Uneori, seara, cand te intinzi in pat si totul devine linistit, poti simti ca inima bate mai tare, mai repede sau neregulat. Aceste senzatii sunt numite palpitatii si pot aparea chiar si atunci cand stai complet nemiscat.
De ce le simti mai intens seara
Palpitatiile pot exista si in timpul zilei, dar sunt mai usor de observat noaptea, cand nu mai esti distras de activitati. Uneori, chiar pozitia in care stai intins poate face bataile inimii mai perceptibile.
Stresul si anxietatea pot fi de vina
O zi tensionata, grijile sau un episod de anxietate pot determina cresterea ritmului cardiac si aparitia senzatiei de inima care „bate in piept”. Acest lucru este frecvent si poate aparea chiar inainte de adormire.
Cafeaua, energizantele si nicotina pot accentua palpitatiile
Cafeina, nicotina, alcoolul si unele medicamente pentru raceala sau decongestionante pot favoriza bataile rapide sau neregulate ale inimii. Daca palpitatiile apar mai ales seara, merita sa observi ce ai consumat in orele precedente.
Deshidratarea poate avea si ea un rol
Lipsa lichidelor si dezechilibrele unor electroliti pot influenta ritmul cardiac si pot favoriza aparitia palpitatiilor la unele persoane.
Uneori exista si o cauza medicala
Mai rar, palpitatiile pot fi asociate cu anemie, probleme ale tiroidei sau tulburari de ritm cardiac, precum aritmiile. Din acest motiv, episoadele frecvente sau care se agraveaza merita evaluate medical.
Ce poti face cand apar
- incearca sa respiri lent si profund;
- redu cafeaua si energizantele, mai ales spre seara;
- evita excesul de alcool si nicotina;
- bea suficiente lichide pe parcursul zilei;
- noteaza cand apar palpitatiile si cat dureaza.
Cand trebuie sa ceri ajutor medical
Daca palpitatiile apar frecvent, devin mai intense sau dureaza mai mult, discuta cu medicul.
Solicita ajutor medical urgent daca palpitatiile sunt insotite de durere sau presiune in piept, dificultati de respiratie, ameteala severa ori lesin.
Concluzie: Palpitatiile resimtite seara sunt frecvente si, de multe ori, au legatura cu stresul, stimulentele sau faptul ca le observi mai usor cand stai linistit. Daca insa apar des sau sunt insotite de alte simptome, nu trebuie ignorate.
Informatiile din acest articol au caracter general si nu inlocuiesc consultul medical.
