Iti ia 21 de zile sa formezi un obicei nou ( fie ca e dieta, fie ca e vorba de sport ). In prima luna vezi rezultate.
In doua luni vad cei din jurul tau.
Iar in 3 luni or sa vada diferente remarcabile.
Dar trebuie constanta.
Sportul ajuta in orice dieta.
Sportul facut corect.
Eu recomand un anumit tip de antrenament – intens, scurt, nu foarte frecvent. Bun pentru lenesi.
Totodata, exista mici scapari.
Dar, chiar daca ai comis-o cu o felie de tort, nu trebuie ca ziua aia sa devina un dezmat pe principiul ‘ daca tot am inceput’.
Rezultatele obtinute pana atunci nu merita sa-ti bati joc de ele.
Totodata, dupa ce iti atingi rezultatul, deja ceea ce ai facut pentru a-l atinge a devenit un stil de viata.
Ca nu poti trece de la sport si keto/low carb la sedentarism si torturi si sa ai pretentia ca nu te vei face cat un tort.
