Multi oameni spun ca „simt ploaia in oase” sau ca durerile de genunchi, maini si spate se accentueaza atunci cand vremea se raceste. Pentru unii, schimbarile de temperatura si presiune par sa vina la pachet cu rigiditate, disconfort si articulatii mai sensibile.
Dar exista cu adevarat o legatura intre vreme si durerile articulare sau este doar o impresie? Raspunsul nu este complet simplu. Cercetarile sugereaza ca vremea poate influenta modul in care unele persoane percep durerea, insa nu inseamna ca frigul sau ploaia „distrug” direct articulatiile.
De ce spun atat de multi oameni ca ii dor articulatiile inainte de ploaie?
Una dintre explicatiile discutate este schimbarea presiunii atmosferice. Inaintea unor episoade de ploaie sau furtuna, presiunea barometrica poate scadea.
Exista ipoteza ca aceste variatii ar putea influenta tesuturile din jurul articulatiilor si modul in care sunt percepute durerile, mai ales la persoanele care au deja artroza, artrita sau leziuni articulare vechi.
Totusi, efectul difera foarte mult de la o persoana la alta.
Frigul poate accentua rigiditatea
Temperaturile scazute nu provoaca automat o boala articulara, insa pot favoriza senzatia de rigiditate si disconfort.
In frig, muschii si tendoanele pot deveni mai putin flexibile, iar oamenii tind sa se miste mai putin. Aceasta combinatie poate face ca articulatiile sa para mai „intepenite”.
De asemenea, unele persoane pot deveni mai sensibile la durere atunci cand temperatura scade.
Ploaia nu „intra in oase”, dar poate schimba felul in care te simti
Expresia populara potrivit careia „umezeala intra in oase” nu este corecta din punct de vedere medical.
Umiditatea si ploaia pot insa aparea impreuna cu schimbari de temperatura si presiune atmosferica, iar aceste conditii pot influenta simptomele unor persoane.
In plus, cand vremea este urata, tindem sa stam mai mult in casa si sa ne miscam mai putin. Lipsa miscarii poate accentua rigiditatea, mai ales in cazul artrozei.
Cine poate resimti mai puternic schimbarile de vreme?
Persoanele cu anumite probleme articulare pot observa mai frecvent o agravare temporara a simptomelor.
- persoanele cu artroza;
- cei cu artrita reumatoida;
- persoanele cu leziuni articulare vechi;
- cei care au suferit interventii chirurgicale la nivelul articulatiilor;
- persoanele cu dureri cronice de spate;
- cei cu sensibilitate crescuta la durere.
Artroza si vremea rece
Artroza este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare, in special la genunchi, solduri, maini si coloana.
La unele persoane, frigul poate accentua rigiditatea de dimineata si senzatia de durere la inceputul miscarii.
Este important de inteles ca vremea nu este cauza artrozei si nu inseamna neaparat ca boala se agraveaza structural atunci cand afara este frig.
Artrita reumatoida poate reactiona diferit
Artrita reumatoida este o boala inflamatorie autoimuna. Unele persoane observa ca simptomele lor se modifica odata cu vremea, insa puseele bolii nu trebuie puse automat pe seama frigului sau ploii.
Daca articulatiile devin mai umflate, mai calde, mai dureroase sau rigiditatea de dimineata se prelungeste, este importanta evaluarea medicala.
De ce doare mai tare cand stam nemiscati?
In zilele reci si ploioase, oamenii tind sa reduca activitatea fizica. Pentru articulatii, repausul prelungit poate insemna mai multa rigiditate.
Miscarea moderata ajuta la mentinerea mobilitatii si la intarirea musculaturii care sustine articulatiile.
De aceea, uneori nu vremea in sine este principalul factor, ci schimbarea comportamentului nostru atunci cand afara este frig.
Ce poti face cand articulatiile dor mai mult pe vreme rece?
Cateva masuri simple pot ajuta la reducerea disconfortului:
- mentine corpul si articulatiile la cald;
- fa miscare usoara in fiecare zi;
- evita perioadele foarte lungi de stat pe scaun;
- incepe activitatea fizica progresiv, dupa o scurta incalzire;
- mentine o greutate potrivita pentru a reduce presiunea asupra articulatiilor;
- urmeaza tratamentul recomandat de medic daca ai o boala articulara diagnosticata.
Caldura locala poate ajuta?
Pentru unele persoane, o compresa calda sau un dus cald poate reduce temporar rigiditatea si poate relaxa musculatura din jurul articulatiei.
Caldura nu este insa potrivita in orice situatie. Daca o articulatie este foarte rosie, fierbinte si umflata, este indicat sa discuti cu medicul inainte de a aplica tratamente locale.
Nu pune orice durere pe seama vremii
Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri de retinut.
Daca o durere apare frecvent, se agraveaza sau este insotita de umflare, rigiditate prelungita ori pierderea mobilitatii, nu trebuie considerata automat „de la frig”.
In spatele simptomelor se pot afla artroza, artrita inflamatorie, tendinite, bursite, leziuni sau alte probleme care necesita evaluare.
Semne care merita investigate
Este recomandat sa discuti cu un medic daca:
- durerea persista mai multe saptamani;
- articulatia este umflata;
- zona este rosie sau foarte calda;
- rigiditatea de dimineata dureaza mult;
- durerea te trezeste frecvent noaptea;
- nu mai poti folosi normal articulatia;
- simptomele se agraveaza progresiv.
Cand trebuie cerut ajutor medical rapid?
O articulatie brusc foarte dureroasa, umflata, rosie si fierbinte, mai ales daca apare si febra, trebuie evaluata rapid. Astfel de simptome pot avea cauze care necesita tratament urgent.
Asadar, vremea chiar influenteaza articulatiile?
Pentru unele persoane, da: schimbarile de temperatura, presiune atmosferica si nivel de activitate pot modifica temporar intensitatea durerii si rigiditatii.
Dar legatura nu este aceeasi pentru toata lumea, iar vremea nu trebuie considerata explicatia universala pentru durerile articulare.
Concluzie
Daca simti ca genunchii, mainile sau alte articulatii devin mai dureroase inainte de ploaie ori in zilele reci, senzatia ta nu trebuie ignorata. Exista mecanisme prin care schimbarile de mediu si reducerea activitatii pot influenta modul in care percepem durerea.
In acelasi timp, durerile persistente sau severe nu ar trebui puse pur si simplu pe seama vremii. Daca simptomele revin frecvent, cel mai bine este sa afli cauza reala printr-o evaluare medicala.
Acest articol are caracter informativ si nu inlocuieste consultul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic.
