Hipertensiunea arteriala nu este doar o boala a persoanelor in varsta.
In prezent, peste o treime dintre tinerii cu varste cuprinse intre 16-34 de ani sufera de o forma de hipertensiune arteriala.
Solutia care se aplica in mod conventional este utilizarea de medicamente pentru scaderea tensiunii arteriale, cum ar fi blocantele receptorilor de angiotensina, substante care au fost asociate in urma studiilor cu aparitia cancerului si a altor probleme grave de sanatate.
Alternativa ar fi consumul unor alimente si plante care scad in mod natural tensiunea arteriala, fara sa provoace efecte secundare nocive.
Exista alimente si resurse naturale care previn cresterea tensiunii arteriale si o ajuta sa se mentina la un nivel optim.
Mai jos va prezentam cateva dintre acestea, precum si cateva metode in care le puteti consuma.
1. Fructele
Incercati sa beti de trei ori pe zi un suc proaspat de mere sau de portocale sau, tot de trei ori pe zi, beti doua lingurite de otet de mere diluate intr-un pahar cu apa.
De asemenea, mai puteti lua o jumatate de kilogram de lamai pe care sa le feliati, macinati, adaugati o jumatate de kilogram de zahar si puneti apoi lichidul intr-un borcan de sticla.
Lasati aceasta bautura in borcan timp de 10 zile. Apoi, in fiecare dimineata, pe stomacul gol, consumati cate o lingura.
– banana – acest fruct este bogat in potasiu benefic pentru sanatatea inimii. Potasiul ajuta la scaderea tensiunii arteriale suficient pentru ca riscul aparitiei unui eventual accident vascular cerebral sa se diminueze cu pana la 38%.
Cu ajutorul acestui mineral, rinichii filtreaza mai mult sodiu, vasele mici de sange se relaxeaza, iar circulatia sanguina va fi cea adecvata.
– fructele de padure – s-a demonstrat in urma unor studii ca persoanele care au mancat timp de 8 saptamani fructe de padure in mod constant au inregistrat o scadere a tensiunii arteriale. Fructele de padure sunt bogate in polifenoli, cum ar fi flavonoizii si anticianii, contin acid folic, potasiu, vitamina C si fibre.
Acestea nu doar ca au calitatea de a contribui la diminuarea valorilor tensiunii arteriale, ci si ajuta la cresterea nivelului de colesterol bun din organism. In acest scop, puteti consuma afine, capsune, zmeura, fragi si merisoare.
2. Usturoiul
Aveti nevoie de un catel de usturoi pe care sa il maruntiti si apoi il puneti intr-un pahar cu alcool. Lasati-l timp de 48 de ore. Dupa aceea, adaugati 20 de picaturi din acest lichior intr-un ceai preparat din balsam de lamaie, salvie si angelica. Puteti consuma bautura pe parcursul zilei pana cand tensiunea arteriala vi se va echilibra.
O alta metoda este sa maruntiti doua capatani de usturoi si sa le puneti intr-un pahar cu apa si 100 g de zahar. Consumati doua linguri pe zi din acest sirop.
De asemenea, mai puteti gati o capatana de usturoi timp de 10 minute intr-o jumatate de litru de apa. Dupa ce se raceste adaugati sucul de la 2 -3 lamai si puneti lichidul intr-un recipient din sticla. Beti in fiecare dimineata un pahar din acest preparat, pe stomacul gol.
3. Ceaiuri
Incercati aceasta metoda. Veti avea nevoie de 400 de grame de boabe de hrisca si 200 de grame de fulgi de ovaz. Amestecati-le si puneti-le intr-un litru de apa. Puneti la fiert si opriti focul indata ce incepe sa dea in clocot. Acoperiti apoi cu un capac, lasati sa se raceasca cat sa puteti bea si consumati din acest preparat cate putin de-a lungul intregii zi.
O alta metoda este sa puneti 5 grame de fructe de paducel zdrobite intr-un litru de apa si sa puneti la fiert numai 3 minute. Ca si in cazul preparatului de mai sus beti din acest lichid pe toata durata zilei.
Patrunjelul este un alt remediu natural impotriva hipertensiunii arteriale. Aveti nevoie de doua linguri de frunze bine macinate si radacina de patrunjel pe care sa le fierbeti in 2 dl de apa timp de 10 minute. Dupa ce se raceste beti cate 3 linguri pe zi din aceasta compozitie.
4. Migdale crude
O mana de migdale crude pe zi este nemaipomenita pentru mentinerea tensiunii arteriale.
5. Piperul Cayenne
Piperul Cayenne este cu siguranta cea mai rapida cale de scadere a tensiunii arteriale. Piperul cayenne dilateaza vasele de sange si permite sangelui sa circule mai rapid, reducand astfel presiunea din sange si peretii arterelor.
Dizolvati doua lingurite de piper cayenne in apa calduta, amestecati cu miere si aloe vera si veti obtine un excelent tratament natural pentru hipertensiune.
