<p>Cand fiecare zi e o zi de trisat, rezultatul este ca trisezi fata de tine.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Pana la urma, nu poti sa modifici genele tale, nu poti sa modifici predispozitia ta de a te ingrasa, nu poti sa modifici faptul ca parintii tai ti-au dat multa mancare cand erai mic si ca te-au ingrasat, dar de la un moment incolo, poti sa modifici orice tine de stilul tau de viata. Cel mai important, poti alege exact ce vrei sa mananci.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Multi imi vor spune aici – dar sunt unii care mananca orice si sunt slabi – atunci cand esti supraponderal, cartile sunt facute deja in defavoarea ta.</p>
<p>Nu ai nici un as in maneca in fata metabolismului, de aia iti trebuie cu mult mai multa atentie in toate alegerile tale alimentare.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Multa lume mananca emotional.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>Daca mananci fara sa-ti fie foame, ai o senzatie de urgenta legata de mancare – daca nu mananci in momentul ala, o iei razna, daca ai pofte pentru alimente foarte dulci, foarte sarate, foarte crocante, daca atunci cand iti faci pofta mananci excesiv, daca se refera mai ales la anumite alimente – pizza, inghetata, ciocolata, ar trebui sa te gandesti ca este vorba de mancat emotional.</p>
<p>Daca mai pui aici si sentimentele de vinovatie asociate consumului acestor alimente, esti 100% acolo.</p>
<p>Exista si oameni care au invat sa se controleze si sa manance doar cand le este foame.</p>
<p>Este vorba de mancatul de foame, o treaba sanatoasa si corecta. Senzatia de foame reala este graduala.</p>
<p>Nu este musai sa mananci instantaneu ca sa o potolesti.</p>
<p>Poti bea niste apa, niste ceai sau o cafea, si astfel e posibil sa amani momentul alimentarii, daca este vorba de foamea autentica.</p>
<p>Poti sa-ti satisfaci foamea reala cu foarte multe tipuri de alimente.</p>
<p>Totodata, cand esti satul, te poti opri.</p>
<p>Nu prea exista sentimente de vinovatie, pentru ca este o stare fiziologie, nu una emotionala.</p>
<p>Ca idee, cei care mananca emotional vad in mancare orice – iubire, satisfactie, implinire, fericire, si adesea ajung sa fie foarte grasuti, insotiti de remuscari si de sentimente de vinovatie legate de mancare.</p>
<p>De aia, uneori, mai ales in cazul super-obezilor, ajutorul psihologic poate fi foarte util.</p>
<p>Tot de aia, de multe ori, acestia esueaza in cazul oricaror cure de slabire si ajung la un chirurg bariatru care le taie stomacul.</p>
<p>Din pacate, tot trebuie sa tina dieta dupa operatie.</p>
<p>Unii dintre ei se ingrasa la loc, ajung la o a doua, apoi la o a treia operatie.</p>
<p>Exista si oameni care au o alta problema.</p>
<p>Incep sa isi nege foamea fizica.</p>
<p>Foamea reala. In timp, se ajunge la exemple precum cazul care a socat Romania zilele trecute, la Acces direct. Se poate ajunge si la deces prin malnutritie.</p>
<p>Totusi, atat obezitatea extrema cat si slabirea extrema sunt forme clare de malnutritie, cu o componenta psihica importanta.</p>
<p>Obiceiuri proaste</p>
<p>Oamenii au obiceiuri proaste de cand lumea.</p>
<p>Cele mai proaste sunt adesea foarte daunatoare pentru sanatate, dar mai ales pentru kilogramele in plus.</p>
<p>Sa zicem ca atunci cand esti mic si nu ai prea multa putere de decizie si ai parinti oarecum inconstienti care te-au indopat cu gogosi, prajituri, dulciuri la indiferent ce eveniment, ai un motiv…dar nu-l mai ai cand esti mare si stapan pe deciziile tale.</p>
<p>Putini oameni realizeaza la ca capitolul alimentatie chiar sunt singurii care decid ceea ce reusesc sa faca in fiecare zi in corpul lor.</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Sa il hraneasca. Sau sa il otraveasca.</p>
<p>La capitolul hrana intra alimentele adevarate pe care le stie deja toata lumea.</p>
<p>La capitolul otrava intra toate imitatiile alimentare : margarina sau uleiul vegetal hidrogenat – imitatia de unt, mezelurile – imitatia de carne – tot aici intra si afumaturile, branza topita – aici chiar ca nici nu merita sa comentez, sucurile de fructe si fresh-urile – care sunt niste imitatii pentru fructe. T</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<p>otodata, otravuri gasimi si intr-o sumedenie de E-uri, in mancare procesata de orice tip samd.</p>
<p>Asta nu inseamna ca nu putem sa ne otravim constient o zi pe saptamana. Dar una e sa o faci zilnic, alta la 7 zile.</p>
<p>Este interesant ca foarte putina lume are pofte pentru hrana adevarata, sanatoasa.</p>
<p>Nu auzi de pofta de fructe putin dulci, migdale, ciocolata neagra sau carne.</p>
<p>In schimb poti sa ai pofta pentru o pizza, pentru o inghetata, pentru niste covrigi sau pentru niste dulciuri.</p>
<p>De ce ?</p>
<p>Pe de o parte pentru ca asa functionam.</p>
<p>O cantitate mare de zahar ajunsa repede in corpul nostu ne mareste serotonina din creier si ne face mai fericiti.</p>
<p>E chestie de moment pentru ca imediat ce s-a dus in celule si a aparut hipoglicemia, apare si senzatia de foame, si apatia, si lipsa de chef de viata…si inca o ciocoata in meniu.</p>
<p>Si tot asa. Totodata, reclamele iti asociaza toate prostiile astea cu senzatii si cu emotii din cele mai placute.</p>
<p>Data viitoare cand vezi o reclama pentru un produs nesanatos, vezi cu ce sentimente a fost asociat.</p>
<p>Obiceiuri greÈite</p>
<p>Obiceiurile gresite nu pot fi corectate prin masuri administrative de umplutura.</p>
<p>Degeaba interzici portiile mari, daca ai zahar, fructoza si grasimi hidrogenate in portiile mici.</p>
<p>Marea problema este ca solutiile eficiente sunt, din pacate, radicale.</p>
<p>Si sunt contrare industriei.</p>
<p>Care vinde extrem de mult, face extrem de multa reclama si poate cumpara legiuitorii.</p>
<p>Iar in momentul cand s-a dat legea care le interzice folosirea unui nutrient, il inlocuiesc imediat cu altul.</p>
<p>Este exemplul tipic al margarinei de ‘generatia a doua’ cu uleiuri interesterificate si omega -3 care e buna pentru inima. Este prostia nutritionismului.</p>
<p>S-a scos nutrientul din aliment, alimentul din dieta si dieta din stilul de viata.</p>
<p>Si asa au inceput sa se caute diverse ingrediente nutritionale care se vrea a fi folosite ca gloante magice, pe exact aceleasi principii ca in industria farmaceutica.</p>
<p>Problema este ca pentru a putea plati studiile astea ar trebui sa obtii o molecula pe care sa o patentezi.</p>
<p>Ori nu poti patenta natura.</p>
<p>Asta e marea problema. Dar au descoperit beneficii pentru omega 3 si au inventat un omega 3 ‘ farmaceutic ‘, care are o concentratie foarte mare si o puritate exceptionala, dar costa de 10 ori mai mult decat acela pe care il cumperi de la magazinul de suplimente nutritionale si e produs in exact aceeiasi fabrica.</p>
<p>Si multe altele</p>
<p>Incearca sa faca exact acelasi lucru cu resveratrolul, si sa-l vanda ca pilula pentru extensia vietii.</p>
<p>Alta gogomanie.</p>
<p>Degeaba ii dai omului resveratrol daca nu rezolvi celelalte lucruri.</p>
<p>Daca el are o alimentatie doldora in zaharuri rafinate, grasimi hidrogenate, fructoza, un nivel minimal de efort fizic si un stil de viata stresant, nici un supliment nu poate compensa efectele nefaste.</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.