<p>O dietă care te lasă să mănânci slănină, avocado şi ouă sună minunat, dar merită această dietă renunţarea la zahăr, paşte şi pâine?</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Când este ţinută în mod corespunzător, o dieta ketogenică poate sprijini nivelul de energie, pierderea în greutate şi poate creşte longevitatea.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Iar alimentele pe care le mănânci sunt delicioase.</p>
<p>1. Creşterea nivelului de energie</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Cu toţii am simţit acut poftă de dulce.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>Fără să-ţi dai seama, ajungi să mănânci o întreagă pungă de bomboane în timp ce te uiţi la un film.</p>
<p>La început, simţi că ai energie cât să alergi la un maraton.</p>
<p>Doar o jumătate de ora mai târziu, te simţi sleit de puteri şi ai vrea să dormi în continuu.</p>
<p>Când mănânci tipul greşit de carbohidraţi poţi să simţi acest efect yo-yo al zahărului care ajunge în sânge.</p>
<p>Insulină este cea care scade glicemia înapoi la niveluri normale.</p>
<p>Având în vedere faptul că glucoză este sursă de energie primară a creierului, acest flux şi reflux se manifestă sub formă de oboseală şi lipsa de concentrare.</p>
<p>Dar, ce se întâmplă dacă organismul tău nu trebuie să se bazeze pe un aflux consistent de glucide pentru a menţine nivelul optim de energie?</p>
<p>Într-o o dieta ketogenică bogată în grăsimi, nivelul de energie este constant, pentru că nu există creşteri sau scăderi dramatice ale nivelului de zahăr din sânge.</p>
<p>2. Pierderea în greutate</p>
<p>Când te gândeşti să dai jos câteva kilograme, cel mai probabil crezi că ai nevoie de alimente cu un conţinut scăzut de grăsime.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>De ce să mănânci mai multă grăsime, dacă încerci să scapi de grăsime?</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Ei bine, se pare că dietele bogate în grăsimi, de tip ketogenic, conferă rezultate mai bune în pierderea în greutate decât dietele obişnuite.</p>
<p>Atunci când grăsimile sunt consumate că parte a unei diete ketogenice bine planificate, consumul de grăsimi te poate ajută, de fapt, să pierzi în greutate.</p>
<p>Un studiu publicat în Journal of Nutrition and Metabolism a împărţit subiecţii în două grupuri.</p>
<p>Fiecare grup a cosumat cu 500 de calorii mai puţin că de obicei, dar un grup a urmat o dieta ketogenică foarte săracă în carbohidraţi, iar celălalt a urmat un regim cu un conţinut scăzut în grăsimi.</p>
<p>Cu toate că a fost acelaşi aport caloric în ambele cazuri, subiecţii care au urmat dieta ketogenică au pierdut în greutate (grăsime corporală şi grăsime abdominal) mult mai mult decât grupul care a ţinut dietă săracă în grăsimi.</p>
<p>3. Longevitatea şi calitatea vieţii</p>
<p>O dieta ketogenică poate scădea riscul de a dezvoltă sindromul metabolic, un grup de factori care duc la boli cardiovasculare.</p>
<p>Aceste boli sunt cauzele principale ale deceselor în lume.</p>
<p>Aceşti factori de risc includ obezitatea abdominală (care transporta excesul de grăsime în stomac), hipertensiune arterială, trigliceride crescute în sânge şi nivel crescut al colesterolului rău.</p>
<p>O dieta ketogenică poate avea un impact pozitiv sănătăţii tale, deoarece reduce riscul apariţiei diferitelor boli cronice.</p>
<p>Oricare dintre aceşti factori de risc creşte probabilitatea apariţiei diabetului şi accidentelor vasculare cerebrale. Din fericire, o dieta ketogenică poate sprijini sănătatea inimii.</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.