somn

Sa te trezesti ocazional in timpul noptii este normal. Insa daca deschizi ochii aproape in fiecare noapte intre 3 si 5 dimineata si apoi adormi greu la loc, merita sa observi ce se intampla. Somnul devine mai usor spre dimineata In a doua parte a noptii petrecem mai mult timp in anumite etape de somn … Citește mai mult

Dupa o masa consistenta, multe persoane simt ca energia scade brusc si apare nevoia de a dormi. Somnolenta dupa masa este frecventa si, de cele mai multe ori, nu indica o problema grava. Totusi, ceea ce mananci, cantitatea si calitatea somnului din noaptea precedenta pot influenta puternic aceasta stare. Digestia si ritmul natural al organismului … Citește mai mult