Corpul transmite adesea semnale inainte ca o problema de sanatate sa devina evidenta. Unele sunt atat de banale incat le punem pe seama oboselii, a varstei, a unei lovituri uitate sau a unei simple iritatii. O pata noua, o vanataie inexplicabila sau un mic nodul nu inseamna automat ca exista o boala grava. Totusi, atunci … Citește mai mult
Te trezesti dimineata fara energie, desi ai dormit suficient. La pranz simti ca nu te mai poti concentra, iar seara nu mai ai putere nici pentru lucrurile care inainte iti faceau placere. De cele mai multe ori, oamenii pun aceasta stare pe seama varstei, a programului incarcat sau a vremii. Beau inca o cafea, incearca … Citește mai mult
Poti petrece opt ore in pat si totusi sa te trezesti complet epuizat. Motivul este simplu: pentru refacerea organismului nu conteaza doar cat dormi, ci si cat de continuu si profund este somnul. Atunci cand te trezesti de mai multe ori pe noapte, chiar si pentru perioade scurte, ciclurile normale ale somnului sunt intrerupte. Creierul … Citește mai mult
Semnul pe care il ignoram in fiecare seara. Te asezi in pat, stingi lumina si inchizi ochii. Esti obosit, dar somnul nu apare. In schimb, mintea incepe sa refaca discutiile zilei, sa construiasca scenarii si sa-ti aminteasca toate lucrurile pe care nu ai reusit sa le termini. O noapte dificila nu inseamna automat ca ai … Citește mai mult
Va treziti de doua, trei sau chiar mai multe ori pe noapte pentru a merge la toaleta? Multi barbati considera ca acest lucru este normal dupa o anumita varsta si incearca sa se obisnuiasca cu somnul fragmentat. In realitate, urinarile nocturne repetate pot fi un semnal ca prostata, vezica urinara sau intregul organism au nevoie … Citește mai mult
„Ma doare spatele pentru ca am imbatranit.” Este una dintre cele mai frecvente explicatii oferite de persoanele trecute de 50 sau 60 de ani. Varsta poate favoriza anumite modificari ale coloanei, insa nu este singura cauza si nici nu inseamna ca durerea trebuie acceptata ca inevitabila. In numeroase situatii, sedentarismul, slabirea musculaturii, postura mentinuta mult … Citește mai mult
Problemele articulare nu incep intotdeauna cu o durere puternica. Uneori, organismul transmite avertismente discrete: o rigiditate care persista dimineata, o umflatura usoara, dificultatea de a urca scarile sau nevoia de a evita anumite miscari. Aceste schimbari pot fi puse usor pe seama oboselii, a vremii sau a inaintarii in varsta. Atunci cand revin frecvent, se … Citește mai mult
Uneori, seara, cand te intinzi in pat si totul devine linistit, poti simti ca inima bate mai tare, mai repede sau neregulat. Aceste senzatii sunt numite palpitatii si pot aparea chiar si atunci cand stai complet nemiscat. De ce le simti mai intens seara Palpitatiile pot exista si in timpul zilei, dar sunt mai usor … Citește mai mult
Sa te trezesti ocazional in timpul noptii este normal. Insa daca deschizi ochii aproape in fiecare noapte intre 3 si 5 dimineata si apoi adormi greu la loc, merita sa observi ce se intampla. Somnul devine mai usor spre dimineata In a doua parte a noptii petrecem mai mult timp in anumite etape de somn … Citește mai mult
Dupa o masa consistenta, multe persoane simt ca energia scade brusc si apare nevoia de a dormi. Somnolenta dupa masa este frecventa si, de cele mai multe ori, nu indica o problema grava. Totusi, ceea ce mananci, cantitatea si calitatea somnului din noaptea precedenta pot influenta puternic aceasta stare. Digestia si ritmul natural al organismului … Citește mai mult