Top 6 Vitamine Recomandate Pentru Cresterea Parului (Nr.2 este esential!)

2 din 2next
Citeste continuarea in pagina urmatoare
Publicitate

4. Vitamina C. Stresul oxidativ are un rol major in procesul de imbatranire. Odata cu inaintarea in varsta numarul radicalilor liber creste, iar numarul enzimelor care protejeaza corpul scade. Vitamina C actioneaza ca un antioxidant si lupta impotriva stresului oxidativ si impotriva caderii parului.

Publicitate

Va recomandam sa consumati alimente bogate in vitamina C cum ar fi portocalele, ardeii capia, kale, varza de Bruxelles, broccoli, capsune sau sa luati suplimente de 500-1000 miligrame de Vitamina C de doua ori pe zi.
5. Fierul. Deficienta de fier este o cauza majora a caderii parului. Cercetatorii de la Universitatea de Medicina Tehran din Iran

au studiat efectele fierului asupra parului si au constatat ca toti participantii la studiu, care se luptau cu caderea parului, aveau un nivel scazut de feritina (o proteina corelata cu fierul). Pentru prevenirea caderii parului va recomandam sa consumati alimente bogate in fier cum ar fi spanac, legume verzi, galbenus de ou, fasole sau puteti lua suplimente

cu fier. Aveti grija la supradozaje. Cel mai bine este sa va consultati inainte cu medicul.
6. Vitamina D. Foliculii de par sunt sensibili la hormoni, iar vitamina D este un hormon care joaca un rol important in homeostaza calciului si dezvoltarea celulelor.

Cea mai buna metoda de a va lua necesarul de vitamina D este prin expunerea la soare. Este de ajuns sa stati la soare circa 10-15 minute. Puteti alege sa consumati si alimente bogate in vitamina D cum ar fi macroul, somonul, pestele alb, anghila, halibut negru, pestele spada, ciuperci maitake si ciuperci portabella.

Publicitate

Plante si alimente recomandate impotriva caderii parului
Uleiul esential de rozmarin. Atunci cand se aplica pe scalp, uleiul esential de rozmarin stimuleaza metabolismul celular si cresterea parului.
Gelul si sucul de Aloe Vera. Aloe Vera prezinta proprietati nutritive, vitamine si minerale care mentin parul sanatos si puternic. Puteti aplica gel de aloe vera direct pe scalp sau puteti alege sa consumati suc de aloe vera de doua ori pe zi. Aloe Vera este recomandat si impotriva matretii gratie proprietatilor sale antibacteriene si antifungice.
Care sunt factorii care cauzeaza caderea parului?
 O alimentatie saraca in nutrienti
 Dezechilibre hormonale
 Medicamente
 Sarcina
 Afectiuni ale tiroidei
 Anemie
 Boli autoimune
 Sindromul ovarelor polichistice
 Afectiuni ale pielii (psoriazis)
 Stres
 Scadere in greutate brusca
 Traume psihice

Forme ale caderii parului
Alopecia Areata. Alopecia areata (pelada) este o boala dermatologica ce se caracterizeaza prin caderea parului, de obicei de pe pielea capului, zonele lipsite de par avand forma rotunda sau ovalara. Boala poate afecta insa si alta zona cu par (gene, sprancene, barba, axile, inghinal etc.) si poate aparea la orice varsta. Pierderea parului nu este insotita de niciun simptom. De aceea este descoperita intamplator, adesea la coafor sau frizer.
Caderea parului la barbati. Se mai numeste si androgenic alopecia si este cauzata in general de factori genetici.
Caderea parului la femei. Parul incepe sa se subtieze treptat, sa devina mai fragil, pana ce, in final, inceteaza sa mai creasca. Cauza poate fi genetica, inaintarea in varsta sau dezechilibre hormonale.
Effluvium telogen este probabil a doua cea mai intalnita forma de alopecie. Este destul de greu de definit si nu au fost facute multe cercetari pentru a fi pe deplin inteleasa. Caderea parului apare atunci cand intervine o schimbare in numarul de foliculi aflati in faza de crestere activa.
SURSA: draxe.com
Traducere si adaptare: Echipa Dr. Andrei Laslau

2 din 2next
Citeste continuarea in pagina urmatoare

Publicitate

2 gânduri despre “Top 6 Vitamine Recomandate Pentru Cresterea Parului (Nr.2 este esential!)”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *