11 alimente bogate in fibre pe care ar trebui sa le includem in dieta noastra
Dieta zilnica a omului include multe vitamine, proteine, grasimi, carbohidrati, micronutrienti. Dar pentru functionarea optima a intestinelor si a altor organe digestive, este, de asemenea, necesar sa se utilizeze componente suplimentare. Unul dintre aceste ingrediente auxiliare il reprezinta fibrele. Proprietati utile ale fibrelor insolubile : activeaza metabolismul; elimina toxinele; stimuleaza activitatea intestinelor; accelereaza sistemul digestiv; … Citește mai mult