<p>Tulburarile intestinale, meteorismul si constipatia sunt urmari firesti dupa excesele alimentare sau in cazul unei diete saraca in fructe, legume si cereale integrale.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Multe persoane sufera de tulburari intestinale, indiferent de varsta. Cele mai bune remedii in combaterea balonarii si constipatiei sunt cele legate in primul rand de alimentatie.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Poti scapa de constipatie si balonare folosind remedii din natura, pe care le ai deja la indemana insa despre care nu stiai ca au efect laxativ.</p>
<p>Alimente cu efect laxativ</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Putem preveni sau remedia constipaÈia reducând pe cât posibil cantitatea de alimente sărace în fibre Èi introducând în alimentaÈie câteva fructe Èi legume cheie care acÈionează ca laxative naturale:</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>Bananele</p>
<p>Sunt foarte bogate în fibre, contin mult potasiu si contin un compus natural care ajuta la refacerea florei de bacterii „bune” din intestin</p>
<p>Merele</p>
<p>ConÈin pectină, care stimulează miÈcarea intestinelor, fiind foarte bogate în fibre.</p>
<p>Unul dintre cele mai eficiente laxative naturale este oÈetul de mere. TurnaÈi o linguriÈă de oÈet de mere într-un pahar de apă Èi beÈi-l dimineaÈa. O să observaÈi repede efectul.</p>
<p>Prunele uscate</p>
<p>Sunt poate cele mai cunoscute laxative naturale.</p>
<p>Ele conÈin antioxidanÈi, vitamina A, potasiu, fier Èi fibre. De asemenea, prunele uscate contribuie Èi cu bacterii “bune”, ceea ce le recomandă pentru o dietă de detoxifiere a colonului.</p>
<p>Aloe Vera</p>
<p>Este cel mai vechi Èi popular remediu natural cunoscut de om Èi folosit pentru o multitudine de probleme.</p>
<p>ConÈine 99% apă, dar restul de 1% oferă un pachet de 75 de nutrienÈi, inclusiv 20 de minerale, 12 vitamine, 18 aminoacizi Èi alÈi compuÈi cu proprietăÈi miraculoase. Sucul de aloe vera este un remediu imediat pentru constipaÈie.</p>
<p>Condimentele</p>
<p>Piperul cayenne, ghimbirul sau turmericul acÈionează ca laxative naturale Èi ajută digestia. Piperul Cayenne, o formă mai picantă de piper de culoare portocalie, stimulează producÈia de enzime Èi suc gastric. Ghimbirul sau ceaiul de ghimbir este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru o digestie sănătoasă, iar turmericul susÈine ficatul în procesul de detoxifiere.</p>
<p>Citricele</p>
<p>Lămâile, portocalele Èi grapefruitul ajută la eliminarea toxinelor, iar vitamina C în doze de cateva grame are efect laxativ.</p>
<p>Morcovii</p>
<p>La fel ca merele, morcovii conÈin pectină care stimulează miÈcarea intestinelor.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Ceapa</p>
<p>ConÈine quercitină care elimină rezidurile din organism. ConÈine, de asemenea, acid folic, vitamina E Èi C, potasiu Èi fibre.</p>
<p>Usturoi</p>
<p>Chiar Èi o porÈie mică de usturoi conÈine suficient seleniu Èi alicină, elemente care elimină toxinele din ficat.</p>
<p>Brocoli Èi varză</p>
<p>Broccoli, conopida, varza Èi în general verdeturile ajuta la eliminarea toxinelor si actioneaza ca laxative naturale datorita continutului ridicat de fibre. Conopida si broccoli-ul ajuta ficatul sa produca mai multe enzime, iar varza amelioreaza tranzitul si stimuleaza miscarile intestinale.</p>
<p>RoÈiile</p>
<p>Sunt alt aliment cu proprietati laxative. O portie de rosii asigura circa 10% din doza zilnica recomandata de fibre, dar daca le consumati veti castiga si vitamina C, A si K, precum si de antioxidantul licopen, care ofera protectie impotriva cancerului de prostata si colon.</p>
<p>Uleiul de cocos</p>
<p>Uleiul de cocos este un alt laxativ natural, desi mai putin cunoscut la noi. Uleiul imbunatateste digestia si functia intestinala, amelioreaza durerea si iritatia cauzata de hemoroizi, reduce inflamaÈia si ajuta tesuturile sa se vindece.</p>
<p>Avocado</p>
<p>Este plin de nutrienÈi precum potasiu, acid folic Èi vitaina K. Un avocado pe zi, asigură 30% din necesarul zilnic de fibre.</p>
<p>SeminÈele de in</p>
<p>Conţin un aport important de fibre esenÈiale pentru digestie. Lasă timp de 2-3 ore o lingură cu seminţe de in la înmuiat. Seara, înainte de culare, bea apa în care au stat acestea.</p>
<p>Semintele de chia – sursa bogata de acizi grasi Omega-3, semintele de chia detin proprietati laxative, care ajuta la golirea intestinelor.</p>
<p>Atunci cand sunt inmuiate in apa, aceste seminte capata o textura gelatinoasa, care faciliteaza tranzitul intestinal si combate constipatia. Si aportul mare de fibre solubile contribuie la combaterea constipatiei.</p>
<p>Poti consuma seminte de chia sub forma de budinca, care se obtine prin inmuierea acestora in apa sau in lapte vegetal, dar le poti adauga si in smoothieuri sau alte preparate.</p>
<p>Surse: <a href="http://www.doctorulzilei.ro/cele-mai-eficiente-laxative-naturale-te-scapa-de-constipatie-si-de-kilogramele-plus/">www.doctorulzilei.ro</a></p>
<p><a href="http://www.garbo.ro/articol/Tratamente-naturiste/6625/5-Remedii-naturiste-pentru-constipatie-si-balonare.html">www.garbo.ro</a></p>
<p><a href="https://doc.ro/8-laxative-naturale-care-te-ajuta-sa-combati-constipatia">/doc.ro/</a></p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.