<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="1" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script> 
 
 
 <div data-ad="andreilaslau.ro_sticky_mobile_custom_bottom" data-devices="m:1,t:0,d:0" class="demand-supply"></div>
</div>
<p>Tiroida este una dintre cele mai importante glande ale organismului, deoarece hormonii pe care ii produce influenteaza metabolismul, nivelul de energie, temperatura corpului, ritmul cardiac si chiar greutatea.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Desi niciun aliment obisnuit nu „distruge” tiroida peste noapte, <strong>anumite produse consumate frecvent sau in cantitati mari pot influenta functionarea tiroidei</strong>, mai ales in cazul persoanelor care au hipotiroidism, tiroidita Hashimoto sau un deficit de iod.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Iata ce alimente merita consumate cu mai multa atentie si in ce situatii pot deveni o problema.</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<h2>1. Produsele ultraprocesate</h2>
<p>Mezelurile, chipsurile, produsele de tip fast-food, biscuitii industriali, patiseria si multe semipreparate sunt bogate in sare, zahar, grasimi si calorii.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Aceste alimente nu afecteaza direct tiroida in cazul tuturor oamenilor, insa pot favoriza cresterea in greutate, inflamatia metabolica si dezechilibrele generale care pot complica gestionarea unei boli tiroidiene.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>In plus, persoanele cu hipotiroidism pot avea deja un metabolism mai lent, iar o alimentatie bazata frecvent pe produse ultraprocesate poate face controlul greutatii si mai dificil.</p>
<h2>2. Soia in cantitati foarte mari</h2>
<p>Soia contine compusi numiti izoflavone. Intr-o alimentatie normala, produsele din soia nu reprezinta de regula un pericol pentru tiroida.</p>
<p>Problemele pot aparea mai ales atunci cand exista <strong>deficit de iod</strong> sau cand produsele din soia sunt consumate foarte aproape de administrarea medicamentelor pentru hipotiroidism.</p>
<p>Soia poate influenta absorbtia levotiroxinei, motiv pentru care persoanele aflate sub tratament trebuie sa discute cu medicul despre intervalul potrivit dintre medicament si masa.</p>
<h2>3. Varza, broccoli si conopida – sunt periculoase?</h2>
<p>Varza, broccoli, conopida, kale si alte legume crucifere sunt adesea prezentate gresit ca fiind „dusmanii tiroidei”.</p>
<p>In realitate, ele sunt alimente nutritive si pot face parte dintr-o dieta sanatoasa.</p>
<p>Contin insa substante care, in cantitati foarte mari si mai ales consumate crude, pot influenta utilizarea iodului de catre tiroida.</p>
<p>Riscul este mai important la persoanele cu deficit de iod. Pentru majoritatea oamenilor, consumul normal de crucifere nu reprezinta o problema.</p>
<p><strong>Prepararea termica reduce o parte dintre compusii cu efect goitrogen.</strong></p>
<h2>4. Excesul de iod</h2>
<p>Iodul este esential pentru producerea hormonilor tiroidieni. Totusi, mai mult nu inseamna neaparat mai bine.</p>
<p>Un aport excesiv de iod poate agrava anumite afectiuni tiroidiene, in special unele boli autoimune.</p>
<p>Sursele care pot furniza cantitati mari de iod includ:</p>
<ul>
<li>anumite suplimente alimentare;</li>
<li>produse pe baza de alge marine;</li>
<li>kelp;</li>
<li>unele produse concentrate cu iod.</li>
</ul>
<p>Suplimentele cu iod nu ar trebui luate fara recomandare medicala, mai ales daca exista deja un diagnostic de boala tiroidiana.</p>
<h2>5. Algele marine consumate frecvent</h2>
<p>Algele marine pot contine cantitati foarte mari si variabile de iod.</p>
<p>In timp ce un aport adecvat de iod este necesar pentru tiroida, excesul poate perturba productia hormonilor tiroidieni la persoanele susceptibile.</p>
<p>Din acest motiv, suplimentele cu kelp si consumul zilnic in cantitati mari de alge nu sunt recomandate fara aviz medical.</p>
<h2>6. Zaharul in exces</h2>
<p>Zaharul nu „ataca” direct glanda tiroida, insa consumul excesiv poate contribui la crestere in greutate, rezistenta la insulina si alte dezechilibre metabolice.</p>
<p>Pentru persoanele care sufera deja de hipotiroidism si se confrunta cu dificultati in controlul greutatii, aportul mare de dulciuri si bauturi indulcite poate accentua problema.</p>
<p>Sursele ascunse de zahar se gasesc frecvent in:</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<ul>
<li>bauturi carbogazoase;</li>
<li>cereale pentru micul dejun;</li>
<li>iaurturi cu arome;</li>
<li>sosuri;</li>
<li>produse de patiserie;</li>
<li>batoane si deserturi procesate.</li>
</ul>
<h2>7. Consumul foarte mare de sare</h2>
<p>Sarea iodata a avut un rol important in prevenirea deficitului de iod. Totusi, acest lucru nu inseamna ca trebuie consumata in exces.</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9353012245817679" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 

</div>

<p>O dieta foarte bogata in sare poate creste riscul de hipertensiune si boli cardiovasculare.</p>
<p>De aceea, solutia nu este eliminarea completa a sarii iodate, ci folosirea ei in cantitati moderate, conform recomandarilor medicale.</p>
<h2>8. Cafeaua consumata imediat dupa medicamentul pentru tiroida</h2>
<p>Pentru persoanele care iau levotiroxina, cafeaua poate avea importanta nu prin efectul asupra glandei, ci prin modul in care influenteaza absorbtia medicamentului.</p>
<p>Consumul de cafea prea curand dupa administrarea levotiroxinei poate reduce absorbtia acesteia.</p>
<p>De aceea, tratamentul trebuie administrat exact conform indicatiilor medicului, de obicei pe stomacul gol, cu apa, inainte de micul dejun.</p>
<h2>9. Fibrele in exces imediat dupa tratament</h2>
<p>Fibrele sunt esentiale pentru digestie si sanatatea cardiovasculara. Totusi, o cantitate foarte mare de fibre consumata in apropierea administrarii tratamentului tiroidian poate modifica absorbtia medicamentului.</p>
<p>Nu este nevoie sa renunti la legume, fructe sau cereale integrale. Este important insa ca dieta si programul de administrare a medicamentelor sa fie cat mai constante.</p>
<h2>10. Suplimentele cu fier si calciu luate odata cu levotiroxina</h2>
<p>Fierul si calciul nu sunt alimente care „distrug” tiroida, dar pot reduce absorbtia levotiroxinei daca sunt administrate prea aproape de aceasta.</p>
<p>Persoanele care iau suplimente cu fier sau calciu trebuie sa discute cu medicul sau farmacistul despre distanta dintre administrarea lor si tratamentul tiroidian.</p>
<h2>Glutenul trebuie eliminat daca ai Hashimoto?</h2>
<p>Nu toate persoanele cu tiroidita Hashimoto trebuie sa renunte la gluten.</p>
<p>Eliminarea glutenului este obligatorie in cazul bolii celiace si poate fi recomandata in anumite situatii medicale, dar nu exista motiv ca fiecare pacient cu Hashimoto sa adopte automat o dieta fara gluten.</p>
<p>O dieta restrictiva inceputa fara indicatie medicala poate duce inclusiv la deficite nutritionale.</p>
<h2>Ce alimente sunt bune pentru tiroida?</h2>
<p>O alimentatie variata si echilibrata este, in general, cea mai buna alegere.</p>
<p>Pot fi incluse:</p>
<ul>
<li>peste;</li>
<li>oua;</li>
<li>legume si fructe;</li>
<li>cereale integrale;</li>
<li>leguminoase;</li>
<li>nuci si seminte;</li>
<li>surse de proteine de buna calitate;</li>
<li>alimente care furnizeaza iod, seleniu, zinc si fier in cantitati adecvate.</li>
</ul>
<p>Important este ca suplimentele cu iod, seleniu sau alte minerale sa nu fie luate „dupa ureche”. Atat deficitul, cat si excesul pot crea probleme.</p>
<h2>Semne ca ar trebui sa iti verifici tiroida</h2>
<p>Daca observi mai multe dintre urmatoarele manifestari, merita sa discuti cu medicul:</p>
<ul>
<li>oboseala persistenta;</li>
<li>crestere inexplicabila in greutate;</li>
<li>senzatie permanenta de frig;</li>
<li>caderea accentuata a parului;</li>
<li>piele foarte uscata;</li>
<li>constipatie;</li>
<li>palpitatii;</li>
<li>slabire inexplicabila;</li>
<li>tremor;</li>
<li>modificari ale ciclului menstrual;</li>
<li>umflarea sau aparitia unei formatiuni in zona gatului.</li>
</ul>
<h2>Ce analize pot fi recomandate</h2>
<p>Medicul poate solicita, in functie de simptome:</p>
<ul>
<li><strong>TSH;</strong></li>
<li><strong>FT4;</strong></li>
<li>uneori FT3;</li>
<li>anticorpi anti-TPO;</li>
<li>anticorpi anti-tiroglobulina;</li>
<li>ecografie tiroidiana.</li>
</ul>
<h2>Concluzie</h2>
<p><strong>Nu exista un singur aliment care sa distruga tiroida daca este consumat ocazional.</strong> Problemele apar mai ales in contextul excesului, al deficitului de iod, al unei boli tiroidiene deja existente sau al interactiunilor dintre anumite alimente si tratamentul hormonal.</p>
<p>Daca ai hipotiroidism, Hashimoto sau urmezi tratament cu levotiroxina, nu elimina alimente importante din dieta fara recomandarea endocrinologului.</p>
<p>De multe ori, cel mai important lucru nu este sa faci o lista de alimente „interzise”, ci sa ai o alimentatie echilibrata, sa iei corect tratamentul si sa verifici periodic valorile hormonilor tiroidieni.</p>
<p><em>Acest articol are scop informativ si nu inlocuieste consultatia, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic.</em></p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<center> Publicitate </center> 
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9353012245817679" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.