Topul alimentelor care elimina toxinele din organism atunci cand sunt consumate dimineata

Publicitate

Topul alimentelor care elimina toxinele din organism atunci cand sunt consumate dimineata
La micul dejun, oamenii fie sunt obisnuiti fie sa consume alimente cat mai satioase, dar deloc benefice organismului, fie consuma doar o simpla cafea. Fara sa constientizeze, micul dejul este cea mai importanta masa a zilei, scrie bustle.com.

Publicitate

Va puteti imbogatiti energia de dimineata, consumand diferite alimente care elimina toxinele din organism, printre acestea numarandu-se:
Broccoli
Cu siguranta nu este unul din alimentele care sa va faca sa va treziti cu gandul la mancare, dar broccoli ajuta la detoxifierea organismului, resetand nivelul de energie.

Puteti incerca sa il consumati sub forma de smoothie sau in omleta.
Cereale integrale
Corpul foloseste magneziul din cerealele integrale pentru a elimina toxinele. Printre recomandarile specialistilor se numara ovazul sau quinoa.
Apa

Desi nu este un aliment, exista atat de multe motive pentru a bea apa imediat dupa trezire. „Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face dimineata este sa beti 300 mililitri de apa. Acest lucru va hidrateaza celulele dupa 7-8 ore de somnolenta, va ajuta sa eliminati toxinele si stimuleaza metabolismul“, explica medicul englez Sarah Asay.

Publicitate

Ceaiul verde
Cercetatorii de la Universitatea din Maryland sustin ca ceaiul verde elimina toxinele din organism, reseteaza corpul si mintea si ofera un plus de energie. De asemenea, scade inflamatia si are beneficii antioxidante, imbunatatind digestia si sanatatea inimii. Va puteti prepara un latte de ceai verde in loc de cafea sau un simplu ceai cu lamaie.

Ghimbir
Dr. Oz sustine pe site-ul sau ca ghimbirul este un aliment cu efecte puternice in eliminarea toxinelor din organism. Puteti adauga ghimbir la ceai, smantana sau chiar fulgi de ovaz. Sau puteti pregati chipsuri de nuca de cocos cu aroma de ghimbir pentru a le adauga in iaurt.
Ulei de cocos
Cipsurile de nuca de cocos, untul sau uleiul pot face minuni pentru detoxificarea corpului (si chiar a pielii). Adaugati ulei de nuca de cocos in cafeaua de dimineata sau puneti unt de nuca de cocos pe paine prajita.
Mere organice
Nu numai ca merele sunt pline de fibre, dar elimina in mod eficient toxinele. Daca merele nu sunt printre preferatele voastre, puteti incerca si alte fructe si legume fibroase, cum ar fi kiwi, varza de Bruxelles, perele sau fructele de padure.
Sursa:sanatate.bzi.ro

Publicitate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *