<p>4 vitamine esentiale pentru o piele sanatoasa<br />
Majoritatea oamenilor se confrunta cu astfel de probleme pentru care nu gasesc remedii. În cele mai multe cazuri, cunoÈtinÈele comune despre cauzele acestor probleme ale pielii pot ajuta pe mulÈi să le evite. În cele mai multe cazuri, nutriÈia joacă un rol-cheie în menÈinerea persoanelor</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68336 " id="quads-ad68336" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_1');

 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_1');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>sănătoase cu piele elastică.<br />
Vitaminele contribuie foarte mult la menÈinerea pielii sanatoase.<br />
Ceea ce mâncaÈi contează foarte mult, deoarece compoziÈia corpului nostru este alcătuită din ceea ce mâncăm. NutriÈia este foarte importantă pentru menÈinerea sănătăÈii pielii.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68337 " id="quads-ad68337" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_2');

 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Majoritatea vitaminelor sunt antioxidanÈi care ajută la scăderea radicalilor liberi responsabili de pete de vârstă. Cele mai multe vitamine pot ajuta la curăÈarea acestor pete. Unele alte vitamine au un efect de hidratare care împiedică uscarea pielii. Vitaminele precum C ajută la formarea colagenului, care este esenÈial pentru crearea de celule noi.</p><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Aceste vitamine pentru piele sunt, de asemenea, necesare pentru a menÈine un flux bun de sânge pentru a transporta oxigen în toate părÈile pielii.<br />
Vitamina E<br />
Vitamina E este cunoscută că are numeroase beneficii în menÈinerea pielii</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad1"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad68338 " id="quads-ad68338" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="andreilaslau.ro_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/andreilaslau.ro/andreilaslau.ro_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'andreilaslau.ro_responsive_3');

 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();

 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('andreilaslau.ro_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>sanatoase. Fiind un antioxidant puternic, este capabil să îndepărteze orice formă de radicali liberi din piele. Radicalii liberi sunt cauza îmbătrânirii prematură a pielii, în care oamenii dezvoltă pete îmbătrânite. AceÈti radicali liberi sunt cauzaÈi de diferiÈi factori cum ar fi: lumina UV, fumatul Èi poluarea.</p><div class="amp-ad-wrapper amp_ad_1 ampforwp-incontent-custom-banner ampforwp-incontent-ad3"><amp-ad width="336" height="280" type="sulvo" data-ad="andreilaslau.ro_amp_display_336x280" class="demand-supply"></amp-ad></div><div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="10" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176827/tag" async="true"></script> 

</div>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="5" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1671590"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 
 
 
 <script id="_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-362eafc0ba2cb293c4d0e2c47c8d893c");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10405",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<p>Vitamina E acÈionează, de asemenea,ca o substanÈă hidratantă care împiedică uscarea pielii. Ele se găsesc în mod natural în corpul nostru, dar pot fi obÈinute din alimente cum ar fi măsline, alune, frunze verzi, migdale Èi seminÈe de floarea-soarelui.<br />
Vitamina C<br />
Ajută la îndepărtarea petelor de vârstă la fel ca vitamina E, deoarece este un bun antioxidant. Este responsabil pentru formarea colagenului care face pielea supla. Ajută la menÈinerea aspectului neted Èi tineresc al pielii. Vitamina C poate fi obÈinută din aproape toate fructele Èi legumele precum roÈiile, broccoli, castraveÈii, conopida Èi germenii de brussel.<br />
Vitamina A<br />
Vitamina A este importantă în reconstrucÈia Èesuturilor sparte. Este esenÈială pentru pielea uscată Èi solzoasă, dar poate preveni, de asemenea, ridurile, liniile Èi pielea plictisitoare. Vitamina A poate fi obÈinută din ouă, lapte, dovleci, morcovi, legume cu frunze Èi ficat.<br />
Complexul de vitamina B<br />
Acest lucru este esenÈial pentru a ajuta circulaÈia sângelui, oferind aspectului strălucitor pielii. Vitamina b poate fi obÈinută din alimente bogate în niacin, morcovi Èi broccoli.<br />
Există Èi alte vitamine pentru piele, dar cele patru de mai sus sunt foarte esenÈiale Èi nu ar trebui să lipsească într-o dietă, mai ales în cazurile în care oamenii au probleme de piele.<br />
Cele mai bune surse de vitamine<br />
Vitaminele pentru piele pot fi găsite în aproape toate legumele Èi fructele. Dar lumea se schimbă treptat Èi totul devine comercializat. Aproape toate tipurile de vitamine se pot obÈine cu uÈurinÈă sub formă de suplimente. Există numeroase companii farmaceutice care produc diferite tipuri de vitamine.<br />
Majoritatea dieteticienilor vor recomanda folosirea surselor naturale de vitamine in loc de suplimente. Există unele reacÈii adverse care sunt asociate cu cele mai multe dintre aceste suplimente. Luarea de fructe, legume, boabe Èi proteine ​​va furniza cea mai bună sursă naturală de vitamine, fără efecte secundare.<br />
Dieta Paleo este recomandată deoarece susÈine aportul de alimente care nu conÈin ingrediente artificiale care pot dăuna în continuare pielii. Oamenii ar trebui să înveÈe să înceapă să facă gustări cum ar fi struguri, căpÈuni, afine Èi multe alte fructe în loc de alimente nesăbuite.<br />
Sursa:<a href="https://54health.com/beauty-style/4-essential-vitamins-healthy-skin/3/">54health.com<br />
</a>Traducerea si adaptarea:Echipa Dr.Andrei Laslau</p>
<div class="b03d97280e765d707d336f444dd9d428" data-index="3" style="float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;">
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1603935"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

This website uses cookies.