<p>Trigliceridele sunt un tip de grasime prezenta in sange, iar nivelurile ridicate pot creste riscul de boli cardiovasculare.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p><a href="https://www.andreilaslau.ro/5-metode-pentru-a-reduce-nivelul-trigliceridelor">Trigliceridele</a> sunt un tip de grasime (lipide) prezent in organism, care serveste drept o sursa importanta de energie. Ele se formeaza atunci cand organismul converteste excesul de calorii, in special din carbohidrati si grasimi, in trigliceride, care sunt stocate in celulele adipoase (tesut adipos).</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Rolul principal al trigliceridelor consta in furnizarea de energie organismului. Atunci cand ai nevoie de energie suplimentara, trigliceridele sunt descompuse in acizi grasi si glicerol, care sunt eliberati in sange si furnizeaza combustibil pentru muschi si alte tesuturi.</p>
<p>Trigliceridele sunt, de asemenea, influentate de alimentatie si stilul de viata. Consumul excesiv de calorii, in special din carbohidrati si grasimi, poate duce la cresterea nivelului trigliceridelor din sange. Un nivel ridicat de trigliceride in sange (hipertrigliceridemie) poate fi asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare, cum ar fi boala arteriala coronariana.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Valorile normale ale trigliceridelor in sange variaza in functie de factori precum varsta, sexul si istoricul medical al individului. In general, nivelurile normale de trigliceride sunt considerate a fi sub 150 mg/dL (miligrame pe decilitru).</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>In plus fata de factorii alimentari, exista si alti factori care pot influenta nivelul trigliceridelor, cum ar fi obezitatea, sedentarismul, consumul excesiv de alcool, diabetul zaharat si anumite afectiuni genetice.</p>
<p>Nivelurile ridicate de trigliceride in sange (hipertrigliceridemie) pot creste riscul de dezvoltare a mai multor afectiuni si probleme de sanatate, printre care:</p>
<h3>Boli cardiovasculare:</h3>
<p>Trigliceridele ridicate sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare, cum ar fi boala arteriala coronariana, atacurile de cord si accidentele vasculare cerebrale. Ele pot contribui la formarea placilor de aterom in vasele de sange, ingustandu-le si afectand fluxul sanguin normal.</p>
<p>Pancreatita:</p>
<p>Nivelurile foarte ridicate de trigliceride pot creste riscul de pancreatita, o inflamatie a pancreasului. In pancreatita acuta, nivelurile crescute de trigliceride pot cauza simptome severe, cum ar fi dureri abdominale intense, greata, varsaturi si febra.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<h3>Steatoza hepatica:</h3>
<p>Hipertrigliceridemia poate contribui la dezvoltarea ficatului gras (steatoza hepatica), o afectiune caracterizata prin acumularea excesiva de grasime in celulele hepatice. In timp, aceasta poate progresa catre steatohepatita nonalcoolica (NASH), o forma mai grava de boala hepatica, si chiar catre ciroza hepatica.</p>
<h3>Diabet de tip 2:</h3>
<p>Nivelurile ridicate de trigliceride sunt adesea asociate cu rezistenta la insulina si cu diabetul zaharat de tip 2. Aceasta inseamna ca organismul are dificultati in utilizarea eficienta a insulinei, hormonul responsabil de reglarea nivelului de zahar din sange.</p>
<h3>Alte afectiuni:</h3>
<p>Trigliceridele ridicate pot fi asociate si cu alte probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, sindromul metabolic si obezitatea.</p>
<h3>Iata cinci metode care te pot ajuta:</h3>
<p>1. Adopta o alimentatie sanatoasa: Consuma o dieta echilibrata, bogata in legume, fructe, cereale integrale si proteine slabe, cum ar fi pestele si leguminoasele. Evita alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi trans. Reduce consumul de carbohidrati rafinati si de alimente bogate in grasimi saturate.</p>
<p>2. Scade aportul de zahar si carbohidrati simpli: Consumul excesiv de zahar si carbohidrati simpli (cum ar fi cei gasiti in bauturile indulcite, dulciuri si produse de patiserie) poate duce la cresterea nivelului trigliceridelor. Incearca sa limitezi consumul acestor alimente si alege variante mai sanatoase, cum ar fi fructele proaspete.</p>
<p>3. Fii activ fizic: Exercitiul fizic regulat poate ajuta la reducerea nivelului trigliceridelor. Incearca sa faci cel putin 30 de minute de exercitii moderate de cel putin 5 ori pe saptamana. Alege activitati precum mersul rapid, alergarea, inotul sau ciclismul.</p>
<p>4. Renunta la alcool sau limiteaza consumul: Consumul excesiv de alcool poate creste nivelul trigliceridelor. Daca bei alcool, incearca sa limitezi cantitatea si sa ai zile in care nu consumi deloc alcool. Consulta intotdeauna medicul inainte de a face schimbari in consumul de alcool, mai ales daca ai o afectiune hepatica sau alte conditii medicale.</p>
<p>5. Mentine un nivel sanatos de greutate: Fiind supraponderal sau obez poate creste nivelul trigliceridelor. In cazul in care este necesar, incearca sa pierzi in greutate printr-o combinatie de dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate.</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.