Când apar rezultatele?

Publicitate

Iti ia 21 de zile sa formezi un obicei nou ( fie ca e dieta, fie ca e vorba de sport ). In prima luna vezi rezultate.

In doua luni vad cei din jurul tau.

Iar in 3 luni or sa vada diferente remarcabile.

Dar trebuie constanta.

Sportul ajuta in orice dieta.

Sportul facut corect.

Eu recomand un anumit tip de antrenament – intens, scurt, nu foarte frecvent. Bun pentru lenesi.

Totodata, exista mici scapari.

Publicitate

Dar, chiar daca ai comis-o cu o felie de tort, nu trebuie ca ziua aia sa devina un dezmat pe principiul ‘ daca tot am inceput’.

Rezultatele obtinute pana atunci nu merita sa-ti bati joc de ele.

Totodata, dupa ce iti atingi rezultatul, deja ceea ce ai facut pentru a-l atinge a devenit un stil de viata.

Ca nu poti trece de la sport si keto/low carb la sedentarism si torturi si sa ai pretentia ca nu te vei face cat un tort.

Publicitate
Cumpara cartea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *