru toate sfaturile care sincer la mine funcitoneaza si cred cu toata taria ca este calea sigura pt pierderea kilogramelor …mult succes in continuare la cat mai mult transformari frumoase..multumesc

  6. Multumesc pentru sfaturi dar se pare ca asi avea o alta problema eu. intr- o luna am dat jos 200ge grame asa si pot spune ca nu fac sala dar lucrez 12 ore la zi in picioare si transpir destul dupa ce descarc cam un palet sau chiar 2 de măfa . Insa cred ca este vina interventiei chirurgicale pe care am suferito in urma cu un an de histerectomie totala la 34 de ani dupa care am luat cam 15 kg

    1. Mi -am pus implant anticonceptional in mana si de un an si jumate m-am ingrasat 7 kg.Nu reusesc sa slabesc deloc.Paine nu mananc decat dimineata o felie,sucuri nu beau,dulciuri f f putin .Nu inteleg ce ma ingrasa.Va rog sa ma ajutati sa pot slabi si eu!Am 67kg si 1.65!Va multumesc!

  7. Buna ziua, as vrea sa slabesc, precizez: am 78 kg si 1,65 inaltime. Acum aprope 2 ani am dat nastere la 2 gemeni si de atunci nu reusesc sa slabesc. Ma duc si la sala de 2-3 pe saptamana.

  8. buna ziua,va rog spuneti-mi si mie daca odata intrata la menopauza te ingrasi pt ca eu am intrat de vreo 3 luni si m-am umflat in burta si nu prea pot sa o dau jos lucru care ma deranjeaza ffffff tare.Vreau sa stiu si daca centura de masaj este buna .Multumesc

  9. Da …corect spus!!!
    Munca sedentara, menopauza, si in acest caz se pot consuma grasimi. Imi plac strugurii cu o branza una, adevarata, dar am inteles ca nu da bine grasimea cu fructoza si glucoza din fructe! Mai bine branza goala?

  10. Da …corect spus!!!
    Munca sedentara, menopauza, si in acest caz se pot consuma grasimi. Imi plac strugurii cu o branza una, adevarata, dar am inteles ca nu da bine grasimea cu fructoza si glucoza din fructe! Mai bine branza goala?

    1. Da, dar doar pe fotomodelele din reclama. Daca mancati o ciocolata…nu ajuta. Daca tineti dieta, nu aveti nevoie de ea.

  11. Multumesc pentru articole, poze cu meniuri care ma ajuta foarte mult.carcotasii, sa nu mai viziteze pagina aceasta si astfel ne scutesc de vorbe goale.am 36 de ani, 70 kg si 1,70, deci nu sunt disperata sa scap de kg dar pentru mentinere si pentru pierderea catorva kg, eu va urmaresc zilnic, aplic sfaturile si desigur ca am si rezultate, asa ca….va mai dorim sfaturile

  12. Domnule doctor vreau sa va multumesc pentru timpul acordat si vreau sa va rog unu sa nu ii bagati in seama pe cei ce va va agaseaza prin anumite comentarii si doi as dori sa mai postati mai multe sfaturi. Eu sunt o mare admiratoare a dumneavoastra va respect si va apreciez foarte mult.

  13. Acestea sunt adevaruri de la care incercam cu totii sa ne ferim! E bine sa le avem scrise negru pe alb, scurt si la obiect – poate asa ne trezim si noi la realitate! Super, super articolul!!!!

  14. de ce sunt prostii ? ca ai mancat tu 8 mere si ai alergat seara ? daia acest articol este o prostie :)) ? acest articol prezinta doar faptul ca o dieta saraca in carbohidrati te poate ajuta sa pierzi in greutate fara a te imfometa ….domnul doctor promoveaza aici dieta low carb si cea ketogenica …

    1. Nu e asa, stimabile. Deloc. Nu poti sa mananci deloc cat iti pofteste inima. Putem face si un experiment…iti dau 3 borcane mari de Nutella si alearga tu cat vrei dupa aia. Te ingrasi ca porcul, ca sportul nu poate arde intr-o ora cat poti baga tu in 5 minute. Astia care o dati cu sportul habar nu aveti ce ziceti…dar vorbiti. Dieta te ajuta sa slabesti, sportul potenteaza efectele dietei si te face sa arati bine, DACA il faci cu cap.

    2. Omul a zis „orice iti poftește inima”, nu oricât! Nu zice nimeni ca poti contracara prin sport trei borcane de nutella ( nici nu stiu, sincer, cine ar putea mânca trei borcane , era doar un exemplu, înțeleg) dar daca iei sa zicem o lingurița – doua de pofta o data la nu stiu cat timp si faci si sport evident ca nu te vei îngrășa!! In rest e absolut ok articolul, insa nu am înțeles faza cu cerealele care-ti fac grăsimea de 3 degete! Adică?? Care e problema cu o mana de ovăz sau alte cereale de calitate( nu porcăriile-alea cu zahăr) la micul dejun servite intr-o combinație ok?

      1. Nu prea te opresti la o mana de cereale. Asta e buba. Sedentarism plus cereale ( in toate formele ) inseamna cercul foamei si obezitate.

  15. ce dracu sa fac cand imi este pofta de inghetata? Din toata lista de alimente " care ingrasa" doar la inghetata nu pot renunta !!!! Ce sa ma fac ? Voi ajunge o supraponderala caci, deocamdata, la analize stau bine (colesterol, trigliceride, etc.).

    1. Nu e de la vitamine. Faceti sport. Trageti de fiare. Si va vine si pofta de mancare. Sa puneti pe dvs 2-3-5 kg de muschi. E mai usor de zis decat de facut, dar asta e solutia.

    1. Pe foarte scurt – trebuie sa trageti de fiare si sa faceti 2-3-5 kg de muschi. Asta e ceea ce ar fi omeneste corect si posibil. E mai greu decat pare.

  16. Peste tot scrie de diete ptr slabire si etc..eu sincera sa fiu nu am grija de loc la cea ce mananc. mananc orice si la orice ora imi este foame sau pofta de cv anume si tot nu ma ingras sau chiar dak pun 1-2kg pe mn nu se cunoaste deloc si le dau jos la cea mai mica suparare .nu ma ajuta nici vitaminele u vr sa ma intelegeti gresit nu sunt anorexica si niciodata nu am tinut vreo dieta am 23 de ani1.72 inaltime si 56 de kg as vr totusi un pic de kg in plus la inaltimea mea undeva la 60-63 kg nu sunt vreun model ca sa am formele ideale vreau doar sa nu ma mai ia vantul pe strada:))) un sfat va rog multumesc

    1. Sport – dar pentru masa musculara – trageti de fiare si faceti 2-3-5 kg de muschi. E foarte mult de munca, e cu mult mai usor sa scriu asta, decat sa fie realizat. Mai ales in cazul unei femei cu metabolism rapid. Dar asta e singura solutie pentru cateva kg de calitate.

  17. Ai foarte mare dreptate, Andrei. Eu te urmaresc de la inceput, cand nu erai celebru si datorita sfaturilor tale am slabit frumos si corect. Tinusem tot felul de diete si mai gtare ma ingrasam, cu dieta ketogenica am reusit sa slabesc. Cand am inceput sa mananc iar paine si dulciuri si sa nu mai fac miscare, m-am ingrasat la loc. Dar nu imediat, a durat 2 ani ca sa ma ingras, ceea ce slabisem in 6 luni. Deci se poate!! Am reluat dieta si nu mai renunt la ea. Deja am dat jos 2 kg, chiar daca a fost Craciunul. Si am de gand sa nu mai renunt!
    Multumesc pentru toate sfaturile tale!

  18. Am si eu o intrebare dupa maternitate am revenit la munca lucrez (12 cu 24,12 cu 48 )intru-un an am „achizitionat „aproape 20 de kg de la 75 de kg la 95 credeti ca dieta va functiona daca nu am un program de somn normal iar in timpul orelor de munca stau 12 ore pe scaun

  19. Rodica Vasile pai n-ai inteles mananci doar in zilele in care faci sex… si cum tu faci in fiecare zi poti sa mananci orice atunci este freee mancarea… e tare de tot asta,,,

  20. Nice post, poate mai citesc si unii parinţi!am avut șocul sa văd la sala pe care o frecventez o grupă de fetiţe intre 12 si 14 ani,toate grase,cu corpuri de femei de 30+ si nașteri la activ. Oare ce le dau parinţii de mâncare? E chiar trist ..

  21. Buna ziua,eu ma confrunt cu o mare problema ,nu reusesc sa ma abtin de la dulciuri.E adevarat ca le fac eu nu le cumpar.Nu maninc carne decit odata pe saptamina,nici piine doar cind mi-e pofta dar prind fiarte repede in greutate.Tin sa precizez ca nu exagerez cu dulciurile dar le maninc zilnic dimineata prinz si cina.Cind acumulez 2 kg in plus fac foamea.Dietele dumneavoastra contin foarte multa muncare care din pacate stomacul meu le digera foarte greu.Mi-ati putea face o dieta in care sa reusesc sa reduc din dulciuri??Stiu ca primul lucru e sa renunt singura dar avind in vedere ca eu am un raport foarte prost cu mincarea singura mea placere sint dulciurile.Va multumesc frumos pentru atentia acordara

    1. Nu ti se aplica regulile alea tie. Tu nu functionezi dupa legile termodinamicii :)
      Norocul tau. Vorbim dupa ce treci de 35-40 de ani.

  22. Domnule,doctor,sufar de glanda tiroida si am o viata sedentara….as vrea sa ma sfatuiti cum sa pot opri aceste acumulati de kg,chiar daca eu nu consum atat de multa mancare…va multumesc

  23. Mare dreptate aveti…va iubim…eu am slabit dupa prima sarcina 46 kg in 9 luni…mancam dimineata 2 mere (eu am ales dimineata fructe pt ca aveam probleme cu constipatia) la amiaza o ciorba de legume sau salata, carne o data pe saptamana…pt ca nu prea imi place…si seara un iaurt sau o felie de telemea nesarata cu o rosie. Intre mese doar apa …cate 2 l …si mergeam zilnic pe jos cate 7 km…am ajuns sa nu ma recunoasca persoane cunoscute cand ma intâlneam prin oras cu ele.Se poate…

  24. din pacate multa lume cauta sa manance mult si sa arate slabe ca o manechina ce mananca 1 frunza de salata.
    Ingrasatul nu e de la 2 mere sau de la o felie de piine, ci de la mancat prea mult pt cat de putina miscare fac. Daca mananc intr-o zi mai mult, maresc miscarea in urmatoarele zile sa compensez masa exagerata. Solutia este echilibru. Si vegetarienii si carnivorii, si cei ce mananca bio si cei ce mananca de la supermarket etc. toti au probleme de greutate daca nu tin cont de cantitate pe termen lung!.

    Dupa 35 ani am remarcat ca am luat… 8 kg cu acelasi tip de alimentatie. Ok, metabolismul mi s-a schimbat: atunci si alimentatia sa o schimb, asa cam renuntat la 2 mese plus desert inlocuind cu o masa in care predomina salatele si desert…doar in weekend. Si e bine. E drept, in aceasta zona a europei se consuma o alimentatie mediteraneana, si de aceea presupun ca sunt mai longevivi oamenii aici (si mai sanatosi).

  25. Mulțumesc mult mi-ați răspuns la toate întrebările, sper sa pot schimba ceva in viața mea vizavi de greutatea pe care o am si cu care m-a lupt de foarte mult timp din cauza tiroidei

  26. Am tinut dieta Dukan si am slabit 17 kg.Sunt multumita si ma simt bine.Dar as vrea sa-mi dati niste sfaturi pentru fil meu.Are 12 ani,1,60 m inaltime si 69 kg.Analizele nu i-au iesit prea bune,colesterol mare,triglicerude mari.I-am scos din alimentatie cerealele,mezelurile,dulciurile,grasimile,pridusele fast food,sucurile,si a renuntat la masa de searaA slabit 5kg intr-o luna,dar de 3 saptamani nu a mai slabit deloc.As minti daca as spune ca nu a mai facut cateva exceptii de Paste.Ma sfatuiti sa merg la nutritionist?Doctorul pediatru nu e de acord.

    1. Reduceti putin si cantitatile si sa faca si sport. Dvs trebuie sa urmati recomandarea pediatrului, pentru ca este singurul care raspunde.

    1. Poti manca carne rosie si carne mai grasa. Nu inseamna sa te indopi si sa mananci doar carne rosie, insa.

  27. Dar ce sfaturi aveti pt persoanele care sunt subponderali , desi mananca destul de mult si diversificat , si nu reusesc sa mai puna cateva kg ?

    1. Ar trebui sa faceti antrenament la sala de forta si sa cresteti in masa musculara. E mult mai greu sa zici asta, decat sa o faci :(

  28. Buna ziua domnule doctor,va rog frumos sa-mi spuneti cum sa FAC sa elimin excesul de APA din organismi(20 litri)nu pot folosi diuretici deoarece am problemi cu presiunea mica,multumesc

  29. Multumesc pt sfaturile date ! Doresc in continuare sa aflu cat mai multe informatii despre ce inseamna combinatii sanatoase ale alimentelor si cand avem voie sa le consumam fara a se depune ( ore pe parcursul zilei ) . Multumesc !

  30. „Nu te ingrasi nici macar daca mananci smantana, pentru ca nu mananci 5 borcane odata”
    =)) spuneti-i asta lui tata =))

  31. Buna ziua acum 7 saptamani am nascut un baietel si am ramas cu 20 de kg am probleme si cu glanda tiroida nu reusesc sa dau jos nimic ce ma sfatuiti sa fac?multumesc

  32. Domnule doctor,va urmaresc in mod constant si va multumesc pentru toate sfaturile de folos pe care ni le furnizati cu darnicie. Va doresc tot binele din lume!

  33. Buna ziua!in principiu nu consum nimic din ce a-ti mentionat mai sus,consum foarte multa apa incerc sa mananc cat mai sanatos,adica foarte multe legume,fructe si iaurturi,si tot nu reusesc sa slabesc, ce as putea sa fac?

  34. Foarte bune si corecte sfaturi! Dar am o nelamurile. Ce facem cu poftele? Eu am o problema cu pofta de dulce, tot timpu as manca o prajitura sau ceva… Daca tot o mananc cand ar fi mai bine? Si nu ma refer aici la o tava, ci la o felie de porfta. In ultima perioada am incercat sa inlocuiesc dulcele cu fructe si parca merge cat de cat. Mentionez ca am 25 de ani, vreo 5kg in plus si fac sport zilnic

  35. Trebuie sa mananci ca sa traiesti si nu sa traiesti ca sa mananci.”Recunosc ca eu sunt fana a dulciurilor ,dar foarte rar mananc pana sa „plesnesc ” si de fiecare data cand ma ridic de la masa ,nu simt ca sunt”plina” mananc suficient sa imi dispara starea de foame .Ma consider norocoasa pentru ca pot manca orice ,la orice ora fara sa ma ingras foarte vizibil .Daca de exemplu luna asta am 53 kg ,luna viitoare am 52 kg …cam atat iau in greutate ,dar doar atunci cand exagerez uneori cu mancarea .De 11 ani am cam aceiasi greutate ,adica 52,53 kg la 162 cm si 34 ani .Nu fac foarte des sport ,adica nu merg la sala ,dar sunt destul de activa.

  36. buna ziua numele meu este Popescu Sofita si am o intrebare pt persoanele care nu pot face sport ce le recomandati eu am o hemi-pareza capatata in urma unei operati la capsi din lipsa de miscare am cam pus niste kg in plus ce-mi recomandati….. am omis am 60 de ani 1,65m inaltime si 71kg…..multumesc anticipat

  37. Buna seara,domnule doctor.Mi-as dori sa pot slabi sanatos 10 kg.Am o inaltime de 161,65kg,46de ani.Va urmaresc cu mare interes si respect foarte mult toata daruirea dumneavoastra.Multumesc anticipat pentru ajutor si raspuns.Toate cele bune si-o seara ,noapte linistita.

  38. Ce ma fac cu sedentarismul? Lucrez 10 ore pe zi si nu fac miscare aproape deloc.
    Ce ma fac cu bulimia, d-le doctor? La varsta mea 55 ani si 1,68cm am 10 kg in plus si nu reusesc sa scap de ele.
    Un sfat, va rog?

  39. Buna ziua D-le Doctor! Vreau sa stiu dc se poate manca dupa ora 18 : 00 ?
    Si dc trebuie sa consumam un anumit nr de calorii? Va multumesc mult

  40. Am 1.65cm si 66kg, 27 ani. Imi doresc mult sa ajung macar la 60kg. Activitate fizica 2 zile pe saptamana sala. Consum 30gr carbohidrati pe zi , maxim 35gr. Sper sa reusesc!!! Va multumesc mult pentru raspuns. O seara linistita

  41. Buna seara,domnule doctor.Mi-as dori sa pot slabi sanatos 10 kg.Am o inaltime de 163,75kg,59de ani .Va rog spuneti-mi si mie daca odata intrata la menopauza te ingrasi pt ca eu am intrat de la 43 ani si m-am umflat in burta si nu prea pot sa o dau jos lucru care ma deranjeaza foarte tare.
    .Va urmaresc cu mare interes si respect foarte mult toata daruirea dumneavoastra.Multumesc anticipat pentru ajutor si raspuns.Toate cele bune si-o seara linistita.

  42. Buna seara! Am 31 de ani si am dat nastere acum in februarie celui de-al treilea copil. Acum alaptez, ma ingras mult. In 2010 aveam 50 kg, am nascut primul copil, am vomat pana la 8 luni si dupa ce am nascut, in perioada alaptarii, m-am ingrasat. Am ajuns la 70 de kg. Apoi l-am nacut pe al doilea si am mai acumulat 5 kg. Acum am 80 kg. Adevarul este ca in ultimul timp mananc printre mese, de cate ori le pregatesc ceva de mancare si lucruri interzise… si nici ambitie nu am. Ce ma sfatuiti sa mananc in perioada alaptarii? Bebe are 6 luni si o sa inceapa divesrificarea.

  43. „Te îngrași de la pâine” …….”Nu te îngrași de la o felie de pâine cu unt si cașcaval ” deci pâinea se permite sau nu ?

    1. E vorba de paine mancata asa cum mananca de obicei romanul – o paine la o masa … ca asa e invatata lumea, prost. O felie nu e problema, o paine, da!

  44. Buna seara domnul doctor. Va apreciez pentru tot ce faceti si as dori sa ma ajutati si pe mine sa slabesc. Dar mai intai de toate va rog sa imi spuneti cum pot plati onorariul dv.si cit este . Eu am 40 de ani si am nascut acum 1 an si 2 luni. In timpul sarcini am luat 27 kg si mai aveam deja citeva kg in plus . Am 1.62 inaltime si 72 kg . Din ianuarie am schimbat multe in alimentatie dar am reusit fara sport sa slabesc doar 5 kg. Am o mare problema ultima masa e in jurul orei 23 . Va multumesc

  45. Aveti perfecta dreptate domnule doctor eu vreau sa slabesc 30 kg in 12 luni am 100 .am sa incerc cu dieta de la un nutritionist personalizata credeti ca am sa reusesc?

  46. buna seara domnule doctor am probleme de samatate am fost operata de fibrom uterin isterectomie totala si am intrat la menopauza fortat nu ma simt bine mam ingrasat nu foarte tare circa 25 kl am 78 kl si1 60 dar nu maa simt bine as dori si opinia dumneavoastra cum sa fac sa slabec dar sa fiu si sanatoasa nu pot face foarte multa miscare avind forte putin de cind mam operat multumesc

  47. Multumim mult pentru sfaturi. Va apreciez mult pentru ceea ce faceti si as dori sa ma ajutati si pe mine sa slabesc. Am inaltimea de 163 cm, 67 kg si 30 ani. Va multumesc.

  48. buna seara si Doamne Ajuta Domnule Doctor am si eu o problema de cand am intrat la menopauza m am ingrasat foarte mult , va pot spuna ca toata viata eu am fost o persoana care nu aveam mai mult de 63 de kg la 1.65 . din 2010 am inceput sa i au in greutate la inceput mai putin dar dupa aceia din zi in zi mai mult , am ajuns la 95 de kg nu ma recunosc . Nu stiu ce sa mai fac va pot spune ca sant operata si pe coloana hernie de disc , si am probleme cu coloana si piciorul care cu ani in urma inainte de operatie am facut semipareza . va rog sa ma ajutati sa slabesc , Va multumesc si multa sanatate va doresc de aici din Italia ,Doamne Ajuta,

  49. Sant o sedentara si mănânc tot ce nu ar trebuii , am urmat acum un an dieta DUkan si m-am îmbolnăvit f f f rau, de atunci Dr mi-a spus sa uit de diete,dar totuși sant supraponderala si numi place si nu Șanț sănătoasa de-altfel,sufăr de diabet gr 2, tensiune arterială.as dorii sa știu dacă as pute urma dieta Dvs.va mulțumesc.cu dieta Dukan am slăbit 10 kg intr-o luna si apoi dublu inapoi

  50. în primul rand fiecare organism este diferit sunt oameni care mănâncă de te sperii și nu se îngrașă deloc…ceea ce contează este sa mânaci putin si des ,iar apoi SA EVITI produsele contrafăcute și modificate genetic ,cu factori cancerigeni, toate produsele din alimentara sunt modificate genetic pline de euri,emulganti adaosuri care in timp te fac sa te imbolnavesti. oamenii au uitat ca mai exista și produse bio care defapt sunt hrana vie de care corpul nostru are nevoie și cu ajutorul cărora ne putem regla tot sistemul imunitar vindeca sau preveni unele boli etc. toți care cumpără din magazine se uita dupa cele mai mari si frumoase fructe dar defapt care sunt injectate și stropite ,modificate genetic care nu au niciun element nutritiv pe care dacă le lași un an deoparte le găsești exact la fel de nesetricate …la fel și cu carnea congelata ,mezelurile injectatat cu hormoni de creștere care săraci pui într-o săptămână doua ajung la kilograme…vai și amar de inconștiența oamenilor care mănâncă asemenea spurcaciuni.. dar na mentalitatea romananuluu asta este de ce sa dea 100 de.lei în plus sa mănânce mai sănătos când cu 100 de lei ia dublu din produse !!iar cerealele nu îngrașă decât cele îndulcite cu coloranți și tone de zahar doar ca sa fie mai gustoase când defapt sunt o adevărată bomba calorica !

  51. Buna ziua țin dieta de 7 zile am dat decât două kg jos nu stiu ce sa fac vreau să mai dau 5 sau 6 kg și nu reușesc am nevoie de un sfat

  52. Nu sunt fana a fructelor de fapt le urasc dacă reușesc să mănânc un fruct pe zi prefer verdețurile și legumele lactatele și am auzit de pomusoare goji asta am cumpărat crezând k e mare minune ieri aveam 50 și azi 51 chiar nu stiu ce sa spun

  53. De o luna, am inceput sa practic sfaturile dumneavoastra. Am diabet insulino dependent (4 intapaturi pe zi). Fac 45 min gimnastica si bicicleta. Am scazut doar cu 3 kg si sper tot asa. Daca mai intampin greutati am sa va cer sfatul. Multumesc mult pentru sfaturile pe care le dati. Functioneaza.

    1. Daca tineti o dieta low carb, trebuie musai sa va faceti insulina DOAR in functie de nivelul glicemiei. Altfel puteti muri – puteti face o hipoglicemie mortala. Nu e de glumit cu dozele de insulina pe low carb. Deci, atentie mare!

      1. Buna! Nu sunt in cautare de miracole dar chiar nu cred ca, legumele si fructele ajuta la slabit! Sunt absolut convinsa! M-am uitat pe sfaturile d-voastra si mi se pare totul aberant! Nu vreau sa critic dar pentru persoanele care stau de o viata la dieta , cu fructe si legume nu rezolvi nimic! Ma asteptam din partea d-voastra la ceva nou, inovativ. In schimb aceeasi dieta bazata pe fructe si legume care da doar un rezultat; un abdomen umflat! Cica pierzi kilograme! Mai bine 5 kg in plus cu un abdomen normal decat 5 kg in minus cu un abdomen super rotund si cu o senzatie nasoala! Cer scuze daca am exagerat!!!!!

        1. Recititi articolul unde tocmai ati comentat. Poate dieta bazata pe proteine si grasimi si putini carbo – adica, mai exact: carne / peste / oua / branza / nuci / seminte / lactate / legume / salate / fructe putin dulci … nu fructe si legume.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *