<div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="1" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script> 
 
 
 <div data-ad="andreilaslau.ro_sticky_mobile_custom_bottom" data-devices="m:1,t:0,d:0" class="demand-supply"></div>
</div>
<p>Unele obiceiuri zilnice pot influenta semnificativ evolutia anumitor afectiuni. Alimentatia, somnul, sedentarismul, fumatul, consumul de alcool sau administrarea incorecta a medicamentelor pot agrava simptomele si pot ingreuna controlul bolii.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Este important de retinut ca recomandarile difera de la o persoana la alta. Acest ghid are caracter general si nu inlocuieste sfatul medicului sau tratamentul prescris.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<h2>1. Hipertensiune arteriala – ce obiceiuri ar trebui evitate</h2>
<p>Persoanele cu tensiune arteriala crescuta ar trebui sa acorde o atentie deosebita stilului de viata.</p><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<ul>
<li>consumul excesiv de sare;</li>
<li>alimentele ultraprocesate;</li>
<li>fumatul;</li>
<li>consumul mare de alcool;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>lipsa somnului;</li>
<li>intreruperea tratamentului fara acordul medicului.</li>
</ul>
<p>Chiar daca tensiunea revine uneori la valori normale, tratamentul nu trebuie oprit de unul singur.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<h2>2. Diabet de tip 2 – ce obiceiuri pot agrava boala</h2>
<p>In diabet, controlul glicemiei este influentat puternic de alimentatie si activitatea fizica.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Este bine sa fie evitate:</p>
<ul>
<li>bauturile cu zahar;</li>
<li>portiile foarte mari;</li>
<li>consumul frecvent de dulciuri concentrate;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>saritul meselor atunci cand tratamentul impune un program regulat;</li>
<li>oprirea medicatiei fara recomandare medicala.</li>
</ul>
<p>Carbohidratii nu trebuie eliminati complet, ci adaptati cantitativ si calitativ in functie de recomandarile medicului sau dieteticianului.</p>
<h2>3. Colesterol crescut – ce ar trebui limitat</h2>
<p>Un nivel crescut al colesterolului poate fi influentat de genetica, alimentatie si stil de viata.</p>
<p>Ar trebui limitate:</p>
<ul>
<li>grasimile trans;</li>
<li>excesul de grasimi saturate;</li>
<li>produsele de tip fast-food;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>fumatul;</li>
<li>consumul excesiv de alcool.</li>
</ul>
<p>Nu toate grasimile sunt nocive. Pestele, nucile, semintele si uleiul de masline pot face parte dintr-o alimentatie echilibrata.</p>
<h2>4. Ficat gras – ce obiceiuri pot agrava problema</h2>
<p>Steatoza hepatica poate fi asociata cu excesul ponderal, diabetul, colesterolul crescut si consumul de alcool.</p>
<p>Este recomandat sa fie evitate:</p>
<ul>
<li>consumul excesiv de alcool;</li>
<li>bauturile indulcite;</li>
<li>excesul de zahar;</li>
<li>mesele foarte bogate in calorii;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>slabirea foarte rapida prin diete extreme.</li>
</ul>
<h2>5. Gastrita si reflux gastroesofagian</h2>
<p>Simptomele digestive pot fi agravate de anumite obiceiuri.</p>
<p>In general, este bine sa eviti:</p>
<ul>
<li>mesele foarte abundente;</li>
<li>culcatul imediat dupa masa;</li>
<li>alimentele care iti declanseaza personal simptomele;</li>
<li>fumatul;</li>
<li>alcoolul in exces;</li>
<li>consumul frecvent de antiinflamatoare fara recomandarea medicului.</li>
</ul>
<p>Nu toate persoanele reactioneaza la aceleasi alimente, de aceea este util sa observi ce iti agraveaza simptomele.</p>
<h2>6. Boala renala – ce obiceiuri pot fi riscante</h2>
<p>In afectiunile renale, recomandarile alimentare trebuie individualizate.</p>
<p>In general, pot fi problematice:</p>
<ul>
<li>excesul de sare;</li>
<li>deshidratarea;</li>
<li>suplimentele luate fara recomandare;</li>
<li>consumul frecvent de antiinflamatoare;</li>
<li>excesul de proteine, in anumite forme de boala renala;</li>
<li>oprirea tratamentului prescris.</li>
</ul>
<p>Nu este indicat sa reduci drastic potasiul, proteinele sau lichidele fara recomandarea medicului, deoarece nevoile difera mult intre pacienti.</p>
<h2>7. Guta – ce poate declansa crizele</h2>
<p>Guta apare prin acumularea de cristale de acid uric in articulatii.</p>
<p>Unele persoane pot observa agravarea dupa:</p>
<ul>
<li>consumul mare de alcool;</li>
<li>bere;</li>
<li>cantitati mari de carne rosie;</li>
<li>organe;</li>
<li>bauturi indulcite cu fructoza;</li>
<li>deshidratare;</li>
<li>diete extreme si post prelungit.</li>
</ul>
<h2>8. Artroza si dureri articulare</h2>
<p>In afectiunile articulare, lipsa completa de miscare poate accentua rigiditatea.</p>
<p>Ar trebui evitate:</p>
<ul>
<li>sedentarismul prelungit;</li>
<li>suprasolicitarea articulatiilor dureroase;</li>
<li>cresterea excesiva in greutate;</li>
<li>ridicarea greutatilor fara o tehnica adecvata;</li>
<li>automedicatia frecventa cu antiinflamatoare.</li>
</ul>
<p>Miscarea adaptata capacitatii individuale este, de regula, mai utila decat repausul total.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<h2>9. Osteoporoza – obiceiuri care trebuie evitate</h2>
<p>Pentru sanatatea oaselor, anumite obiceiuri pot creste riscul de fracturi.</p><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9353012245817679" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 

</div>

<ul>
<li>fumatul;</li>
<li>consumul excesiv de alcool;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>dietele foarte restrictive;</li>
<li>ignorarea deficitului de vitamina D sau calciu atunci cand este confirmat;</li>
<li>oprirea tratamentului pentru osteoporoza fara acordul medicului.</li>
</ul>
<h2>10. Afectiuni ale tiroidei</h2>
<p>In hipotiroidism sau hipertiroidism, cel mai important este respectarea tratamentului si monitorizarea analizelor.</p>
<p>Este bine sa fie evitate:</p>
<ul>
<li>modificarea dozei de medicamente fara medic;</li>
<li>suplimentele cu iod luate la intamplare;</li>
<li>administrarea levotiroxinei impreuna cu anumite suplimente care ii pot reduce absorbtia;</li>
<li>neglijarea controalelor periodice.</li>
</ul>
<p>Daca iei levotiroxina, intreaba medicul sau farmacistul despre intervalul potrivit fata de suplimentele cu fier sau calciu.</p>
<h2>11. Migrene – ce obiceiuri le pot favoriza</h2>
<p>Declansatorii migrenelor difera foarte mult intre persoane.</p>
<p>Printre factorii frecventi se numara:</p>
<ul>
<li>lipsa somnului;</li>
<li>somnul neregulat;</li>
<li>deshidratarea;</li>
<li>saritul meselor;</li>
<li>consumul excesiv de cafeina;</li>
<li>stresul;</li>
<li>abuzul de medicamente pentru durere.</li>
</ul>
<h2>12. Insomnie – ce obiceiuri o pot intretine</h2>
<p>Somnul poate fi afectat de rutina zilnica.</p>
<p>Este recomandat sa fie evitate:</p>
<ul>
<li>cafeaua seara;</li>
<li>alcoolul folosit pentru a adormi;</li>
<li>mesele foarte grele inainte de culcare;</li>
<li>programul de somn foarte neregulat;</li>
<li>folosirea intensa a telefonului sau ecranelor inainte de somn;</li>
<li>somnul prelungit in timpul zilei, daca acesta afecteaza somnul nocturn.</li>
</ul>
<h2>13. Anxietate – ce obiceiuri pot accentua simptomele</h2>
<p>Starea de neliniste poate fi amplificata de anumite comportamente.</p>
<ul>
<li>consumul mare de cafeina;</li>
<li>lipsa somnului;</li>
<li>alcoolul in exces;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>izolarea sociala prelungita;</li>
<li>oprirea brusca a tratamentului prescris.</li>
</ul>
<h2>14. Constipatie</h2>
<p>Unele dintre cele mai frecvente obiceiuri care favorizeaza constipatia sunt:</p>
<ul>
<li>consumul insuficient de fibre;</li>
<li>aportul insuficient de lichide;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>amanarea mersului la toaleta;</li>
<li>folosirea frecventa a laxativelor fara recomandare medicala.</li>
</ul>
<h2>15. Varice si insuficienta venoasa</h2>
<p>Statul nemiscat perioade lungi poate accentua senzatia de picioare grele si umflarea.</p>
<p>Este bine sa fie evitate:</p>
<ul>
<li>statul multe ore pe scaun fara pauze;</li>
<li>statul in picioare nemiscat perioade lungi;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>cresterea excesiva in greutate;</li>
<li>hainele foarte stramte, daca agraveaza disconfortul.</li>
</ul>
<h2>16. Probleme cardiace</h2>
<p>In bolile cardiovasculare, stilul de viata poate avea un rol important alaturi de tratamentul medical.</p>
<p>In general, trebuie evitate:</p>
<ul>
<li>fumatul;</li>
<li>excesul de sare;</li>
<li>alcoolul in exces;</li>
<li>sedentarismul;</li>
<li>oprirea medicatiei;</li>
<li>ignorarea simptomelor noi sau agravarea celor existente.</li>
</ul>
<h2>Cel mai periculos obicei: sa modifici singur tratamentul</h2>
<p>Indiferent de boala, unul dintre cele mai riscante obiceiuri este oprirea, reducerea sau dublarea dozelor de medicamente fara recomandarea medicului.</p>
<p>Faptul ca simptomele s-au ameliorat nu inseamna intotdeauna ca boala a disparut. In hipertensiune, diabet, afectiuni cardiace, tiroidiene si multe alte boli cronice, tratamentul mentine problema sub control.</p>
<h2>Nu toate regulile sunt valabile pentru toata lumea</h2>
<p>O recomandare potrivita pentru o persoana poate fi nepotrivita pentru alta. De exemplu, restrictiile privind lichidele, potasiul, proteinele sau sarea depind de diagnosticul exact, analize si tratament.</p>
<p>De aceea, atunci cand ai o boala cronica, cel mai sigur este sa stabilesti impreuna cu medicul ce trebuie limitat si ce trebuie mentinut in rutina zilnica.</p>
<h2>Concluzie</h2>
<p>Obiceiurile zilnice nu pot inlocui tratamentul, insa pot influenta semnificativ felul in care te simti si modul in care este controlata o afectiune. Fumatul, alcoolul in exces, sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, lipsa somnului si automedicatia sunt printre cele mai frecvente comportamente care pot agrava multe boli.</p>
<p>Cel mai important este sa nu modifici tratamentul si dieta medicala doar pe baza informatiilor generale gasite online.</p>
<p><em>Acest material are caracter informativ si nu inlocuieste consultatia, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic.</em></p>
<div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<center> Publicitate </center> 
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9353012245817679" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.