Poate evolua ani intregi fara sa doara si fara sa provoace semne evidente, dar in timp poate afecta inima, creierul, rinichii si vasele de sange.
Este vorba despre hipertensiunea arteriala, una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate ale adultilor si o afectiune care este deseori descoperita intamplator, in timpul unui control de rutina.
Pericolul apare tocmai pentru ca multe persoane se simt bine si nu isi verifica tensiunea pana cand valorile devin foarte mari sau apar complicatii.
De ce este numita o afectiune „tacuta”
Hipertensiunea arteriala poate sa nu provoace niciun simptom pentru perioade lungi.
O persoana poate avea valori crescute ale tensiunii si, in acelasi timp, sa isi desfasoare activitatile zilnice fara sa simta ca ceva este in neregula.
Din acest motiv, nu trebuie sa asteptam aparitia durerilor de cap sau a ametelilor pentru a ne verifica tensiunea.
Masurarea corecta a tensiunii arteriale este cea mai simpla metoda prin care problema poate fi descoperita din timp.
Care sunt valorile tensiunii arteriale
Tensiunea arteriala este exprimata prin doua valori.
- tensiunea sistolica – valoarea mai mare, inregistrata atunci cand inima se contracta
- tensiunea diastolica – valoarea mai mica, masurata intre bataile inimii
Interpretarea valorilor trebuie facuta in functie de ghidurile medicale folosite, de varsta si de starea generala de sanatate.
O singura valoare mare, masurata dupa efort, stres, cafea sau lipsa de somn, nu inseamna automat hipertensiune.
Diagnosticul se stabileste prin masuratori repetate si, uneori, prin monitorizarea tensiunii timp de 24 de ore.
Primele semnale care pot aparea
De cele mai multe ori, hipertensiunea nu produce simptome specifice. Totusi, unele persoane pot observa anumite manifestari atunci cand valorile sunt crescute.
Printre acestea se pot numara:
- dureri de cap
- ameteli
- senzatie de presiune in cap
- palpitatii
- oboseala neobisnuita
- vedere incetosata
- tiuit in urechi
- senzatie de lipsa de aer
- sangerari nazale, in anumite situatii
Aceste simptome nu sunt specifice hipertensiunii si pot aparea din multe alte cauze.
De aceea, nu este recomandat sa stabilesti singur diagnosticul pe baza lor.
Durerea de cap nu apare obligatoriu
Una dintre cele mai raspandite idei este ca o persoana cu tensiune mare trebuie sa aiba dureri de cap.
In realitate, multe persoane cu hipertensiune nu au niciun fel de durere.
Simptomele pot deveni mai evidente in cazul unor valori foarte ridicate, insa faptul ca te simti bine nu garanteaza ca tensiunea este normala.
Cine are un risc mai mare
Probabilitatea de a dezvolta hipertensiune arteriala creste odata cu inaintarea in varsta, insa aceasta poate aparea si la adulti mai tineri.
Riscul poate fi mai mare in cazul persoanelor care:
- au rude apropiate cu hipertensiune
- au exces ponderal sau obezitate
- consuma foarte multa sare
- fac putina miscare
- fumeaza
- consuma alcool in exces
- traiesc perioade lungi de stres
- dorm insuficient
- au diabet
- au colesterol crescut
- sufera de boli renale
Sarea ascunsa din alimente poate conta
Nu doar sarea adaugata acasa poate creste aportul zilnic de sodiu.
Cantitati importante se pot gasi in produse precum:
- mezelurile
- branzeturile foarte sarate
- produsele de tip fast-food
- chipsurile si gustarile sarate
- supele instant
- muraturile foarte sarate
- unele sosuri si produse semipreparate
Citirea etichetelor alimentelor poate ajuta la reducerea consumului total de sare.
De ce hipertensiunea poate fi periculoasa
Daca ramane necontrolata mult timp, presiunea crescuta exercitata asupra vaselor de sange poate favoriza aparitia unor complicatii importante.
Printre acestea se numara:
- infarctul miocardic
- accidentul vascular cerebral
- insuficienta cardiaca
- afectarea rinichilor
- problemele de vedere
- afectarea vaselor de sange
Riscul nu depinde doar de valoarea tensiunii, ci si de existenta altor factori precum diabetul, fumatul, colesterolul crescut si antecedentele cardiovasculare.
Cum iti masori corect tensiunea acasa
Pentru o masuratoare cat mai corecta, este bine sa respecti cateva reguli simple.
- stai asezat si odihneste-te aproximativ 5 minute inainte
- nu fuma si nu consuma cafea imediat inainte de masurare
- tine spatele sprijinit
- tine picioarele pe podea, fara sa le incrucisezi
- sprijina bratul la nivelul inimii
- foloseste o manseta potrivita circumferintei bratului
- nu vorbi in timpul masurarii
Este util sa faci doua masuratori la interval de aproximativ un minut si sa notezi valorile.
Nu modifica singur tratamentul
Daca ai deja tratament pentru hipertensiune, medicamentele nu trebuie oprite doar pentru ca tensiunea a devenit normala.
De multe ori, valorile sunt normale tocmai pentru ca tratamentul functioneaza.
Reducerea dozelor, schimbarea orei de administrare sau oprirea medicamentelor trebuie discutate cu medicul.
Ce poti face pentru a reduce riscul
Pe langa tratamentul prescris atunci cand este necesar, stilul de viata poate avea un rol important in controlul tensiunii.
Pot fi utile:
- reducerea consumului de sare
- o alimentatie bogata in legume si alimente cat mai putin procesate
- mentinerea unei greutati adecvate
- miscarea regulata, adaptata starii de sanatate
- renuntarea la fumat
- limitarea consumului de alcool
- un program de somn cat mai regulat
- controalele medicale periodice
Cand trebuie sa ceri ajutor medical urgent
Valorile foarte mari ale tensiunii asociate cu anumite simptome pot reprezenta o urgenta.
Solicita imediat ajutor medical daca apar:
- durere puternica in piept
- dificultati severe de respiratie
- slabiciune sau amorteala brusca pe o parte a corpului
- asimetria fetei
- vorbire neclara
- confuzie
- pierderea sau tulburarea brusca a vederii
- durere de cap extrem de puternica, aparuta brusc
- pierderea starii de constienta
In astfel de situatii trebuie apelat serviciul de urgenta 112.
Greseala pe care o fac foarte multi oameni
Cea mai mare greseala este sa presupui ca, daca nu ai simptome, tensiunea ta este normala.
Hipertensiunea poate produce modificari in organism inainte ca persoana sa observe ceva neobisnuit.
De aceea, verificarea periodica a tensiunii este importanta chiar si atunci cand te simti perfect sanatos.
Concluzie
Hipertensiunea arteriala este una dintre acele probleme de sanatate care pot evolua mult timp „in tacere”.
Nu intotdeauna provoaca dureri de cap, ameteli sau palpitatii, iar simptomele nu reprezinta o metoda sigura de diagnostic.
Cel mai simplu mod de a o descoperi inainte sa apara complicatiile este sa iti masori periodic tensiunea si sa discuti cu medicul daca valorile sunt in mod repetat crescute.
Acest articol are scop informativ si nu inlocuieste consultatia, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic.
