<p>Legăturile dintre inflamaÈia cronică Èi riscul crescut de boli cum ar fi cancerul sunt bine documentate &#8211; după cum afirmă un studiu:<br />
”Un corp substanÈial de dovezi susÈine concluzia că inflamaÈia cronică poate predispune un individ la cancer, aÈa cum se demonstrează prin asocierea dintre bolile inflamatorii intestinale cronice Èi riscul crescut de carcinom al colonului.&#8221;</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>InflamaÈia cronică este cauzată de multe lucruri &#8211; infecÈii bacteriene sau virale, iritante chimice, obezitate Èi particule nedetectabile, pentru a numi câteva surse. De aceea este important să vă asiguraÈi că dieta dvs. este plină de alimente care pot ajuta la combaterea inflamaÈiei la nivel celular.<br />
Crearea unui instrument pentru consumatori</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Recent, cercetătorii de la Ècoala Arnold de Sănătate Publică Èi de la Universitatea din Carolina de Sud au dezvoltat un instrument care clasifică dieta unei persoane în funcÈie de un indice al alimentelor, determinând dacă dieta în cauză are efecte antiinflamatorii sau inflamatorii. Indicele inflamator alimentar clasifică aproape 50 de alimente diferite, substanÈe nutritive Èi fitochimice pentru proprietăÈile lor inflamatorii sau antiinflamatorii.</p>
<p>Indicele a fost utilizat recent într-un studiu care analizează corelaÈia dintre inflamaÈia cronică Èi riscul de cancer colorectal, care a fost publicat în revista Cancer Epidemiology and Biomarkers Prevention. În prezent, acesta este tradus într-un instrument pentru furnizorii de asistenÈă medicală, cu scopul final de a face indexul accesibil Èi consumatorilor.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Alimente antiinflamatoare cunoscute<br />
În timp ce indexul în sine poate să nu fie gata pentru consum, totuÈi, nu este nevoie să îl aÈteptaÈi pentru a începe să consumaÈi o dietă antiinflamatoare. Datorită cercetărilor ample efectuate de medici Èi oameni de ÈtiinÈă din întreaga lume, Ètim multe alimente care s-au dovedit a avea proprietăÈi antiinflamatorii.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Iată o scurtă listă de alimente pe care le-aÈi putea include în propria dvs. dietă antiinflamatoare:<br />
1. Èofran<br />
2. PeÈti sălbatici<br />
3. Ghimbir<br />
4. VerdeÈuri cu frunze închise<br />
5. Ulei de măsline extra virgin<br />
6. Afine<br />
7. Cartofi dulci<br />
8. Anumite tipuri de ceai<br />
9. Avocado<br />
10. Alge marine</p>
<p>Construirea unei diete antiinflamatorii<br />
O dietă antiinflamatorie nu este o dietă în sens tipic &#8211; în timp ce puteÈi să scăpaÈi de câteva kilograme doar prin consumul alimentelor sănătoase Èi evitarea alimentele inflamatorii precum carbohidraÈii simpli, nu este vorba în mod specific de un program de pierdere în greutate. Se intenÈionează să se reducă inflamaÈia cronică pe termen lung, adică necesită angajament Èi înÈelegerea modului în care alimentele pe care le consumaÈi vă afectează corpul.<br />
ObÈinerea unei multitudini de fibre dietetice, acizi graÈi esenÈiali, vitamine, minerale Èi fitonutrienÈi de protecÈie este esenÈială pentru dieta antiinflamatoare. AsiguraÈi-vă că dieta dvs. este diversă Èi include o varietate de fructe Èi legume din întregul spectru de culori – roÈii, fructe de pădure, verdeaÈă de culoare închisă, fructe portocalii Èi galbene. ÎncercaÈi să minimalizaÈi cantitatea de alcool pe care o beÈi, prioritizând vinul roÈu atunci când consumaÈi alcool. RămâneÈi hidratat Èi mâncaÈi legume crucifere precum varza în mod regulat.</p>
<p>Nu vă concentraÈi asupra consumului excesiv al unui singur aliment &#8211; mai degrabă, mâncaÈi ceva din toate cu moderatie. AcordaÈi atenÈie modului în care vă simÈiÈi după ce aÈi mâncat noi alimente sau aÈi tăiat anumite alimente din dieta dvs. &#8211; permiteÈi-i corpului să vă fie profesor Èi veÈi afla în curând ceea ce funcÈionează pentru dvs. Èi ceea ce nu în privinÈa reducerii inflamaÈiei &#8230; Èi reducerii riscului de cancer prin extensie.<br />
Sursa: dailyhealthpost.com</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.