Odata pentru totdeauna, cum SLABESTI? Raspunsul te va surprinde!

Publicitate

Odata pentru totdeauna, cum SLABESTI? Raspunsul te va surprinde! Primesc mesaje private … ce parere ai despre suplimentul X, ceaiul Y si vedeta Z … cum au slabit ei cu o anumita metoda, dar neaparat, metoda trebuie sa coste … mult …niste pilule, niste capsule,niste vrajeli, niste substante ce inlocuiesc operatiile de micsorat stomacul samd. M-am pronuntat inclusiv in cateva emisiuni televizate la ora de maxima audienta asupra unor produse din categoria pastile de slabit, ceaiuri de slabit, produse de orice tip pentru slabit samd. In 99.99 % din cazuri reprezinta bani aruncati pe geam. Efectiv. Nimic altceva.

Publicitate

De ce nu intelegeti ca nu exista sa nu tii dieta. Si daca iti faci stomacul cat un pix cu operatie ( dupa ce dai 5000-10000 euro ) … tot mai incap in el 100 ml de Nutella, sa spunem. De ce nu intelegeti ca nu puteti pacali dieta? Daca mananci de 5 ori pe zi cate 100ml de Nutella, tot te ingrasi … sunt 2500-3000 kcal.  NU EXISTA SA NU TII DIETA ! Tot tii dieta. Chiar si daca te operezi. Daca tu insa numesti o cana de mancare…ca nu tii dieta…te pacalesti singur. Intradevar, trebuie sa te pacalesti singur daca ai dat 10 000 euro.

Jumatate de garsoniera ca sa-ti tai stomacul pentru ca nu poti sau nu vrei sa tii dieta…si tot ajungi sa tii dieta. Fenomenal, nu-i asa. Te mai si convingi singur ca de fapt tu nu tii dieta…doar ca mananci o cana de mancare si te saturi. Autospalare pe creier. Nu sunt deloc impotriva operatiilor pentru obezitate. Din contra. Din variate motive. Sa nu fiu inteles gresit – sunt oameni care au indicatii si considera ca aia e ultima lor sansa, iar ei merita ajutati.

Doar ca nu-mi place sa mintim oamenii. Tot cu dieta slabesc. Operatia doar mareste deficitul caloric si grabeste procesul de slabire, daca nu faci prostia de a manca Nutella din borcan. Sunt destui care se ingrasa la doi ani dupa operatie … eu cunosc cazuri concrete. Motivele sunt variate si nu constituie scopul acestui articol. Analog pentru pastilele de slabit. NU AI SLABIT DE LA PASTILE. Ai slabit tot de la dieta. Poate ca pastilele au actionat in creierul tau si ti-au taiat pofta de mancare … deci nu ai mai mancat, deci ai slabit.

Doar ca aceste produse ( cele care functioneaza ) au efecte adverse. Te poti trezi cu o hipertensiune la 30 de ani…si sa ajungi sa iei medicamente pentru scaderea tensiunii de la o varsta la care ar trebui sa ai sanatate deplina. Doar pentru ca te distrezi cu pastile de slabit. Oameni buni, NU EXISTA SCURTATURI. Cine crede asta, isi merita soarta. Nu mi-am propus nici sa salvez lumea, nici sa-i fac pe unii sau pe altii mai destepti, nici macar nu mi-am propus sa le ofer eu informatie. Asa s-a lasat …

Publicitate

Faptul ca eu de doi ani de zile am rezultate fantastice in primul si in primul rand cu persoana mea si ca imi mentin greutatea, ca am ajutat extrem de multi oameni sa slabeasca, dar mai ales sa isi schimbe viata, arata, fara doar si poate, ca stiu despre ce e vorba in propozitie. Faptul ca spun lucrurilor pe nume mi-a adus numeroase deservicii de-a lungul timpului. Nu mi-a pasat, am spus cu orice risc ceea ce mi-a trecut prin cap. Si asta voi face in continuare, atata timp cat e o lume libera si putem sa ne exprimam liber ( pana vin rusii … ).

NU MA MAI INTREBATI DESPRE PASTILELE DE SLABIT / CEAIURI DE SLABIT SAMD.
Dupa ce am furnizat atata informatie care zace nefolosita, v-ati duce sa dati 200-300 lei pe niste pilule sau ceaiuri, dar va plangeti ca somonul marinat e scump. Va meritati soarta, unii dintre voi, ca tot aia sunteti. Aia care scrieti comentariul de pe Iphone si spuneti ca somonul e scump…tot aia sunteti cei care ma intrebati de pastile de slabit.

Repet – se slabeste cu dieta. De preferat, daca vrei sa slabesti repede, cu o dieta low carb. Daca vrei sa slabesti si mai repede, faci si sport. De preferat scurt, intens, nu foarte frecvent. 3 antrenamente de 40 de minute pe saptamana sunt foarte bune pentru foarte multi oameni, indiferent cat de ocupati sunt. De preferat, antrenamentul ar trebui sa stimuleze masa musculara, ca sa pierzi cat mai putin muschi. De preferat, ar trebui sa te documentezi inainte de a face asta. De preferat, ar fi foarte bine sa iti faci niste analize – mai descoperi o boala, mai te sperie putin un doctor, samd. Cu ocazia asta te apuci de ceva serios, nu tii dieta doar 3 luni si apoi te refugiezi in torturi si prajituri permanent, pana te duci mai sus de unde ai plecat.

Nu exista nici o scurtatura in lumea asta. Se poate slabi destul de repede, daca esti motivat, ambitios, consistent de situatie si doritor de schimbare. Important este sa vrei. Atata tot. Ulterior, dieta trebuie sa devina un stil de viata, trebuie sa constientizezi in permanenta ca daca ai avut odata o problema, o sa o ai intotdeauna, nimic nu garanteaza ca ramai slab daca iti bati joc de rezultatele tale. Nu pledez pentru o viata de restrictii. O zi pe saptamana poti manca orice vrei tu, dar nu oricat, dupa ce ti-ai atins greutatea la care doreai sa ajungi.

 

Publicitate

88 de comentarii la „Odata pentru totdeauna, cum SLABESTI? Raspunsul te va surprinde!”

  1. Sotul meu a slabit 10 kg pana acum cu dieta ketogenica(intr-o luna),iar eu 6 kg.Ne simtim atat de bine cu aceasta dieta,incat va deveni un stil de viata.Multumim pt sfaturi si pt ca ne ajutati sa ne educam in privinta mancarurilor.

  2. Felicitari! Imi place abordarea dvs: clar si raspicat fara ocolisuri.
    Am inteles ca nu trebuie sa mai caut scurtaturi …..
    Multumesc!

  3. Buna ziua!
    M-am apucat si eu de treaba …insa…exista restrictii la masa de seara? In sensul ca termin serviciul destul de tarziu, 7-8 seara si ultima masa e de obicei in jur de 2 la pranz….cat de tarziu putem manca seara si cam ce?
    500 de grame am slabit in prima saptamana. E ok, e putin?…. in conditiile in care am redus de tot porcariile si am un job destul de solicitant si activ…
    Multumesc!

    1. Nu e problema. Daca va incadrati in alimentele permise, puteti manca si la 3 noaptea, cu conditia sa stati sub nivelul caloric de mentinere. Mi-e greu sa spun cat de mult sau putin inseamna 500 grame – in principiu e cam putin. Poate gresiti pe undeva.

  4. Am inceput dieta Ketogenica in urma cu o saptamana si pentru ca am un regim de viata sedentar am ales sa nu depasesc 1100-1200 de calorii pe zi.Desi am fost o persoana energica mergand la sala de sport,de doi ani de cand am cancer, datorita chimioterapiei, nu am suficienta energie pentru miscare fizica mai multa decat presupune doua plimbari pe zi cu catelul meu.Am ales sa nu depasesc 50-70 de carbohidrati pe zi insa dupa 3 zile dimineata,la trezire,am fost foarte ametita incat mi-era greu sa-mi mentin echilibrul.In perioada aceasta eu cam asociez tot ce mi se intampla cu cancerul sau cu chimioterapia dar este posibil sa se fi intamplat si datorita reducerii carbohidratilor?De cand imi cantaresc alimentele abia acum realizez ce abuz de fructe faceam inainte cand mancam si un kg de fructe ca gustare.Dupa 6 zile am pierdut un kg din cele 8-10 propuse.Am incredere ca totul va merge bine!Iti multumesc ca ,fara sa stii,m-ai convins sa imi schimb stilul de viata!

    1. Puneti niste condimente cu sare pe legume / carne / branza. Probabil faceti o usoara tensiune ortostatica.

  5. Cea mai tare explicatie despre cum trebuie sa arate, si ce inseamna o dieta!
    Chiar wow!
    Mi-am salvat cuvintele si le port mereu in agenda, sa le pot reciti cand ma atac ispitele zaharoase :)))
    Oricum, doctor Laslau, foarte tare modul dumneavoastra de explicare, direct, la subiect si fara sume rotunjite, ba si cu simtul umorului :)
    Respect, si o zi binecuvantata va doresc!

  6. Buna ziua,
    Anul trecut in luna septembrie am inceput sa tin dieta Dukan. Am slabit aproximatim 10-12 kg pana in luna februarie. Dupa aceasta perioada am renuntat la dieta Dukan dar am pastrat restrictia totala pentru carbohidrati si zahar. Mananc proteine si legume fara sa aplic vreo restrictie la grasimi (nu mananc totusi carne de porc decat extrem de rar … pentru ca nu simt nevoia). Simt insa nevoia de fructe (nu banane sau altele dulci, ci fructe de padure si capsuni). De atunci nu am mai slabit. Acum, de doua zile, am facut o exceptie de la dieta pentru ca e perioada sucului de soc (am pus in el foarte putin zahar si mai mult indulcitor, nu fructoza). Ca exemplu de masa de pranz va pot spune ca am mancat azi un ochi, o pulpa de pui doua bucatele de cascaval si salata de varza, masa de seara va consta intr-o bucatica de „painita” facuta din tarate de ovaz , branza de vaci si ou si probabil o rosie, branza ,o bucatica de carne si capsuni. Din cand in cand imi mai fac cate un tort fara carbohidrati si fara zahar, cu blat raw-vegan. Miscare pot face mai putin pentru ca am probleme cu picioarele (hallus valgus -dureros si insuficienta venoasa) asa ca fac plimbare si masaj. In fapt am tinut acelasi regim Dukan doar ca am cosumat legume zilnic si fructe mai acrisoare. As dori sa ma slabesc aproximativ 6-7 kg… si parca corpul s-a blocat aici. Ce e de facut?
    Multumesc.

    1. Jurnal alimentar – asa nu veti mai tine o dieta, veti sti cu exactitate ce mancati. E foarte important, pentru ca e clar sa ar trebui sa restrictionati usor caloriile – fara sa le vedeti nu stiti clar la ce nivel v aflati.

  7. mi.am facut analizele si mi.a iesit colesterolul 236cam mult nu?si TSH 0.9 e mic nu?ce sa ca zic tot mare dreptate aveti cu ce spuneti dar noi nu suntem mati mancatorid carne are ceva daca mananc mai multe salate?

    1. Aveti valorile normale pe buletinul dvs – in mod sigur stiti ce e mic sau mare. Nu e normal sa interpretam analize pe Internet. Va sfatuiesc sa va duceti la un consult endocrinologic. Succes !

  8. multumim mult domnule doctor adevarate sfaturi -de cand am auzit cuvantul „mizerii ” nici nu ma mai ating de vitrina cu mezeluri nu pot sa le mai privesc ,incerc sa va urmez ,imi place foarte mult modul de abordare scurt clar si la obiect pe intelesul tuturor .mii de multumiri!sunteti un om deosebit !

  9. Ai mare dreptate cu privire la dieta, este poate 85 la suta din regimul de slabit iar 15 la suta sportul. Nu am tinut pana acum , dar de vreo 3 saptamani se cunoaste efortul , cit de putin. Important este sa ai ambitie si sa ti intretii organismul cat mai sanatos , tot respectul ptr Dvs. Kind regards , Roger

  10. Multumim, pentru sfaturi, eu am urmat multe din ele, si au dat rod, asa este fara o dieta si fara miscare nu sunt sanse de a da jos kg.Succes in activitate si va urmaresc indeaproape!

  11. te urmaresc de foarte mult timp Andrei si as dori sa incerc acest stil de viata insa pana acum m-am rezumat doar la consumul limitat de carbohidrati, grasimile findu-mi interzise de medic la diagnosticarea pietrelor la fiere. crezi ca imi vor da bataie de cap ? medicul mi-a recomandat operatia numai in cazul in care ma vor deranja , marimea max a pietrei fiind de 15 mm ! spor in toate si bafta mai departe in activitatea ta de medic si multe alte transformari!

    1. Scoateti-va colecistul. E posibil sa faceti complicatii daca nu il scoateti, oricum – colecistita acuta / peritonita. Colecistul litiazic e bolnav. Traiti bine merci si fara fiere.

  12. Si eu am slabit 9 kg ,din septembrie pana acum,de cand am auzit de dumneavoastra. Va multumesc ca sunteti atat de sincer,nu credeam ca mai pot slabi ,dupa zeci de diete incepute si abandonate in mai putin de o saptamana. Si in legatura cu somonul,nu e musai sa mananci somon,eu m-am inspirat din mesele dumneavoastra in limita posibilitatilor mele.Si va multumesc pentru asta. As mai avea nevoie de inca -5 kg,cel putin,dar trebuie sa mai micsorez un pic portiile.

  13. Multumesc inca odata d=lui dr.
    Am inceput sa mananc low carrb si desi nu pot spune ca sunt la dieta, mi-e foarte usor pentru ca nu ma simt infometata, am energie, iar intr-o saptamana am dat jos 500 g, ceea ce mi se pare fff ok.
    Cred ca acesta va fi modul meu de viata.
    Multumesc Andrei Laslau, ne-ai ajutat sa slabim mancand regeste( si mai ales la orice ora, nu mai tin cont sa nu depasesc orele 18.00).

  14. Mulțumesc pentru ideile pe care mi le dati zilnic!!!!! Este super sa poti mânca,fără să te îngrași! !!!!! Până acum am incercat multe diete,dar cu multă foame și putine kg pierdute!!!! Acum sunt foarte fericită, deoarece, dieta este un stil de viață sănătos si fără a simți senzație de foame!!!!!!! Mulțumesc mult! !!!!!

  15. Eu mi-am facut operatie de micsorare a stomacului acum 5 ani. Am slabit aproape 70 kg si m-am mentinut timp de 4 ani mancand toate prostiile din lume: chipsuri, cartofi, pizza…in cantitati mici, ce-i drept. In ultimul an vad ca tot oscilez cu 5-6 kilograme si imi este ingrozitor de greu sa le dau jos cu dieta. Am inceput de luni dieta keto si sper sa scap de yo-yo. Deci da, si cu operatie te ingrasi daca nu esti atent la ce mananci. Cum a spus dl Laslau mai sus, stiu FOARTE MULTE persoane care au pus la loc tot ce au slabit in urma operatiei.

    1. Nu exista sa slabesti decat daca exista pe undeva deficit energetic. Asta nu inseamna insa ca faci foamea. Felicitari pentru impartasirea dvs…asa afla si altii. Oricum, dvs aveati indicatie pentru operatia respectiva si de aia vi s-a si efectuat. Eu nu sunt impotriva operatiei…sunt impotriva pacalirii oamenilor – nu exista sa slabesti fara dieta, chiar si dupa operatie.

  16. Eu mi-am facut operatie de micsorare a stomacului acum 5 ani. Am slabit aproape 70 kg si m-am mentinut timp de 4 ani mancand toate prostiile din lume: chipsuri, cartofi, pizza…in cantitati mici, ce-i drept. In ultimul an vad ca tot oscilez cu 5-6 kilograme si imi este ingrozitor de greu sa le dau jos cu dieta. Am inceput de luni dieta keto si sper sa scap de yo-yo. Deci da, si cu operatie te ingrasi daca nu esti atent la ce mananci. Cum a spus dl Laslau mai sus, stiu FOARTE MULTE persoane care au pus la loc tot ce au slabit in urma operatiei.

    1. Evident ca e asa. Dar na, cand ai extrem de multe kilograme de dat jos, poate fi de inteles ideea de operatie.

  17. am inceput si eu aceasta dieta de doar doua zile, insa nu am inteles bine cantitatile. trebuie cantarite? va multumesc pt.existati!

    1. Nu aveti cum sa intelegeti cantitatile, pentru ca sunt pentru mine personal. Dvs trebuie sa va estimati cantitati pentru dvs :)

  18. Intrebarea mea este…cu ce pot inlocui laptele din cafea? :( Simpla nu-mi place deloc..daca nu beau, imi scade tensiunea

    1. Eu personal pun putina frisca, facuta in casa. Cea la tub nu este cea mai sanatoasa alegere (contine grasimi vegetale hidrogenate), insa tot tubul are cam 20 de carbohidrati, ar ajunge unul cateva saptamani. Este o alternativa. Am renuntat la lapte acum 1 si a fost dificil sa ma obisnuiesc cu cafeau neagra dar nu imposibil.

  19. Da este foarte adevarat,ca sa slabesti trebuie sa renunti la dulciuri in primul rind , carbohidrati(paste, orez, piine,..),grasimi(maioneza, prajeli,…).Cunosc pe cineva ce a dat 4000 euro pt. liposuctie dar a tinut putin , fara dieta a pus tot la loc.Trebuie mincat putin si des si bine mult facut la plancha, adica neprajit in ulei.E greu asta ca stomacul sa se micsoreze putin cite putin sa nu simti nevoia de a minca mult.NU TREBUIE folosite sucurile gazoase sau tip nectar si a bea multa apa .

  20. Buna ziua dl.doctor se poate ca nici un fel de dieta sa nu-si aiba efectul la o persoana cu probleme la glanda tiroida?inclusiv keto?multumesc(in condititile in care fac sport,sunt atenta la ce maninc)

    1. In principiu, daca aveti substitutie corecta si sunteti monitorizata de un endocrinolog, nu sunt probleme sa tineti o dieta low carb, principial vorbind.

  21. Eu nu prea rezist tentatiilor dulci.am eliminat painea, pastele, orezul. Aveti cumva un sfat cum sa continuu. Stiu ca exista multe lucruri puse pe facebook dar am nevoie de o indrumare directa. Va multumesc!

  22. Buna dimineata,eu in general am tot citit despre ce e sanatos,cum sa slabim..etc.E greu sa cari povara asta,chiar de sunt undeva la 7_8 kl.Am tot urmarit emisiuni cu dvs,citesc zilnic postarile dvs,nu mananc carbo deloc,am renuntat la fructe dulci,dulce doar ciocolata 85%cacao,mi_ati dat curaj sa mananc tot ce era elinat din mesele mele,crezand ca ingrasa.Va multumesc,am incredere,am sa va spun in scurt timp si rezultatul.Multa sanatate

  23. vreau o dieta ptr un diabetic…stiu ca v-ati gandit si la un altfel de succes…daca sunt sum lupa cuiva,sunt responsabila si ma tin de tot ce-mi dati sa fac…asa…treb sa mananc neaparat dupa insulina, imi starneste numai pofte ca nu am voie aia,aia…si asa…am picioarele umflate,tensiune marisoara si colesterolul la limita mare.va rog dati-mi o lectie si ptr mine…citesc ce spun fetele pe aici,cat succes au avut…stiti ce nu s-a inventat inca?pastila motivatiei,a vointei…si de anihilare a poftei de bun,de dulce,etc

    1. In cazul diabetului cu insulina se poate muri pe low carb daca nu va faceti insulina doar in functie de valoarea glicemiei. Poate ca medicul dvs diabetolog va va face o schema cu mai putini carbohidrati si mai putina insulina, sau scadeti dvs carbohidratii si va faceti insulina doar dupa dozarea glicemiei, daca v-ati invatat deja. Exista insa riscuri. Parerea mea este ca ar trebui sa apelati la diabetologul care va urmareste si sa-i spuneti ca doriti sa incercati cu mai putini carbo si sa va invete cum sa faceti.

    1. Suplimentele pentru slabit sunt cel mai probabil inutile daca tii dieta corect, iar daca nu tii dieta, sunt de-a dreptul inutile. Deci, in concluzie, daca tii dieta, nu-ti trebuie, daca nu tii dieta, le iei degeaba.

  24. buna doctore, te apreciez foarte mult pentru stilul de viata sanatos pe care il promovezi. Am inceput si eu usor usor sa urmez indicatiile tale..reusesc sa mananc sanatos in proportie de 80%. Am o singura problema: daca nu mananc ceva dulce ametesc…mereu simt nevoia sa mananc ceva dulce. Ce pot sa fac sa limitez aceasta pofta care imi incetineste procesul de slabire cred.. multumesc

    1. Incercati sa urcati procentul de respectare al dietei la 90%. Adica sa trisati cu dulce maxim 3-4 zile pe luna.

  25. da ai dreptate cu pastilele de slabit eu nu am curaj sa le iau desi sant cam grasa ar trebui sa dau cel putin 10 kg jos .Nu am ambitie suficienta sa fac lucru asta desi cu 6 ani an urma am renuntat la fumat sa zicem 2 pachete pe zi .As vrea sa slabesc dar ma amagesc singura cu maine si trece si maine si o iau de la capat si nu se antampla nimic .Vorbim de 5 mese pe zi dar ma antreb cum cand eu plec dim la ora 6 la serv si ajung la ora 20 si mai tarziu ,nici sa gatesc nu mai pot mananc ce apuc si somn asta e

  26. Superb articolul. .Dl.Dr.nu menajeaza e direct si concis..cred ca multi din cei multi au nevoie de asta..desi nu recunosc.!
    Rezultatele vorbesc ..deci spor la slabit…Cu multumiri..

  27. Dl.Dr va rog sa mi spune- daca este permis sa consum pepene rosu daca vreau sa slabesc 7kg .eu nu consum dulciuri sau fasfood dar mult pepene rosu acum vara , ce fructe sunt permise si cité gr. De zahar ai dreptul sa consum intr- o zi ça sa poti slabim. Multumesc si mult succès in ceia ce face ti

  28. E vorba de multa ambitie aici…va”urmaresc” Domnule Doctor de ceva vreme si mi-am tot propus dar…lenea…de curand am inceput:rezultatul? -2.700 in 8 zile ! Si pe langa satisfactie mai e si obisnuinta-asa cum spuneti- imi place ce mananc si stomacul imi cere din ce in ce mai putin.Va multumesc!

  29. Buna ziua ! dl doctor . Vreau sa va intreb daca sunt diabetica tip 2 , glanda tiroida autoimuna , hipertensiune ……as putea sa slabesc cu aceasta dieta consiliata direct de dumneavoastra ? va multumesc !

  30. Doar citind articolul se produce undeva un ..declic..cata dreptate aveti! Dar SCRIID asta ne ajutati sa si CONSTIENTIZAM ceea ce facem zilnic. Multumesc, multumesc, multumesc!

  31. Amaratii aia ddin lagarele naziste erau asa de slabi datorita faptului ca mancau doar somon afumat si faceau operatii de micsorare a stomacului dupa ce isi reglau metabolismul.

    1. Da, e posibil sa slabesti facand foamea. Nu a negat-o nimeni. Dar e mai usor sa slabesti mancand ce trebuie si cat trebuie.

  32. Buna ziua am si eu o intrebare? De ce nu slabesc? Desi maninc multe legume fructe pest si carne de pui fara piele merg de 3 ori pe sapt la sala si totusi ma îngeraș cam jumătate de kg pe săptămână. Va rog un sfat .

  33. Am 47 de ani ,sunt ipertensiva de la varsta de 25 de ani,am fost diagnosticat cu malformatie congenitala din nastere la ventricolul stang si sindrom wpw. Sunt operata de eventratie ,ce sport as putea sa fac ?

    1. In cazul dvs, ar trebui sa fie un efort supervizat medical – discutati cu un kinetoterapeut. Cred ca mai bine ar fi sa tineti dieta, iar mersul, eventual mersul pe scari sa va fie efortul. E cam greu cu probleme medicale potential fatale sa va indrume cineva sa faceti efort exagerat.

    1. Exact asta mi-ar trebui mie, ca sa stau departe de KFC si dulciuri! Recunosc, n-am ambitie. Incerc o saptamana sa ma abtin, dupa care mooorrrr de pofta si iar ma spurc cu junk food.

  34. Eu te apreciez mult si imi place ca esti scurt si la obiect.eu nu am timp sa te urmaresc tot timpul dar cu toate astea mai i-au cate in ex din cand in cand.apropo multi care sunt negativisti te invidiaza pt cea ce esti….mult respect:)

  35. Dieta keto chiar functioneaza. Cu ajutorul blogului Dvs. am invatat bazele si am reusit sa scad in greutate putin peste 10 kg in nu mai mult de 2 luni.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *