Categorie: DIETE

Foarte adevarat. Cand aud de produse pentru dezintoxicare ma apuca groaza. Unii au senzatia ca toti suntem intoxicati, mai avem putin si ajungem internati la toxicologie pe aparate ca sa nu murim. Deci, 99,99% din prostiile care promit dezintoxicarea sunt MINCIUNI GOGONATE. Sa iti explic de ce. Metabolismul medicamentelor este unul din cele mai bine … Continuă lectura „Produse pentru dezintoxicare”

Siropul de fructoza derivat din porumb. Fructoza din ciocolata pentru dieta. Fructoza folosita pe post de indulcitor. Sucurile de fructe – este incredibil cat de usor poti bea 10 portocale, si cat de greu ti-ar fi sa mananci mai mult de doua. Fructele mancate in exces, in special cele foarte dulci, sunt la fel de … Continuă lectura „Siropul de fructoză”

Este cu mult mai scump sa MANANCI Jeguri Nutritionale la Preturi Regesti (TM) – sau non-alimente de tipul fast-food, junk-food, shaorma, mezeluri, kebab, mici cu paine, cartofi prajiti, chipsuri, patiserie, cofetarie, zaharoase, fainoase, sucuri dulci. Decat sa TE HRANESTI cu alimente sanatoase si gustoase din categoriile: carne, branza, oua, smantana, unt, oleaginoase – nuci si … Continuă lectura „Mâncarea sănătoasă nu e scumpă!”

Iti ia 21 de zile sa formezi un obicei nou ( fie ca e dieta, fie ca e vorba de sport ). In prima luna vezi rezultate. In doua luni vad cei din jurul tau. Iar in 3 luni or sa vada diferente remarcabile. Dar trebuie constanta. Sportul ajuta in orice dieta. Sportul facut corect. … Continuă lectura „Când apar rezultatele?”

Tot ce a insemnat modificare a stilului de viata in sensul comoditatii a redus munca fizica. Si a dus, in timp, la o crestere a obezitatii. Este logic. Daca mergi pe jos cu masina, urci pe scari cu liftul, exersezi la Wii, te joci fotbal sau bachet la PC, mergi pe bicicleta intr-un joc virtual. … Continuă lectura „Ce pățești când nu gătești și mănânci repede”

Intr-o lume care vorbeste despre dieta cu dulciuri si prajituri, intr-o lume unde tot felul de diletanti apar pe la TV si recomanda diete cu 55% glucide, intr-o lume in care cerealele si sucurile de fructe sunt la loc de cinste. Intr-o lume in care trebuie sa te ‘ detoxifici ‘ cu o clisma pe … Continuă lectura „Sunt glucidele cancerigene?”

Pentru ca numarul de tembeli pe centimetru patrat de spatiu virtual este in crestere, si pentru ca am fost intrebat de nenumarate ori de ce poti manca atata grasime animala. Si pentru ca oricum, indiferent ce voi zice, voi scrie, si voi face, tot ma vor injura unii, am decis sa postez si aceasta informatie, … Continuă lectura „Ce ți-au ascuns despre Grăsimea animală – Adevărul șocant”

Purul adevar. O poti pacali ceva timp. Aia care fac efort foarte intens ( in generalc ei care practica un sport in mod profesional sau semiprofesional – deci cateva ore pe zi de antrenament ) isi pot permite sa bage in ei o gramada de porcarii. Fara sa se vada neaparat in kilogramele lor. Citeam … Continuă lectura „Importanța dietei și Antrenamentul”

Dar si ceea ce bei. Dar si ceea ce fumezi. Dar si ceea ce respiri. Functia creeaza organul, asa ca arati cum te antrenezi. Nutritionismul a scos nutrientul din aliment, alimentul din dieta si dieta din stilul de viata. Si a gresit. Totul conteaza, intr-o masura mai mare sau mai mica. Ce mananci, cat mananci, … Continuă lectura „Ești ceea ce…”

Ce nu-ti spun niciodata NUTRITIONISTII Nutritionismul a facut o mega greseala. A scos nutrientul din aliment, alimentul din dieta si dieta din stilul de viata. Si asta a convenit de minune unora. Industria a inteles ca daca pui omega 3 in margarina, poti sa spui ca e buna pentru inima. Si poti sa o vinzi … Continuă lectura „Nutriționiștii nu-ți vor spune NICIODATĂ acest lucru”

5 portii de legume si fructe putin dulci. Cred ca asa ar fi mai corect. Legume mancate intregi. Eu le prefer crude de obicei. Imi place telina cruda. Imi place conopida cruda. Despre varza nici nu mai vorbesc. Pot sa mananc broccoli crud. Fructele tot crude sunt cele mai bune. Fructele putin glucidice, care aduc … Continuă lectura „Legume și fructe”

Abundenta alimentara. Industria alimentara produce vreo 4000-4500kcal pentru fiecare dintre noi. Dublu fata de cat avem nevoie. Nu toti consumam caloriile astea. Unii consuma chiar mai mult. Smecheria este ca ei si vand. O mare parte din ele. Este foarte interesanta ecuatia calorii produse – calorii consumate – calorii arse. In principiu treaba cu o … Continuă lectura „Abundența alimentară”

De ce iti trebuie VOINTA atunci cand tii o dieta? Si ce inseamna de fapt vointa asta? Vointa inseamna sa te opresti la cele doua tablete de ciocolata si sa nu razi toata ciocolata. Vointa inseamna sa mananci acele doua felii de paine pe care ti le-ai permis, nu sa razi o paine intreaga. Vointa … Continuă lectura „Ce înseamnă voința pentru tine?”

Nu, deci fructele nu sunt bune la slabit si fructele nu sunt bune pentru detoxifiere. De fapt, asa cum este ea inteleasa, detoxifierea este o pacaleala, pentru ca nu esti intoxicat. Curele de fructe sunt de fapt cure de intoxicare cu fructoza. Mai ales in modul in care le inteleg majoritatea oamenilor dupa ce au … Continuă lectura „Fructele NU sunt bune pentru slăbit!”

Cand fiecare zi e o zi de trisat, rezultatul este ca trisezi fata de tine. Pana la urma, nu poti sa modifici genele tale, nu poti sa modifici predispozitia ta de a te ingrasa, nu poti sa modifici faptul ca parintii tai ti-au dat multa mancare cand erai mic si ca te-au ingrasat, dar de … Continuă lectura „Trișat și obiceiuri proaste”