<p>Bogat în betacaroten, dovleacul are proprietăÈi antiinflamatoare Èi antioxidante, este anticancerigen Èi anti-diabetic. Dovleacul, sau bostanul, are foarte puţine calorii, dar totodată este o sursă bogată de fibre, antioxidanÈi, minerale, vitamine, fiind recomandat de nutriÈioniÈti pentru controlul colesterolului şi reducerea greutăÈii corporale.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Nu doar leguma se consumă în cazul dovleacului, ci Èi seminÈele, pe care le puteÈi găsi separat, în comerÈ. CumpăraÈi variante fără sare sau arome, de preferat crude. SeminÈele de dovleac sunt la fel de sănătoase ca Èi leguma din care provin Èi sunt un tratament foarte cunoscut pentru paraziÈi intestinali.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Astfel, dovleacul:</p>
<p>reduce apariÈia diabetului, reglează glicemia (beta-carotenul, care este antiinflamator Èi antioxidant, reglează valoarea glicemiei în sânge. 30 g de seminţe curăţate se fierb la foc mic, timp de o oră, în 500 ml de apă, iar zeama obţinută se consumă în două etape: prima porţie se bea dimineaţa (pe stomacul gol), iar a doua, seara, înainte de culcare.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Cura se face câte trei zile pe săptămână, un interval de 2 luni.)</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>Èine colesterolul sub control Èi ajută în curele de slăbire (sărac în calorii &#8211; 20 calorii la 100g, bogat în minerale Èi vitamine. Se consumă 1.5kg de dovleac într-o zi, împărÈit în 5 porÈii. Se pot consuma Èi seminÈe de dovleac)</p>
<p>menÈine sănătatea pielii, a unghiilor, a părului, a ochilor Èi a mucoaselor (vitamina A. 100g de dovleac asigură 70% din necesarul zilnic de vitamina A)<br />
previne îmbătrânirea, apariÈia ridurilor, a petelor pigmentare care apar odată cu înaintarea în vârstă (vitamina E)</p>
<p>ameliorează simptomele premenstruale, echilibrează dereglările sistemului reproducător (vitamina E)</p>
<p>îmbunătăÈeÈte circulaÈia periferică (vitamina E)</p>
<p>favorizează digestia, previne depunerile de grăsime (vitamina T sau carnitina &#8211; are rolul de a regla metabolismul carbohidraÈilor, al proteinelor Èi al grăsimilor, transformă hrana în energie, accelerează anumite procese în organism care contribuie la diminuarea masei grase şi a Èesutului adipos, contribuind la creşterea masei musculare)</p>
<p>îmbunătăÈeÈte funcÈiile aparatului reproducător masculin (zincul Èi fosforul)</p>
<p>diminuează oboseala (seminÈele de dovleac)</p>
<p>stimulează libidoul (seminÈele de dovleac)</p>
<p>combate anemia (complexul de vitamine B, în special acidul folic, fier)</p>
<p>recomandat femeilor însărcinate sau care vor să rămână însprcinate (acid folic)</p>
<p>îmbunătăÈeÈte memoria (consumul de seminÈe de dovleac, bogat în acizi graÈi esenÈiali omega-3 Èi omega-6, vitamina A)</p>
<p>previne cancerul Èi este adjuvant în tratamentul bolii (antioxidanÈi, vitaminele A, C, E. Vitamina A are un rol esenÈial în prevenirea cancerului, cataractei Èi aterosclerozei, este un antioxidant puternic. Pulpa dovleacului este bogată în alpha Èi beta caroten, antioxidanÈi foarte puternici. Contribuie la micÈorarea tumorilor)</p>
<p>stimulează activitatea rinichilor, previne pietrele la rinichi (se consumă 15-20g de seminÈe zilnic)</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>previne apariÈia bolilor cardiovasculare</p>
<p>reglează tulburările hormonale</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>cresc imunitatea ficatului (se mănâncă zilnic câte 500 g de pulpă crudă sau coaptă şi se beau 1-2 pahare de suc de dovleac, proaspăt stors. Totodată, reÈeta este bună Èi pentru combaterea greutăÈii corporale)</p>
<p>menÈine sănătatea sistemului circulator Èi nervos</p>
<p>combate insomniile, depresiile, anxietatea Èi migrenele (Pentru insomnii se bea înainte de culcare 50 ml de suc de dovleac proaspăt, amestecat cu o linguriţă de miere de albine. DimineaÈa vor dispărea şi pungile de sub ochi, care apar în timpul somnului. Pentru celelalte, se pot consuma seminÈe de dovleac, bogate în triptofan, aminoacid care înlătură simptomele depresiei, vitamina B6)</p>
<p>întăreÈte oasele, previne fracturile, osteoporoza (se consumă seminÈe de dovleac)<br />
ajută organismul în procesul de regenerare celulară</p>
<p>combate retenÈia de lichide din organism (are propietăÈi diuretice Èi laxative. Se consumă o pastă obÈinută din fierberea a 1.5-2.5kg de pulpă de dovleac fiartă din lapte. Se poate condimenta cu cimbru, miere sau tarhon, fără sare, deoarece sarea reÈine apa în organism. Cura durează 5 zile)</p>
<p>combate constipaÈia (jumătate de kilogram de pulpă se face piure, folosid Èi o parte din lichidul rezultat în timpul fierberii. Se consumă pe parcursul unei zile)</p>
<p>protejează împotriva apariÈiei emfizemului pulmonar, scade riscul apariÈiei cancerului pulmonar (vitamina A)</p>
<p>detoxifiază organismul (se bea câte un pahar cu 100 ml de suc proaspăt de dovleac, în amestec cu ceai de afin, timp de 10-12 zile, Èi nu se consumă alimente condimentate, grase sau afumate)</p>
<p>întăreÈte sistemul imunitar (vitamina C)</p>
<p>luptă împotriva candidozei (are efect anti-micotic)</p>
<p>ajută la refacerea organismului după efortul fizic (potasiul echilibrează electroliÈii din organism. Dovleacul conÈine mai mult potasiu decat bananele).</p>
<p>Cum preparăm dovleacul</p>
<p>Dovleacul poate fi consumat fiert, la cuptor sau pe grătar. Există persoane care îl consumă Èi crud, deÈi gustul în acest caz nu este foarte plăcut.</p>
<p>Ca desert, poÈi prepara dovleac copt, pe care să îl serveÈti cu puÈină miere Èi nucă, sau o delicioasă plăcintă cu dovleac. Dovleacul copt sau pus pe grătar poate fi Èi o garnitură perfectă pentru carnea de vită, curcan sau pui.</p>
<p>Dacă nu ai încercat până acum, experimentează cu o supă cremă de dovleac sau un piure. Acestea au un gust uÈor dulce, rafinat, Èi pot fi o surpriză plăcută pentru familia ta. Cei mici au voie să consume dovleac începând cu vârsta de un an.</p>
<p>Consumul de dovleac crud este contraindicat persoanelor care suferă de gastrită, celor care au aciditatea sucului gastric scăzută, celor care au ulcer gastric Èi diabet în stare avansată. Persoanelor care suferă de balonări Èi celor care au episoade acute ale bolilor cronice de stomac le este recomandat consumul de dovleac în cantităÈi mici.</p>
<p>Surse: doxologia.ro<br />
doc.ro</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.