Ai auzit de dieta keto? Află cum poţi slăbi 20 de kilograme in 45 de zile

Ai auzit de dieta keto? Află cum poţi slăbi 20 de kilograme in 45 de zile

A criticat-o pe Bianca Drăguşanu, a spus că vedetele nu ştiu ce să mănânce ca să slăbească şi chiar el are o reţetă care a dat rezultate, cel puţin în acest caz.

 Dr. Andrei Laslău a scăpat anul trecut de 20 de kilograme în 45 de zile. „Dieta keto nu este restrictivă.
Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame.
Dieta ketogenică cere ca, din totalul caloriilor zilnice, 65% să provină din grăsimi, 30% din proteine şi 5% din glucide.

Diminuarea glucidelor în dietă scade nivelul de insulină, iar aceasta duce la activarea lipazei. Aceasta desface trigliceridele din ţesutul adipos în acizi graşi.

Aceştia ajung în sânge, sunt transferaţi în mitocondrie – uzina energetică a celulei, unde sunt oxidaţi şi se formează ketone, pe care le poate folosi organismul pentru energie”, a explicat dr. Laslău, potrivit Ring.

Regimul are numeroase beneficii, pe lângă pierderea kilogramelor.

„Dieta keto permite scăderea semnificativă în greutate, dar păstrează 90% din masa musculară, determină scăderea trigliceridelor, menţine glicemia în limite foarte bune, scade colesterolul rău şi creşte colesterolul bun şi determină scăderea inflamaţiei sistemice.

Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia. În general, femeile pierd în greutate mai lent decât bărbaţii. Eu, de exemplu, am slăbit, cu această dietă, 20 de kg în 45 de zile”, susţine medicul.

Ce boli ameliorează

– sindrom metabolic

– steatoza hepatică

– diabet de tip II

– dislipidemie

– epilepsie

– Parkinson

– scleroză multiplă

– Alzheimer

– unele tipuri de cancer

Ce poţi mânca

– salate

– legume

– carne fiartă sau la cuptor

– peşte

– brânzeturi

– ouă

– oleaginoase sau fructe puţin dulci
Sursa: CanCan

Loading...

51 de comentarii la „Ai auzit de dieta keto? Află cum poţi slăbi 20 de kilograme in 45 de zile”

    1. Buna seara am ani de zile de cand ma chinui sa dau jos macar 10 kg am 107 as vrea macar 25 kg sa dau jos . Multumesc anticipat

    1. 100% puteti slabi, dar cand alaptati nu e bine sa tineti o forma foarte stricta de dieta, ca sa nu slabiti prea repede. Asta e o precautie importanta. La fel de important e sa nu stati extrem de jos cu carbohidratii si sa mancati si ceva fructe putin dulci si legume.

  1. Buna seara, D-le Doctor,
    am 51 de ani, 120kg si as dori, daca aveti amabilitatea, sa-mi recomandati si mie o reteta de slabit. Am si trigliceridele mari precum si colesterolul .
    Incerc sa mananc sanatos, gatit in casa, dar se pare ca nu am rezultate.

    multumesc,

  2. Buna. Aurel ma numesc am 39 ani si 99 kg as dori sa slabesc macar 15 kg dar slabesc 5 kg dupa care ma ungras la loc .as avea nevoie de ajutorul tau Multumesc

  3. Buna seara doctore!

    Felicitari pt. rezultate si pentru tot ce faceti pentru noi . Prin exemple vii ,vedem cun altii reusesc ,prindem si noi curaj ca se poate …dar e ff greu de dus la bun sfirsit farà sustinere morala…
    Am multe nasteri,probleme cu tiroida,o munca in casa in strainatate,47 de ani si foarte multe kg. Crediti ca voi putea ,cu ajutorul dv.bineinteles sa ajung de la cele 113 kg la macar 65-70 ? Ma puteti ajuta ? Va roggg ! ce ziceti? Va multumesc !

  4. Bună! Am 22 de ani, 70 de kg, 1,78 înălțime și as vrea sa slăbesc aproximativ 8 kg.Problema este ca nu pot sa mă abțin de la dulciuri!

  5. Buna seara, dieta se tine doar pentru a pierde mult in greutate? As dori consiliere pentru a scapa de 5-6 kg. Multumesc!

  6. Buna.am si eu o rugaminte la d-voastra, ajutati-ma si pe mine sa slabesc.am incercat multe diete , am tinut regim, am luat pastile, am baut ceaiuri etc.. si efectiv nu pot slabi .am 35 de ani, 72 de kg si 1,60 inaltime.am tendinta de a ma ingrasa foarte mult la burta , brate si spate.va rog mult de tot ajutati-ma .

  7. Am 26 de ani si 1,80 m inaltime. Toata viata am fost o fire robusta. Am tinut diete precum Dukan, am slabit 25 kg in 6 luni, insa am pus dublu pe mine. Am 100 de kg in prezent, doresc urgent sa slabesc!

  8. Buna seara!
    Am 89 de kg si as vrea sa slabesc 20 kg, ma puteti ajuta? Multumesc!
    Am mai lasat un mesaj dar nu am primit nici un raspuns.

  9. Buna seara, am 1.65 si 98 kg am slabit cu Dukan 14 kg si in max 12 luni de cand am incetat regimul le-am pus la loc asi dori sa incerc regimul d-voastra, puteti sa-mi trimiteti un model de meniu pe zi/saptamana.
    Multumesc mult!

  10. buna ziua,am 70 de kg si as dori sa slabesc cu 15,credeti ca e posibil.Daca da ati putea sa-mi transmiteti un model de dieta,mersi anticipat

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.