<div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="1" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script> 
 
 
 <div data-ad="andreilaslau.ro_sticky_mobile_custom_bottom" data-devices="m:1,t:0,d:0" class="demand-supply"></div>
</div>
<p><strong>Durerile de spate, senzatia de slabiciune musculara si durerile difuze ale oaselor pot avea numeroase cauze, dar una dintre ele este deficitul de vitamina D.</strong> Aceasta vitamina joaca un rol esential in mentinerea sanatatii oaselor si a muschilor, deoarece ajuta organismul sa utilizeze corect calciul si fosforul.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Atunci cand nivelul vitaminei D este foarte scazut pentru o perioada mai lunga de timp, oasele se pot demineraliza si pot deveni mai sensibile, iar muschii isi pot pierde din forta.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>De aceea, o persoana care se confrunta cu dureri persistente de spate, disconfort osos sau slabiciune musculara ar trebui sa ia in calcul si verificarea nivelului de vitamina D, mai ales daca exista si factori de risc pentru deficit.</p><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<h2>Vitamina D este esentiala pentru oase si muschi</h2>
<p>Vitamina D contribuie la absorbtia calciului si fosforului, minerale esentiale pentru structura normala a oaselor.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.1 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Atunci cand organismul nu primeste suficienta vitamina D, procesul de mineralizare poate fi afectat.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Deficitul sever si prelungit poate duce la <strong>osteomalacie la adulti</strong>, o afectiune in care oasele devin mai moi si pot provoca durere.</p>
<p>In plus, nivelurile insuficiente de vitamina D pot afecta si musculatura, favorizand slabiciunea si durerile musculare.</p>
<h2>Durerile de spate pot fi unul dintre semne</h2>
<p>Durerea de spate este extrem de frecventa si, in majoritatea cazurilor, poate avea cauze mecanice: suprasolicitare, pozitie incorecta, modificari ale coloanei, hernie de disc sau artroza.</p>
<p>Cu toate acestea, un deficit sever de vitamina D poate provoca <strong>durere osoasa difuza</strong>, inclusiv la nivelul spatelui, pelvisului, coastelor sau picioarelor.</p>
<p>Durerea poate fi descrisa uneori ca profunda, persistenta si greu de localizat.</p>
<p>De aceea, daca durerea de spate apare impreuna cu slabiciune musculara, oboseala sau dureri in mai multe zone ale corpului, medicul poate decide daca este necesara verificarea vitaminei D.</p>
<h2>Dar durerile articulare?</h2>
<p>Durerile de genunchi, solduri, umeri, maini sau alte articulatii nu inseamna automat deficit de vitamina D.</p>
<p>Ele pot aparea in artroza, artrita, traumatisme, inflamatii, afectiuni autoimune sau suprasolicitare.</p>
<p>Totusi, o carenta de vitamina D poate contribui la dureri musculo-scheletale generale si poate accentua senzatia de disconfort in jurul articulatiilor.</p>
<p><strong>Important:</strong> suplimentele cu vitamina D nu reprezinta un tratament universal pentru durerile articulare. Cauza durerii trebuie identificata.</p>
<h2>Semne care pot aparea in deficitul de vitamina D</h2>
<p>Deficitul poate fi uneori lipsit de simptome. Atunci cand nivelul este foarte scazut sau carenta persista, pot aparea:</p>
<ul>
<li>dureri osoase;</li>
<li>durere difuza de spate;</li>
<li>slabiciune musculara;</li>
<li>dificultate la ridicarea de pe scaun;</li>
<li>dificultate la urcatul scarilor;</li>
<li>oboseala;</li>
<li>senzatia de slabiciune a picioarelor;</li>
<li>risc mai mare de caderi si fracturi in cazurile severe.</li>
</ul>
<h2>Cine are risc mai mare de deficit</h2>
<p>Vitamina D este produsa in piele sub actiunea luminii solare, iar o parte mai mica provine din alimentatie.</p><div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9353012245817679" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 

</div>

<p>Riscul de deficit poate fi mai mare la persoanele care:</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<ul>
<li>petrec foarte putin timp in aer liber;</li>
<li>au o expunere redusa la soare;</li>
<li>au varsta inaintata;</li>
<li>au pielea mai pigmentata;</li>
<li>au obezitate;</li>
<li>au anumite boli digestive care reduc absorbtia grasimilor;</li>
<li>au trecut prin chirurgie bariatrica;</li>
<li>consuma foarte putine alimente care contin vitamina D.</li>
</ul>
<h2>Ce alimente contin vitamina D</h2>
<p>Putine alimente contin in mod natural cantitati importante de vitamina D.</p>
<p>Printre cele mai cunoscute surse se numara:</p>
<ul>
<li>somonul;</li>
<li>sardinele;</li>
<li>macroul;</li>
<li>heringul;</li>
<li>galbenusul de ou;</li>
<li>ficatul;</li>
<li>anumite produse alimentare fortificate cu vitamina D.</li>
</ul>
<p>Alimentatia poate contribui la aport, insa in anumite situatii nu este suficienta pentru corectarea unui deficit important.</p>
<h2>Cum afli daca ai deficit de vitamina D</h2>
<p>Deficitul nu poate fi diagnosticat doar pe baza simptomelor.</p>
<p>Analiza utilizata in mod obisnuit pentru evaluarea rezervelor de vitamina D este determinarea <strong>25-hidroxivitaminei D – 25(OH)D</strong> din sange.</p>
<p>Medicul este cel care decide daca testarea este necesara si interpreteaza rezultatul in functie de contextul medical.</p>
<h2>Nu lua doze mari de vitamina D fara recomandare</h2>
<p>Faptul ca vitamina D este disponibila fara reteta nu inseamna ca poate fi luata in orice cantitate.</p>
<p><strong>Dozele excesive pot deveni toxice</strong> si pot determina cresterea calciului in sange, afectarea rinichilor si aparitia pietrelor la rinichi.</p>
<p>Dozele mari folosite pentru tratarea unui deficit sever trebuie stabilite de medic, in functie de rezultatele analizelor si de starea generala de sanatate.</p>
<h2>Cand trebuie investigata durerea de spate</h2>
<p>Nu orice durere de spate este legata de vitamina D.</p>
<p>Este recomandat un consult medical daca durerea:</p>
<ul>
<li>persista mai multe saptamani;</li>
<li>este foarte intensa sau se agraveaza;</li>
<li>apare dupa un traumatism;</li>
<li>coboara pe picior si este insotita de amorteli;</li>
<li>apare impreuna cu slabiciune musculara importanta;</li>
<li>este insotita de febra sau scadere inexplicabila in greutate;</li>
<li>trezeste constant persoana din somn.</li>
</ul>
<p>Unele dintre aceste semne pot indica o problema care necesita investigatii suplimentare.</p>
<h2>Concluzie</h2>
<p><strong>Vitamina D este una dintre vitaminele importante pentru sanatatea oaselor si a musculaturii, iar deficitul sever poate provoca dureri osoase, inclusiv dureri de spate, precum si slabiciune musculara.</strong></p>
<p>Totusi, durerile articulare si durerile de spate au numeroase cauze. Nu este indicat sa presupunem ca o simpla carenta este responsabila fara investigatii.</p>
<p>Daca simptomele persista, un consult medical si, atunci cand este indicat, o analiza a vitaminei D pot ajuta la identificarea cauzei reale.</p>
<p><em>Acest articol are rol informativ si nu inlocuieste consultul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic.a</em></p>
<div class="1ebd7a4bdc11a9817bcf566e46e72efc" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<center> Publicitate </center> 
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9353012245817679" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- andreilaslau.ro responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="9089118467" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.