O vitamina prezenta in legumele verzi, dar si in unele alimente fermentate si produse de origine animala, atrage tot mai mult atentia cercetatorilor pentru rolul sau in sanatatea vaselor de sange. Este vorba despre vitamina K, un nutrient cunoscut in special pentru rolul sau in coagularea sangelui, dar care participa si la activarea unor proteine … Citește mai mult
Organismul are nevoie zilnic de vitamine si minerale pentru a functiona normal. Atunci cand alimentatia este dezechilibrata, absorbtia nutrientilor este afectata sau necesarul organismului creste, pot aparea diferite semne care sugereaza o posibila carenta. Oboseala, paloarea, crampele musculare, caderea parului sau unghiile fragile pot avea numeroase cauze, iar lipsa anumitor vitamine sau minerale este doar … Citește mai mult
Umflarea picioarelor si a gleznelor, cunoscuta in termeni medicali drept edem periferic, este o problema frecventa care poate aparea dupa perioade lungi de stat in picioare, in timpul verii, in sarcina sau ca urmare a unor afectiuni medicale. Desi nu exista o singura vitamina care sa elimine aceasta problema, vitamina B6 (piridoxina) este una dintre … Citește mai mult
Vitaminele sunt nutrienti esentiali care contribuie la functionarea normala a organismului. Atunci cand aportul lor este insuficient sau absorbtia este afectata, pot aparea diverse simptome care influenteaza nivelul de energie, sanatatea pielii, sistemul nervos si functionarea sistemului imunitar. Recunoasterea acestor semne poate ajuta la identificarea timpurie a unei eventuale carente. Oboseala persistenta O stare de … Citește mai mult
Nelipsite de pe mesele romanilor in timpul sezonului rece, muraturile sunt un aliment minune pentru sanatate. Putine persoane stiu ca gogonelele, castravetii murati, conopida, gogosarii si varza au numeroase efecte benefice asupra organismului nostru. Prin fermentare, legumele si fructele dau nastere unor bacterii sanatoase, care contribuie la intarirea imunitatii si la reglararea microflorei. Mai mult … Citește mai mult
Problema pielii nesanatoase deseori enerveaza femeile, barbatii si copiii. Uscaciune, umflaturi, acnee, pete de varsta – aceste semne pot fi enumerate la nesfarsit. Ani de cercetare au dovedit ca nutritia adecvata pentru frumusete si sanatate nu este suficienta. De asemenea, este important sa folositi corect vitaminele pentru piele . Inainte de a cumpara complexe de … Citește mai mult