<p><strong>După vârsta de 45 de ani, apar tot mai frecvent stări inexplicabile de oboseală, lipsă de energie, iritabilitate Èi chiar pierderi de memorie. MulÈi cred că este vorba de stres sau îmbătrânire, dar în realitate, poate fi vorba despre o deficienÈă severă de vitamina B12 – una dintre cele mai periculoase carenÈe ignorate la vârsta matură.</strong></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<h2>Vitamina B12: esenÈială pentru creier Èi energie</h2>
<p>Vitamina B12 are un rol crucial în funcÈionarea sistemului nervos, în formarea celulelor roÈii din sânge Èi în menÈinerea memoriei. Deficitul acestei vitamine afectează peste 30% dintre persoanele trecute de <a href="https://www.andreilaslau.ro/cea-mai-periculoasa-deficienta-dupa-45-de-ani-poate-duce-la-depresie-epuizare-si-pierderi-de-memorie/">45 de ani</a>, mai ales în rândul femeilor.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<h2>Simptomele deficitului de B12 pot păcăli</h2>
<p>Printre simptomele cele mai întâlnite, care apar treptat Èi pot fi confundate cu alte probleme, se numără:</p><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<ul>
<li>Oboseală cronică, epuizare zilnică;</li>
<li>Uită nume, întâlniri, lucruri simple;</li>
<li>Furnicături în mâini sau picioare;</li>
<li>Vedere înceÈoÈată Èi ameÈeli inexplicabile;</li>
<li>Schimbări de dispoziÈie, iritabilitate, depresie;</li>
<li>PalpitaÈii Èi respiraÈie grea la eforturi minime.</li>
</ul>
<h2>Deficitul netratat poate duce la leziuni neurologice permanente</h2>
<p><strong>Ignorarea deficitului de vitamina B12</strong> pe termen lung poate avea consecinÈe grave:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<ul>
<li>Deteriorarea ireversibilă a nervilor;</li>
<li>Probleme grave de memorie Èi orientare (asemănătoare cu demenÈa);</li>
<li>Slăbirea sistemului imunitar;</li>
<li>Anemie megaloblastică – formă severă de anemie;</li>
<li>Dezechilibru hormonal Èi digestiv.</li>
</ul>
<h2>Cine este cel mai expus riscului?</h2>
<p>Persoanele peste 45 de ani sunt predispuse din mai multe motive:</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>
<div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<ul>
<li>Stomacul produce mai puÈin acid gastric, necesar absorbÈiei B12;</li>
<li>MulÈi consumă puÈine alimente de origine animală (unde se găseÈte vitamina);</li>
<li>Tratamentul cu metformin, antiacide sau anticoncepÈionale afectează absorbÈia;</li>
<li>Persoanele cu afecÈiuni digestive cronice (gastrită, boala Crohn, etc.).</li>
</ul>
<h2>Ce alimente sunt bogate în vitamina B12?</h2>
<p>Este esenÈial să consumăm surse naturale de B12 zilnic:</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<ul>
<li>Ficat de vită sau pui;</li>
<li>PeÈte gras (somon, macrou, sardine);</li>
<li>Ouă Èi lactate fermentate (iaurt, kefir);</li>
<li>Fructe de mare (scoici, creveÈi);</li>
<li>Alimente fortificate (unele cereale Èi lapte vegetal).</li>
</ul>
<h2>Când Èi cum se face testarea pentru vitamina B12?</h2>
<p>Un simplu test de sânge poate confirma nivelul. Nivelul optim trebuie să fie între <strong>350–950 pg/mL</strong>. Chiar dacă rezultatul este „în limite”, simptomele pot apărea Èi la valori mai mici de 500.</p>
<p>Medicul poate recomanda:</p>
<ul>
<li>Suplimente orale de B12 (sub formă de metilcobalamină);</li>
<li>InjecÈii cu B12 în cazurile severe sau cu absorbÈie slabă.</li>
</ul>
<h2>Concluzie: Depresia Èi oboseala pot ascunde o carenÈă gravă</h2>
<p><strong>Vitamina B12 este o „vitamină invizibilă”, dar esenÈială pentru funcÈionarea creierului Èi a întregului organism.</strong> După 45 de ani, testarea anuală este o măsură simplă, dar salvatoare.</p>
<p><em>Nu ignora semnele corpului tău. O vitamină aparent banală îÈi poate schimba radical calitatea vieÈii!</em></p>
<div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.