Dupa 50 de ani, multe persoane se gandesc la problemele inimii doar atunci cand apare durerea in piept. Exista insa un factor de risc mult mai discret, care poate afecta inima si vasele de sange ani intregi fara sa provoace simptome evidente: hipertensiunea arteriala.
Este unul dintre motivele pentru care tensiunea mare este numita adesea „ucigasul tacut”. Poti avea valori crescute si, in acelasi timp, sa te simti perfect normal.
Problema este ca, in timp, presiunea crescuta exercitata asupra arterelor si inimii poate favoriza aparitia unor complicatii serioase.
De ce hipertensiunea este atat de periculoasa
Tensiunea arteriala reprezinta presiunea exercitata de sange asupra peretilor arterelor.
Atunci cand aceasta presiune ramane prea mare o perioada indelungata, inima este obligata sa lucreze mai intens, iar vasele de sange pot fi afectate treptat.
Hipertensiunea poate creste riscul de:
- infarct miocardic
- accident vascular cerebral
- insuficienta cardiaca
- boala renala
- afectarea vaselor de sange
- probleme de vedere
Pericolul este tocmai faptul ca toate aceste modificari pot aparea in timp, fara ca persoana sa simta neaparat ceva neobisnuit.
Poti avea tensiunea mare fara sa te doara nimic
Una dintre cele mai raspandite idei gresite este ca hipertensiunea trebuie sa provoace dureri de cap, ameteli sau stare de rau.
In realitate, majoritatea persoanelor cu hipertensiune nu prezinta simptome clare.
De aceea, nu este suficient sa spui „ma simt bine, deci tensiunea mea este buna”.
Singura metoda prin care poti afla daca tensiunea este crescuta este sa o masori.
De ce trebuie sa fii mai atent dupa 50 de ani
Varsta este unul dintre factorii care cresc probabilitatea aparitiei hipertensiunii.
Pe masura ce inaintam in varsta, arterele isi pot pierde o parte din elasticitate, iar alti factori de risc se pot acumula.
Printre acestia se numara:
- excesul de greutate
- sedentarismul
- consumul ridicat de sare
- fumatul
- consumul excesiv de alcool
- diabetul
- colesterolul crescut
- istoricul familial de hipertensiune
De aceea, verificarea regulata a tensiunii devine cu atat mai importanta dupa varsta de 50 de ani.
Ce inseamna cele doua valori ale tensiunii
Atunci cand iti masori tensiunea arteriala apar doua cifre.
Prima este tensiunea sistolica, adica presiunea din artere in momentul in care inima se contracta.
A doua este tensiunea diastolica, adica presiunea din vase intre doua batai ale inimii.
Valorile trebuie interpretate in context medical, mai ales daca apar masuratori repetat crescute.
Un singur rezultat crescut nu stabileste automat diagnosticul de hipertensiune.
De ce nu este bine sa masori tensiunea o singura data
Tensiunea arteriala poate varia pe parcursul zilei.
Poate creste temporar din cauza stresului, efortului fizic, cafelei, emotiilor sau chiar a faptului ca te grabesti.
Pentru stabilirea unui diagnostic sunt necesare, de regula, mai multe masuratori efectuate corect, in momente diferite.
Medicul poate recomanda si monitorizarea tensiunii la domiciliu sau monitorizarea ambulatorie timp de 24 de ore.
Cum masori corect tensiunea acasa
Pentru ca rezultatul sa fie cat mai apropiat de realitate, este important sa respecti cateva reguli simple:
- stai asezat si relaxat cateva minute inainte de masurare
- tine spatele sprijinit
- tine picioarele pe podea, fara sa le incrucisezi
- sprijina bratul la nivelul inimii
- foloseste o manseta de dimensiune potrivita
- nu vorbi in timpul masurarii
- repeta masurarea daca rezultatul pare neobisnuit
Daca observi valori crescute in mod repetat, discuta cu medicul.
Nu opri tratamentul doar pentru ca tensiunea a devenit normala
O greseala frecventa este intreruperea tratamentului atunci cand valorile tensiunii revin la normal.
In multe cazuri, valorile sunt normale tocmai pentru ca tratamentul functioneaza.
Medicamentele pentru hipertensiune nu trebuie oprite sau modificate fara recomandarea medicului.
Ce poti face pentru a reduce riscul
Hipertensiunea poate fi prevenita sau controlata printr-o combinatie intre stilul de viata si, atunci cand este necesar, tratament medicamentos.
Masurile importante includ:
- reducerea consumului de sare
- mentinerea unei greutati sanatoase
- activitate fizica regulata
- consumul mai mare de legume si fructe
- evitarea fumatului
- limitarea alcoolului
- respectarea tratamentului prescris
- controale medicale periodice
Cand tensiunea foarte mare poate deveni o urgenta
Valorile extrem de mari ale tensiunii arteriale pot necesita evaluare medicala rapida, in special atunci cand sunt insotite de simptome precum:
- durere in piept
- lipsa severa de aer
- slabiciune sau amorteala
- tulburari de vedere
- dificultati de vorbire
- confuzie
In astfel de situatii, nu trebuie asteptat ca simptomele sa dispara de la sine.
Cel mai important lucru: cunoaste-ti valorile
Hipertensiunea nu poate fi depistata dupa felul in care te simti.
Poti sa nu ai nicio durere, nicio ameteala si nicio stare de rau, iar tensiunea arteriala sa fie totusi ridicata.
De aceea, mai ales dupa 50 de ani, unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poti face pentru sanatatea inimii este sa iti verifici periodic tensiunea.
O masurare dureaza doar cateva minute, dar poate descoperi un factor de risc inainte ca acesta sa provoace complicatii serioase.
Important: Acest articol are rol informativ si nu inlocuieste consultatia medicala, diagnosticul sau tratamentul stabilit de medic.
