<p>Glanda dvs. tiroidă ajută la reglarea felului in care celulele utilizeaza energia din mâncare Èi o transformă în timpul procesului metabolic.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Aceasta vă afectează bătăile inimii, temperatura corpului Èi modul în care acesta arde caloriile.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>De fapt, sunt 2 mari afecÈiuni legate de glanda tiroidă, anume hipotiroidismul Èi hipertiroidismul. Mai mult, hipotiroidismul este o afecÈiune comună a glandei tiroide caracterizată prin producÈia deficientă de hormon tiroidian. Aceasta apare atunci când tiroida nu produce suficienÈi hormoni tiroidieni.</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Mai mult, cele mai comune simptome ale acestei afecÈiuni includ creÈterea în greutate, pielea uscată, căderea părului, depresia, menstre neregulate, memorie deficientă, constipaÈie, oboseală, crampe musculare Èi senzaÈia de frig. Este important să întelegeÈi că creÈterea în greutate este unul dintre semnele timpurii ale acestei afecÈiuni.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Iată 6 soluÈii care vă pot ajuta să vă echilibraÈi mesele, să vă îmbunătăÈiÈi sănătatea tiroidei Èi să preveniÈi greutatea excesivă:</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<h3>1. ÎncepeÈi prin a urma aceste recomandări:</h3>
<p>ï citiÈi mai mult despre zahărul rafinat</p>
<p>ï fiÈi decisivi în legătură cu alimentaÈia sănătoasă</p>
<p>2. Ar trebui să evitaÈi să mâncaÈi carbohidraÈi simpli, care se găsesc în:</p>
<p>ï cereale ambalate</p>
<p>ï sucuri acidulate</p>
<p>ï sucuri cu arome</p>
<p>ï produse îndulcite cu sirop de porumb</p>
<p>ï produse ce conÈin făină albă</p>
<p>ï zahăr de masă</p>
<p>ÎnlocuiÈi aceÈti carbohidraÈi simpli cu cei complecÈi. CarbohidraÈii complecÈi nu sunt procesaÈi aÈa repede de organism, aÈa că senzaÈia de saÈietate persistă mai mult. De asemenea, spre deosebire de carbohidraÈii simpli, cei complecÈi nu creează dependenÈă. Exemple de carbohidraÈi complecÈi sunt:</p>
<p>ï ovăzul</p>
<p>ï fructe proaspete sau sucul 100% natural</p>
<p>ï cereale integrale</p>
<p>ï orezul brun</p>
<h3>3. FaceÈi exerciÈii în mod regulat pentru a vă stimula corpul să ardă mai multe grăsimi</h3>
<p>ExerciÈiile regulate vă vor stimula corpul să ardă mai multe grăsimi. Ar trebui să practicaÈi anumite exerciÈii fizice, care vă pot stimula metabolismul Èi vă vor ajuta să pierdeÈi mai multă greutate.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Dacă exersaÈi la intensitate medie, ar putea induce producÈia hormonală a glandei dvs. tiroide, astfel prevenind creÈterea în greutate.</p>
<p>Spre exemplu, puteÈi încerca aerobic, alergare, mersul pe jos sau alte exerciÈii de tip cardio.</p>
<p>4. IntroduceÈi uleiul de nucă de cocos în dieta dvs. zilnică</p>
<p>Multe uleiuri vegetale posedă acizi graÈi care încetinesc funcÈiile glandei dvs. tiroide, contribuind în mod egal Èi la creÈterea greutăÈii. Uleiul de nucă de cocos este însă bogat în grăsimi sănătoase.</p>
<p>Anume, acizii graÈi de lanÈ mediu prezenÈi în uleiul de cocos pot îmbunătăÈi funcÈia tiroidei dvs. Mai mult, pot îmbunătăÈi Èi sensibilitatea insulinei Èi toleranÈa la glucoză.</p>
<p>PuteÈi folosi acest ulei la gătit sau să îl consumaÈi cu 20 de minute înainte de a lua masa pentru a vă stimula metabolismul Èi să preveniÈi acumularea grăsimii.</p>
<p>5. Gustări sănătoase</p>
<p>Chiar dacă majoritatea oamenilor mănâncă gustări în timpul dietelor, acest lucru poate fi dăunător pentru greutate dacă nu ÈtiÈi cum Èi ce să consumaÈi ca o gustare.</p>
<p>Câteva gustări în anumite momente cheie ale zilei în locul meselor dvs. regulate vă pot ajuta cu senzaÈia de saÈietate pentru un timp. De asemenea, ar putea ajuta la scăderea numărului total de calorii ingerate.</p>
<h3>6. Iată care sunt cele mai bune alegeri alimentare pentru tiroida dvs. leneÈă:</h3>
<p>ConsumaÈi mai multe nuci crude deoarece conÈin numeroÈi nutrienÈi Èi grăsimi sănătoase care vă pot îmbunătăÈi sănătatea tiroidei.</p>
<p>Mai mult, sunt bogate în seleniu, un nutrient care stimulează dramatic funcÈia tiroidei.</p>
<p>Ar trebui de asemenea să includeÈi mai mulÈi acizi graÈi omega 3 în dieta dvs. întrucât sunt benefici pentru tiroidă.</p>
<p>Acizii graÈi omega 3 se găsesc în peÈtele de calitate. Dar puteÈi consuma Èi ulei de peÈte ca supliment, deoarece vă poate creÈte potenÈialul de slăbire.</p>
<p>Èi nu numai atât, oÈetul de cidru de mere crud, organic, nefiltrat Èi nepasteurizat este de asemenea o alegere excelentă dacă suferiÈi de hipotiroidism.</p>
<p>Acest tip de oÈet vă ajută la echilibrarea hormonală, scăderea apetitului Èi promovează pierderea kilogramelor în plus.</p>
<p>Dacă nu aveÈi un stomac sensibil, puteÈi consuma 1 lingură de oÈet de cidru de mere organic cu un pahar de apă în fiecare zi.</p>
<p>Sursa: www.healthyfoodstyle.com</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<center> Publicitate </center> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.