Atunci cand tensiunea scade prea mult si apar ameteli, slabiciune sau chiar lesin, este important sa cunosti masurile care pot ajuta si situatiile in care trebuie sa consulti un medic.
In general, se vede ca tensiunea arteriala este scazuta atunci cand valorile sunt sub 90/60 mmHg. Cu toate acestea, importanta acestor valori depinde de simptome si de starea generala a persoanelor. Unele persoane au in mod natural tensiunea mai mica, fara sa prezinte probleme.
Simptomele hipotensiunii
- Slabiciune si oboseala.
- Vedere incetosata.
- Greturi.
- Piele rece si umeda.
- Dificultati de concentrare.
- Lesin (sincopa).
- Palpitatii sau puls rapid.
Cauzele frecvente ale tensiunii arteriale scazute
- Deshidrati in picioare.
- Ridicarea brusca din pozitia culcat sau sezut (hipotensiune ortostatica).
- Tempera ridicata.
- Sarcina.
- Anumite medicamente pentru hipertensiune, inima sau depresie.
- Afectiuni endocrine, precum hipotiroidismul.
- >
- Anemia.
- Afectiuni cardiace.
Ce pot face daca ai tensiune arteriala scazuta?
Hidrateaza-te dezvoltat
Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale hipotensiunii. Consuma apa pe zile, mai ales in perioadele calduroase sau dupa efort fizic.
2.Ridica-te treptat
Daca ai stat intins sau pe scaun, ridica-te incet pentru a reduce riscul de ameteala si lesin.
Masele foarte bogate pot determina scaderea temporara a tensiunii arteriale, in special la persoanele in varsta. Este preferabil sa mananci portii mai mici, distribuite pe timpul zilei.
4. Evita consumul excesiv de alcool
Alcoolul favorizeaza deshidratarea si poate accentua hipotensiunea.
5. Poarta ciorapi compresivi, daca medicul recomanda
La unele persoane cu hipotensiune ortostatica, ciorapii compresivi pot reduce acumularea sangelui inle inferioare si pot ameliora simptomele.
6.🧂 1. Un pahar cu apă și puțină sare
Este unul dintre cele mai cunoscute remedii bătrânești.
Cum se face:
250-300 ml apă
un vârf de linguriță de sare
Se bea încet. Sodiul ajută organismul să rețină lichidele și poate crește ușor tensiunea.
Nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune, insuficiență cardiacă sau boli renale.
7. Discuta cu medicul despre tratament urmat
Daca hipotensiunea apare dupa inceperea unui tratament medicamentos, nu intrerupe medicamente din proprie initiativa. Medicul poate ajusta dozele sau poate recomanda o alternativa.
Cand trebuie sa mergi la medic?
- ametelile sunt frecvente sau severe;
- apar episoade de lesin;
- tensiunea arteriala ramane foarte scazuta in mod repetat;
- simptomele sunt insotite de durere in piept, dificultati in piept. respiratie sau confuzie;
- hipotensiunea apare dupa o hemoragie, trauma sau boala severa.
Cand este o urgenta medicala?
Hipotensiunea severa poate reprezenta o urgenta daca este asociata cu socul circulator. Apelati imediat serviciile de urgenta daca persoana prezenta:
- pierderea starii de constienta;
- confuzie accentuata;
- respiratie dificila;
- durere puternica transa in piept;
Poate fi prevenita hipotensiunea?
- Consuma suficienta.
- Mentine o alimentatie echilibrata.
- Fa miscare in mod regulat.
- Respecta recomandarile medicale privind tratamentul si monitorizarea tensiunii arteriale.
Concluzie
Tensiunea scazuta nu este intotdeauna periculoasa, insa atunci cand provoaca simptome arteriale repetate sau intense poate indica o afectiune care necesita investigatii. Hidratarea adecvata, ridicarea lenta din punctul culcat si identificarea cauzei sunt pasi importante pentru controlul hipotensiunii. Daca apar episoade de lesin, dureri in piept sau dificultati de respiratie, este necesara evaluarea medicala de urgenta
