Zbatutul pleoapei este foarte frecvent si, in cele mai multe cazuri, nu indica o problema grava. Spasmul involuntar al muschilor pleoapei poate aparea pentru cateva secunde, poate reveni de mai multe ori pe zi si uneori poate persista zile sau chiar saptamani.
Oboseala este una dintre cele mai frecvente cauze
Lipsa somnului si perioadele de epuizare pot favoriza aparitia acestor mici spasme. Daca pleoapa incepe sa se zbata dupa mai multe nopti cu somn insuficient, odihna poate fi primul lucru de incercat.
Stresul poate avea un rol important
Perioadele tensionate pot determina aparitia unor contractii musculare involuntare, inclusiv la nivelul pleoapei. Reducerea stresului si pauzele regulate pot ajuta la diminuarea episoadelor.
Prea multa cafea poate accentua problema
Consumul ridicat de cafea, energizante sau alte produse cu cafeina este un alt factor cunoscut. Daca simptomul persista, incearca sa reduci pentru cateva zile cantitatea de cafeina si observa daca exista o schimbare.
Ochii obositi si timpul petrecut in fata ecranelor
Orele petrecute la telefon, calculator sau televizor pot provoca oboseala oculara. Pauzele regulate si reducerea timpului petrecut in fata ecranelor pot fi de ajutor.
Ochii uscati sau iritati
Uscaciunea si iritatia suprafetei ochiului pot favoriza si ele zbatutul pleoapei. Vantul, lumina puternica si unele probleme ale pleoapelor pot accentua simptomul.
Ce poti face acasa
- dormi suficient;
- redu cafeaua si bauturile energizante;
- fa pauze regulate de la ecrane;
- incearca sa reduci nivelul de stres;
- evita sa freci ochiul atunci cand este iritat.
Cand ar trebui sa discuti cu medicul
De cele mai multe ori, zbatutul pleoapei dispare singur. Este insa recomandata o evaluare medicala daca persista mai multe saptamani, daca pleoapa se inchide complet in timpul spasmului, daca ai dificultati in deschiderea ochiului sau daca apar spasme si in alte zone ale fetei ori corpului.
De asemenea, mergi la medic daca ochiul este rosu, umflat, prezinta secretii sau daca pleoapa incepe sa cada.
Concluzie: O pleoapa care se zbate zile intregi este cel mai adesea asociata cu oboseala, stresul, cafeina sau suprasolicitarea ochilor. Daca insa simptomul persista sau apar si alte manifestari, merita verificata cauza.
Informatiile din acest articol au caracter general si nu inlocuiesc consultul medical.
