Când apar rezultatele?

Iti ia 21 de zile sa formezi un obicei nou ( fie ca e dieta, fie ca e vorba de sport ). In prima luna vezi rezultate.

In doua luni vad cei din jurul tau.

Iar in 3 luni or sa vada diferente remarcabile.

Dar trebuie constanta.

Sportul ajuta in orice dieta.

Sportul facut corect.

Eu recomand un anumit tip de antrenament – intens, scurt, nu foarte frecvent. Bun pentru lenesi.

Totodata, exista mici scapari.

Dar, chiar daca ai comis-o cu o felie de tort, nu trebuie ca ziua aia sa devina un dezmat pe principiul ‘ daca tot am inceput’.

Rezultatele obtinute pana atunci nu merita sa-ti bati joc de ele.

Totodata, dupa ce iti atingi rezultatul, deja ceea ce ai facut pentru a-l atinge a devenit un stil de viata.

Ca nu poti trece de la sport si keto/low carb la sedentarism si torturi si sa ai pretentia ca nu te vei face cat un tort.

Loading...