<p>Pepene roÈu sau galben? Ce să alegem? Totul se rezumă la gusturile fiecăruia, însă câÈi dintre noi cunoaÈtem beneficiile pepenelui roÈu Èi galben?<br />
Atât pepenele roÈu, cât Èi pepenele galben nu ar trebui să-Èi lipsească din meniul de vară</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Nu numai că aceste fructe sunt savuroase Èi răcoritoare, dar au Èi numeroase vitamine, minerale, antioxidanÈi Èi un aport scăzut de calorii.<br />
Iată care sunt beneficiile pentru organism:<br />
Pepene galben:<br />
Fie că vorbim despre pepenele galben, fie despre pepenele roÈu, ambele ajută la recuperarea mineralelor pierdute prin transpiraÈie, motiv pentru care nutriÈioniÈtii recomandă consumul lor în timpul verii.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Spre deosebire de pepenele cu miezul galben-verde (Honeydew), pepenele de tip Cantaloupe (cu miez galben-portocaliu), conÈine mai puÈină apă Èi zahăr. Aportul caloric este de numai 34 calorii pentru 100 de grame Èi reprezintă o sursă incredibilă de vitamine antioxidante, precum vitamina A Èi C, complex vitaminic B, fibre alimentare, beta caroten, care are rolul de a menÈine sănătatea pielii Èi a părului Èi potasiu.</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Pepenele galben este recomandat persoanelor care îÈi doresc să slăbească, însă la fel ca orice aliment consumat în exces, poate avea Èi reversul medaliei. Astfel, puteÈi consuma în fiecare zi două felii, fără să vă faceÈi griji că ar putea să apară un surplus de calorii.<br />
Pepenele galben este recomandat femeilor însărcinate:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Datorită conÈinutului bogat de acid folic, pepenele galben este recomandat viitoarelor mămici, fiind un fruct care ajută la dezvoltarea sarcinii, dar Èi la prevenirea apariÈiei defectelor congenitale la bebeluÈ.<br />
ContraindicaÈii:<br />
Pepenele galben nu este recomandat persoanelor care suferă de insuficienÈă renală.<br />
Pepenele roÈu:<br />
Spre deosebire de pepenele galben, cel roÈu conÈine 90% apă, fiind unul dintre cele mai hidratante fructe de vară. Astfel, numai 100 de grame de pepene roÈu conÈine 30 de calorii, 10 grame de zahăr, 1 gram de fibre, vitamina A, C, E, B6, B12, niacină, tiamină Èi minerale precum fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor, zinc Èi seleniu.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Pentru că pepenele roÈu are un conÈinut foarte scăzut de grăsimi Èi colesterol, dar un nivel mare de antioxidanÈi, este ideal în lupta împotriva radicalilor liberi, împiedicând astfel îngroÈarea pereÈilor arteriali Èi protejând vasele de sânge.<br />
Studiile realizate de-a lungul timpului, arată că pepenele roÈu ajut la prevenirea unor tipuri de cancer, precum cancerul de sân, de col uterin, prostată sau chiar Èi de plămâni. Mai mult decât atât, se pare că citrulina (amioacid pe care îl găsim în coaja de pepene), ajută la relaxarea vaselor de sânge, ceea ce înseamnă un flux sanguin mai abundent, deci mai multă potenÈă pentru bărbaÈi.</p>
<p>Spre deosebire de pepenele galben, pepenele roÈu este recomandat în prevenirea Èi dizolvarea pietrelor la rinichi, fiind un fruct recomandat în curele de detoxifiere Èi slăbire.<br />
Pepenele roÈu îÈi dă energie<br />
Aportul ridicat de vitamina B, creÈte nivelul de energie din organism, iar specialiÈtii recomandă consumul de pepene roÈu înainte de exerciÈiile fizice pentru mai multă energie, dar Èi pentru a te hidrata corect.<br />
Sfatul nostru este să consumi moderat atât pepenele roÈu, cât Èi pepenele galben!<br />
Sursa: <a href="https://www.antena3.ro/life/viata-sanatoasa/pepene-verde-sau-galben-care-e-mai-sanatos-427301.html">www.antena3.ro</a><br />
Articol preluat integral cu acord scris.</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<center> Publicitate </center> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.