Parerea mea despre DIETA DUKAN

Am primit de-a lungul timpului o gramada de mesaje referitoare la dieta Dukan – probleme ale unora – constipatie, respiratie urat mirositoare, caderea parului, unghii friabile, depresie. Unii ma intreaba daca o recomand sau nu. Unii ma roaga sa ii ajut sa tina dieta asta. In esenta, nu am de ce sa-mi dau cu parerea despre dieta … Citește mai mult

Veganism amenintator

Zilele astea am avut parte de amenintari cu bataia venite in privat, insotite de niste mizerii greu reproductibile la adresa mea, venite din partea unor asa zisi vegani „pasnici”. Norocul meu este ca logurile exista si au fost raportate deja. Parerea mea despre veganism, pe care mi-am spus-o de nenumarate ori este ca e o … Citește mai mult

8 MITURI ALIMENTARE! Te-ai pacalit cu ele, dar sunt 100% gresite!

Adevărul ştiinţific din spatele a 8 mituri alimentare foarte răspândite În domeniul nutriţiei şi al sănătăţii există destul de multe mituri. Chiar şi profesioniştii din domeniul nutriţional se contrazic între ei când vine vorba alimentaţie şi beneficiile aduse de unele alimente. Mai jos am întocmit o listă cu 8 mituri legate alimentaţia sănătoase care au … Citește mai mult

5 recomandari in preajma sarbatorilor

As putea spune mai mult…dar nu-si are rostul. Exact cum am tot spus prin emisiunile pe unde am fost in ultimele zile, oamenii oricum nu vor sa auda de „cumpatare” sau „moderatie” in aceste zile. Este o perioada a excesului alimentar, o perioada a indopatului de parca ar fi intrat zilele in sac, este o … Citește mai mult

Doctorașul nesimțit și prost de bun

Deci, ca sa ne intelegem odata pentru totdeauna – am invatat in putinul timp de cand lucrez intens in lumea virtuala ca este imposibil sa multumesti pe toata lumea, dar foarte usor sa-i enervezi pe toti. Pentru ca imi este mila de coronarele mele si nu-mi place sa fiu jignit, pentru ca ma enervez, reactionez … Citește mai mult

Beneficii ale dietei ketogenice

Un studiu publicat in editia din mai 2012 a jurnalului PLoS One demonstreaza ca dieta ketogenica are si alte utilizari decat cele clasice ( ex : tratamentul epilepsiei la copii ). Intr-un experiment pe sobolani s-a demonstrat ca dieta ketogenica potenteaza extrem de mult efectele radioterapiei in tratamentul glioamelor maligne. Desi am citit recent cum … Citește mai mult

Când apar rezultatele?

Asta e o regula buna. In 3 luni ar trebui sa ai ceva rezultate daca programul pe care il folosesti este bun. O sa te rog sa fii atent ca in ultima vreme circula o caruta de ketone din zmeura si alte aberatii pe internet, care costa, cum zice americanul, ‘ an arm and a … Citește mai mult

Cum începi să slăbești?

Primul loc unde incepe slabirea nu este la sala. Nu este la magazinul de suplimente nutritive. Nu este la farmacie. Este in corpul tau. Iar de la gura in jos, totul e chimie. Ca vrei sau ca nu vrei, corpul tau va face exact ceea ce ii spui tu sa faca, din momentul in care … Citește mai mult

Grăsimile sunt bune pentru creier!

Grasimile sunt bune pentru creier. De fapt grasimile dau satietate si gust mancarii, asigura absorbtia vitaminelor liposolubile, cresc leptina, ne ajuta sa slabim. Dietele cu putine grasimi cresc riscul de depresie si de suicid. In special cele cu putine grasimi saturate. http://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-risks-low-fat-diets The Risks of Low-Fat Diets A diet low in fat and cholesterol may … Citește mai mult