Durerile de stomac, arsurile, balonarea sau senzatia de greutate care apar seara ori in timpul noptii pot avea legatura cu ceea ce mananci inainte de culcare. Una dintre cele mai frecvente greseli este cina foarte tarzie si prea consistenta, mai ales atunci cand contine alimente grase, prajite sau foarte condimentate. Greseala care iti poate strica … Citește mai mult
Te trezesti cu fata umflata, inelele parca nu mai intra pe degete, iar spre seara gleznele si picioarele par mai umflate? De multe ori spunem simplu ca „retinem apa”, insa in spatele acestei probleme pot exista mai multe explicatii. Una dintre cele mai banale greseli este facuta chiar la masa: consumul prea mare de sare, … Citește mai mult
Te trezesti dimineata, iti masori glicemia inainte sa mananci si constati ca valoarea este mai mare decat te-ai fi asteptat? Situatia este frecventa, mai ales in cazul persoanelor cu diabet sau prediabet, iar explicatia nu este intotdeauna ceea ce ai mancat la micul dejun. Unul dintre obiceiurile care poate contribui la valori crescute dimineata este … Citește mai mult
Picioarele reci apar frecvent iarna sau dupa ce stai mult timp nemiscat. Insa, daca senzatia persista chiar si atunci cand este cald, se repeta zilnic sau este insotita de amorteala si durere, cauza poate fi mai mult decat simpla sensibilitate la frig. Uneori, picioarele reci sunt legate de circulatia sangelui, de functionarea nervilor, de tiroida, … Citește mai mult
Umflarea picioarelor si a gleznelor, cunoscuta in termeni medicali drept edem periferic, este o problema frecventa care poate aparea dupa perioade lungi de stat in picioare, in timpul verii, in sarcina sau ca urmare a unor afectiuni medicale. Desi nu exista o singura vitamina care sa elimine aceasta problema, vitamina B6 (piridoxina) este una dintre … Citește mai mult
Petele maronii aparute pe maini sunt o preocupare frecventa, mai ales dupa varsta de 40-50 de ani. Desi multe persoane cred ca acestea indica automat lipsa unui anumit mineral, realitatea este mai complexa. In cele mai multe cazuri, petele pigmentare sunt rezultatul expunerii indelungate la soare si al procesului natural de imbatranire a pielii. Totusi, … Citește mai mult
Pe vremuri, cand bunica spunea ca „o supara fierea”, de cele mai multe ori se referea la greata, gust amar, balonare, disconfort sau durere in partea dreapta a abdomenului, aparute mai ales dupa o masa grasa si imbelsugata. Primul ei gest nu era sa manance din nou si nici sa incerce leacuri puternice. Se odihnea, … Citește mai mult
Te trezesti brusc in timpul noptii cu o durere puternica in gamba, coapsa sau laba piciorului? Crampele nocturne sunt contractii involuntare si dureroase ale muschilor, care apar frecvent in timpul somnului sau in momentele de repaus. In majoritatea cazurilor, crampele dureaza de la cateva secunde pana la cateva minute si nu indica o problema grava. … Citește mai mult
Variatiile bruste de temperatura, schimbarile de presiune atmosferica si umiditatea ridicata pot influenta starea de bine a persoanelor cu tensiune arteriala scazuta (hipotensiune). Multi oameni observa ca, inainte de o furtuna sau in zilele foarte calduroase, apar ameteli, slabiciune si o senzatie accentuata de oboseala. Desi, in cele mai multe cazuri, aceste manifestari sunt trecatoare, … Citește mai mult
Temperaturile ridicate din timpul verii pot pune o presiune suplimentara asupra sistemului cardiovascular, in special in cazul persoanelor care sufera de hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca sau alte afectiuni ale inimii. Caldura excesiva favorizeaza deshidratarea, modifica tensiunea arteriala si poate creste riscul unor complicatii. Din acest motiv, este important sa cunoasteti masurile prin care va puteti … Citește mai mult