Continuăm astăzi cu meniuri noi pentru dieta ketogenică. Așa cum este normal, începem cu 10 idei pentru un mic dejun sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM).
Varianta 1: Omletă din 5 ouă de găină de țară, trasă în unt 82% grăsime bio în vas de ceramică, nuci românești, salată de crudități cu telemea de capră tot de la țară și măsline.
Varianta 2: Omletă din 4 ouă de găină de țară cu ton și ceapă, nuci, trasă în ulei de cocos, în tigaie de ceramică. Delicii curat ketogenice!
Varianta 3: 3 ouă prăjite în ulei de cocos, somon, avocado, măsline, castravete, nuci, roșii, plus o cafea bio.
Varianta 4: Ardei, roșie, castravete, măsline, somon, nuci, telemea, salată, apă plată cu lămâie și o cafea bio.
Varianta 5: Roșie, brânză, măsline, castravete, somon, ardei gras, cașcaval, caju și o cafea bio.
Varianta 6: Ardei, smântână, brânză grasă, nuci, castravete, cafea bio. Un deliciu curat ketogenic.
Varianta 7: Ouă fierte – sursă de țară, telemea maturată, cașcaval ecologic, măsline kalamon, nuci, ridiche, salată verde și o cafea bio. O felie de măr acrișor la desert. Un deliciu curat ketogenic.
Varianta 8: Nuci, telemea maturată grasă, cașcaval eco, ardei, castravete, o cafea bio, apă, un deliciu curat ketogenic.
Varianta 9: Omletă cu de toate. Am mâncat și pâinica. Și două cafele cu un strop de lapte gras și puțină vanilie și scorțișoară.
Varianta 10: 2 ouă fierte, castaveți, ridichi, salată, somon, cașcaval, cafea, kiwi, măr.
Țin să menționez că meniurile de mai sus reprezintă mesele mele. Așadar, dacă ați început dieta ketogenică sau dacă vreți să începeți acest tip de dietă, trebuie să aveți grijă. Mesele mele vă sunt oferite ca sursă de inspirație. Pentru orice întrebări, probleme etc., vă stau la dispoziție pe adresele de mai jos.
Până la următorul articol vă doresc să savurați cu poftă toate meniurile de mai sus!
Cu stimă,
Dr. Andrei Laslău
SLABESTE MANCAND REGESTE, INCLUSIV GRASIMI ! ( TM )
CONTACT : www.andreilaslau.ro/contact
TRANSFORMARI : www.andreilaslau.ro/transformari
