Uneori, seara, cand te intinzi in pat si totul devine linistit, poti simti ca inima bate mai tare, mai repede sau neregulat. Aceste senzatii sunt numite palpitatii si pot aparea chiar si atunci cand stai complet nemiscat. De ce le simti mai intens seara Palpitatiile pot exista si in timpul zilei, dar sunt mai usor … Citește mai mult
Sa te trezesti ocazional in timpul noptii este normal. Insa daca deschizi ochii aproape in fiecare noapte intre 3 si 5 dimineata si apoi adormi greu la loc, merita sa observi ce se intampla. Somnul devine mai usor spre dimineata In a doua parte a noptii petrecem mai mult timp in anumite etape de somn … Citește mai mult
Dupa o masa consistenta, multe persoane simt ca energia scade brusc si apare nevoia de a dormi. Somnolenta dupa masa este frecventa si, de cele mai multe ori, nu indica o problema grava. Totusi, ceea ce mananci, cantitatea si calitatea somnului din noaptea precedenta pot influenta puternic aceasta stare. Digestia si ritmul natural al organismului … Citește mai mult
Zbatutul pleoapei este foarte frecvent si, in cele mai multe cazuri, nu indica o problema grava. Spasmul involuntar al muschilor pleoapei poate aparea pentru cateva secunde, poate reveni de mai multe ori pe zi si uneori poate persista zile sau chiar saptamani. Oboseala este una dintre cele mai frecvente cauze Lipsa somnului si perioadele de … Citește mai mult
Ti se intampla sa te ridici din pat si, pentru cateva secunde, sa simti ca iti fuge pamantul de sub picioare? Uneori, explicatia este simpla: tensiunea arteriala scade brusc atunci cand treci din pozitia culcat in picioare. Acest fenomen este cunoscut drept hipotensiune ortostatica sau posturala. De ce apare ameteala cand te ridici Atunci cand … Citește mai mult
O vanataie apare atunci cand vase mici de sange de sub piele se sparg, iar sangele se acumuleaza in tesuturi. Uneori, lovitura a fost atat de usoara incat nici macar nu ti-o amintesti. Totusi, daca vanataile apar des, sunt mari sau apar brusc fara un motiv clar, merita sa fii mai atent. Unele persoane se … Citește mai mult
Sa te trezesti ocazional noaptea pentru a merge la toaleta poate fi normal, mai ales daca ai baut multe lichide seara. Insa atunci cand acest lucru se intampla de mai multe ori in fiecare noapte si incepe sa-ti afecteze somnul, poate exista o cauza care merita identificata. Bei prea multe lichide inainte de culcare Apa, … Citește mai mult
Senzatia de gura uscata la trezire este destul de frecventa si nu inseamna automat ca nu ai baut suficienta apa. In timpul noptii, productia de saliva scade in mod natural, iar anumite obiceiuri sau probleme pot accentua uscaciunea gurii. Respiri pe gura in timpul somnului Una dintre cele mai frecvente cauze este respiratia pe gura. … Citește mai mult
Durerile de stomac, arsurile, balonarea sau senzatia de greutate care apar seara ori in timpul noptii pot avea legatura cu ceea ce mananci inainte de culcare. Una dintre cele mai frecvente greseli este cina foarte tarzie si prea consistenta, mai ales atunci cand contine alimente grase, prajite sau foarte condimentate. Greseala care iti poate strica … Citește mai mult
Te trezesti cu fata umflata, inelele parca nu mai intra pe degete, iar spre seara gleznele si picioarele par mai umflate? De multe ori spunem simplu ca „retinem apa”, insa in spatele acestei probleme pot exista mai multe explicatii. Una dintre cele mai banale greseli este facuta chiar la masa: consumul prea mare de sare, … Citește mai mult